“¡El dolor es tan intenso que me siento como si me hubiera atropellado un camión!”. ” ¡Cuando me levanto cada mañana, estoy más cansada que cuando me dormí!”. “Me siento como si caminara a través del barro todos los días. . ” Estas son las palabras de los pacientes que he visto que tienen una condición de dolor crónico llamada fibromialgia. La mayoría de las personas han experimentado cierto nivel de dolor en sus vidas; sin embargo, las personas que tienen fibromialgia (también conocida como fibrositis, fibromiositis) la experimentan en un nivel persistente, diario y, a menudo, intenso.
Los tratamientos médicos estándar incluyen el uso de medicamentos para el dolor, relajantes musculares, antidepresivos, ejercicio y terapia cognitiva. Desafortunadamente, estos tratamientos estándar a menudo se quedan cortos en términos de cualquier mejora significativa o duradera, y las personas con fibromialgia a menudo terminan viviendo vidas difíciles, o buscan otras soluciones o soluciones combinadas.
¿Cuál es la causa de la fibromialgia?
De mis más de 10 años de experiencia como Naturópata ND en ayudar a las personas con fibromialgia, las causas a menudo son multifactoriales, a partir de una combinación de factores, como se explica en detalle a continuación, seguido de opciones de tratamiento Naturopático.
Accidentes / lesiones y tensión relacionada con el trabajo
Entre el 25 y el 50% de las personas con fibromialgia tuvieron un accidente traumático o una lesión semanas o meses antes de que comenzaran los síntomas. De manera intuitiva, tiene sentido que un síndrome de dolor como la fibromialgia pueda estar asociado con un accidente, aunque la investigación no es concluyente. Sin embargo, he observado en mis pacientes con fibromialgia, que los traumas físicos, químicos o emocionales están asociados con la fibromialgia. También se ha encontrado que la fibromialgia comienza después del estrés laboral, incluidas las lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI), en el lugar de trabajo.
Estrés
“Estrés” es un término que se puede aplicar y definir ampliamente. En este artículo se refiere a la carga acumulativa de responsabilidades familiares y laborales, compromisos y técnicas de afrontamiento deficientes, etc., que cargan a una persona más allá de lo que su cuerpo y mente pueden manejar. Una vez que se pasa este ‘umbral’ de estrés personal, pueden comenzar los síntomas y signos de la fibromialgia: pueden ser más dolores y molestias al realizar tareas sencillas y ligeras, ya menudo se extienden para incluir más tareas diarias y áreas del cuerpo que no se habrían sentido Dolor en el pasado. Algunos dicen que el estrés realmente significa que “el problema está en tu cabeza / mente”; sin embargo, hay una realidad en el dolor que es tanto subjetiva como individual, y es algo que tiene un profundo sentido subyacente de la realidad, que impide a las personas totalmente viviendo sus vidas Al igual que con los casos de fibromialgia que vienen después de un accidente, otras tensiones, como las enfermedades inflamatorias crónicas, que son una fuente importante de estrés, pueden preceder a los síntomas manifiestos de fibromialgia.
Emociones suprimidas
Es común que mostremos una “cara valiente” al mundo, tanto a la sociedad en general como a nuestras vidas laborales y familiares. Se espera sutilmente que seamos independientes y que no mostremos debilidad. Sin embargo, este es un estilo de afrontamiento de estrés que está condenado a fallar para el cuerpo y la mente de una persona. Este enfoque para manejar nuestros desafíos emocionales puede llevar a la soledad, a la resignación del mundo, a las malas habilidades de comunicación, a un sentido distorsionado de sí mismo y a la comunidad, ya veces a la arrogancia y, eventualmente, a la ansiedad o la depresión. Entonces, el cuerpo tiene que lidiar con estas tensiones emocionales de alguna manera, y si no es en forma de comunicación y expresión efectivas, entonces, en el caso de la fibromialgia, coloca esta tensión en los tejidos del cuerpo, como una forma de autoinmunidad se ‘entierra debajo de la alfombra del cuerpo’ por así decirlo, como un dolor físico.
Trastornos del sueño
La mayoría de los enfermos de fibromialgia tienen algún tipo de trastorno del sueño. Algunos investigadores piensan que esto puede ser incluso la causa de la fibromialgia, mientras que otros piensan que es parte de la manifestación de la enfermedad. Los problemas comunes del sueño incluyen movimientos periódicos de las extremidades (PLM) durante el sueño, síndrome de piernas inquietas (SPI), apnea central del sueño y patrones excesivos de sueño de ondas alfa.
