El 62 por ciento de los madrileños se pondrán a dieta a partir de mayo para lucir una mejor figura en verano, según se desprende de una encuesta realizada por el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

Desde el Instituto aseguran que en los días posteriores a la Semana Santa y Navidad es cuando más dietas se emprenden y sólo una mínima parte de ellas se llevan a cabo con éxito y de forma saludable.

El estudio, realizado por la entidad a partir de la información facilitada por 200 madrileños, señala que el 74,5 por ciento de los que se pondrán a dieta buscan una pérdida de peso rápida, aunque esto suponga seguir planes nutricionales poco equilibrados e inadecuados.

El mismo informe revela que son más las mujeres (78 por ciento) que se ponen a dieta en estas fechas en comparación con los hombres (46) y que ellas se decantan más por dietas desequilibradas (91 por ciento) frente a los hombres (58%) para bajar de peso de forma más rápida.

Ambos sexos suelen añadir el deporte a su menú diario para acelerar el proceso de pérdida de peso, concretamente en un 31 por ciento de las mujeres y en un 27 por ciento de los hombres.

CAMPAÑA GRATUITA

El Instituto pondrá en marcha una campaña desde mañana miércoles y hasta el 6 de mayo para ofrecer, de forma gratuita a todas las personas que lo soliciten, un plan de nutrición personalizado elaborado por especialistas con hincapié sobre la pérdida de grasa corporal, el mantenimiento de la masa muscular y el descarte del ‘efecto yoyó’ mediante un plan nutricional de mantenimiento.

También elaborarán a los interesados un estudio de obesidad específico centrándose en su metabolismo y teniendo en cuenta su composición corporal (porcentaje grasa, masa muscular y líquidos).

Los madrileños interesados en hacerse alguna de estas pruebas gratuitas y recibir la orientación personalizada por parte de un especialista podrán reservar su consulta en el teléfono 91 745 17 96 a partir del miércoles de 10 a 20 horas hasta el 6 de mayo.

El naturópata y especialista en nutrición de IMEO Rubén Bravo ha señalado que no se debería tomar la pérdida de peso de forma frívola “pues a la larga las dietas poco equilibradas van deteriorando el metabolismo hasta el punto de crear un grave problema a la hora de reducir la grasa corporal”.

“La mayoría de nuestros esfuerzos por reducir la grasa corporal se centran en comer menos, eliminando algunas de las comidas principales como la cena o restringiendo en exceso otras como el desayuno. Ésta práctica nos hace perder peso rápidamente aunque gran parte de éste es agua y masa muscular, y sólo una tercera o cuarta parte es de grasa”, ha explicado.

La masa muscular es responsable del 80 por ciento del gasto calórico diario, de modo que si se sigue una dieta milagrosa “a largo plazo quedará mermada la masa muscular, y por lo tanto una herramienta fundamental que proporciona el organismo para quemar grasa”.

Fuente: Que