La mayoría de las personas tienen valores similares. Queremos las mismas cosas en la vida. Tener amor, el éxito financiero, el acceso a una asistencia sanitaria y todo para que podamos tener una vida satisfactoria. Sin embargo, el estado del modelo actual de salud actual puede cuestionarse en lo que hay que hacer para el cuidado de una salud adecuada.

Nuestro sistema de salud actual, aunque tiene una gran cantidad de beneficios increíbles, puede que haya personas que piden algo más. Las enfermedades crónicas está en aumento, y por primera vez la esperanza de vida ha disminuido. El 8 de diciembre de 2016, “la tasa global de muerte en Estados Unidos ha aumentado por primera vez en una década, según un análisis de los últimos datos. Y que llevó a una caída en la expectativa de vida general por primera vez desde 1993.”  Las encuestas recientes muestran también que los médicos están sobrecargados de trabajo con una cantidad limitada de tiempo con los pacientes, lo que lleva muchas veces a relaciones insatisfactorias y la interacción de calidad. ¿Qué significa eso para las personas?

Según los CDC: “Las enfermedades crónicas y condiciones – tales como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, cáncer, diabetes tipo 2, la obesidad y la artritis – se encuentran entre los más comunes, costoso y evitable de todos los problemas de salud.A partir de 2012, aproximadamente la mitad de todos los adultos – 117 millones de personas – tenían una o más enfermedades crónicas. Uno de cuatro adultos tenían dos o más condiciones de salud crónicos “.

Si estas condiciones son prevenibles, ¿cuáles son las medidas recomendadas que se sugieren o son eficaces para tratar estas enfermedades para que se puedan prevenir? ¿La mayoría de los médicos pasan suficiente tiempo educar a sus pacientes para tratar estas condiciones? Con la limitada cantidad de tiempo que se les da a los médicos con los pacientes, no es inherentemente limitada oportunidad de educar a los pacientes en la prevención. La verdad es que la enfermedad crónica rara vez se revierte a través de medicamentos. Generalmente, los medicamentos se prescriben en dosis más grandes con el tiempo, junto con otros medicamentos, para tratar los efectos secundarios. Una solución más eficaz es hacer frente a la razón de la condición crónica y centrarse en la prevención.

Productos farmacéuticos se consumen en grandes cantidades y son más caros en los Estados Unidos que en otros países. “Estados Unidos gasta casi $ 1,000 por persona por año en productos farmacéuticos. Eso es alrededor de un 40 por ciento más que el siguiente gasta más alto, Canadá, y más de dos veces más que países como Francia y Alemania. En general, los estadounidenses utilizan más medicamentos que las personas de otros países desarrollados. Ellos ocupan el primer lugar en uso de antipsicóticos, así como fármacos para la demencia, problemas respiratorios y la artritis reumatoide “. En general, esto hace que nuestro seguro de salud se eleve por individuo.

En resumen, los ciudadanos estadounidenses toman más medicamentos, que son más costosos, sufren significativamente de las enfermedades crónicas y son tratados por los médicos cansados ​​y con exceso de trabajo que tienen cada vez menos tiempo con sus pacientes. Y, sobre todo, la esperanza de vida está cayendo! Con el aumento del costo del seguro de salud, esto obviamente no es un modelo sostenible.

Dean Ornish, MD, ha investigado durante mucho tiempo el impacto de la modificación del estilo de vida en el tratamiento de enfermedades crónicas. Su investigación demuestra que los cambios en la dieta, el ejercicio, la reducción del estrés, y las relaciones de apoyo y amor todos juegan un papel en la reversión de la enfermedad crónica. Tradicionalmente con el medicamento se pretende dar respuesta a la causa de la enfermedad e intentar corregir los trastornos antes de convertirse en crónica.

Aquí hay algunas cosas que usted puede empezar a hacer ahora para ayudar a prevenir la enfermedad:

Risa. La risa es aumenta el de células inmunes y tiene un beneficio en la disminución del dolor.
Meditar. La investigación sugiere que la práctica de la meditación puede reducir la presión arterial, los síntomas del síndrome del intestino irritable, ansiedad y depresión, y el insomnio.
Comer bien. Disminución de la ingesta de azúcar refinada y el aumento de la ingesta de proteínas orgánica sana tiene un enorme beneficio para la salud.
Ejercicio. Se encontró que 20 minutos de aeróbicos de intensidad moderada y entrenamiento de la fuerza disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer, y mejora la salud mental y el estado de ánimo, por lo menos.