Infecciones, vacunas y reacciones inmunitarias disfuncionales
Investigadores alemanes de un estudio realizado en 2009 descubrieron que quienes padecen las formas crónicas de la enfermedad de Lyme (debido a la bacteria Borrelia burgdorferi transmitida por la picadura de insecto ) tienen síntomas muy similares a los de la fibromialgia y pueden estar relacionados. Las personas con virus de hepatitis C, VIH y XMRV muestran algunas asociaciones con el desarrollo de la fibromialgia. También hay teorías de que las vacunas múltiples pueden servir como un desencadenante de la fibromialgia en un ambiente de estrés y trauma, como se ve en los soldados con el “Síndrome de la Guerra del Golfo”.
Daño por radicales libres / estrés oxidativo en el músculo
Las personas con fibromialgia tienden a tener menos factores de protección antioxidantes en la sangre (los “antioxidantes” son sustancias que protegen las células del cuerpo, al igual que el jugo de limón protege la superficie de una manzana cortada para que no se dore). Una deficiencia de antioxidantes se denomina “estrés oxidativo” (como “óxido” dentro del cuerpo) que puede provocar una disfunción de las células en el cuerpo. Un estudio de investigación turco realizado en 2009 encontró que las personas con fibromialgia tenían niveles significativamente más bajos de glutatión (un antioxidante celular y una sustancia desintoxicante que produce el cuerpo) y catalasa , en comparación con las personas sanas del estudio.
Toxicidad
Las toxinas químicas inhiben las funciones naturales de los diversos tejidos del cuerpo. Uno de los tipos de tejidos más sensibles es los nervios o los tejidos / sistemas neurológicos. Las toxinas también pueden llegar al interior de las células, inhibiendo cómo las células incluso hacen su energía. Algunas veces, parte del problema es la eliminación lenta de las toxinas, es decir, cuando nuestras funciones digestivas son lentas o si nuestro sistema linfático (el sistema de manejo de desechos del cuerpo) está bloqueado. Las neurotoxinas son particularmente sospechosas en el caso de la fibromialgia y pueden incluir mercurio , arsénico, plomo y químicos solventes.
Fibromialgia y dieta – mala nutrición
Sin los niveles adecuados de vitaminas, minerales, proteínas, grasas, carbohidratos, agua y otros factores de curación producidos por el cuerpo, nuestro cuerpo no puede curarse estructuralmente ni permitir funciones normales. Ya sea el sistema inmunológico, el sistema neurológico u otros sistemas, nuestras funciones normales se ralentizan o se atascan, como un trabajador de la construcción sin suficientes suministros, el trabajo se detiene.
Además, cuando el cuerpo está desnutrido, las toxinas tienen el impacto más devastador en el cuerpo, es como un doble golpe: los nutrientes bajos retardan el trabajo de construcción, pero las toxinas hacen que el lugar de trabajo sea inseguro.
Desequilibrios glandulares y debilidades orgánicas
Las glándulas que tienden a ser más débiles en las personas con fibromialgia incluyen las glándulas suprarrenales, la glándula pituitaria, el hipotálamo y otras. Estos a menudo están relacionados con el efecto de los factores estresantes. Los órganos como el tracto digestivo y el hígado y la vesícula biliar también pueden tener un funcionamiento bajo por diversos motivos: desequilibrios relacionados con los antibióticos, una carga de toxicidad abrumadora para el hígado y un bajo consumo de fibra y agua en la dieta.
Susceptibilidades genéticas
Algunas personas desarrollan hígados débiles debido a una genética deficiente, lo que puede significar una mayor susceptibilidad a las toxinas y una mayor demanda de nutrición óptima y otros apoyos. Los análisis de sangre indicarán si la genética juega un papel en el desarrollo de la fibromialgia. Si es así, hay formas de ajustar la expresión genética y posiblemente ayudar a controlar los síntomas de la fibromialgia.
Intolerancia a la comida
Intolerancia a los alimentos significa que hay una reacción negativa a ciertos alimentos. En el caso de la fibromialgia, estos alimentos pueden agravar sus niveles de dolor. Esto también puede relacionarse con su fuerza digestiva general y la función hepática. Lea más sobre esto en la sección de terapia a continuación.
Sensibilidades neurológicas.
Los estudios han demostrado que muchas personas con fibromialgia han reducido el flujo de sangre a la parte frontal de su cerebro. Esto puede explicar por qué algunas personas que padecen fibromialgia tienen una sensación de “niebla” en la cabeza, donde les resulta difícil pensar o concentrarse. De una manera diferente, estas personas también pueden ser “sensibles” a ciertos químicos (por ejemplo, petroquímicos, solventes, perfumes, etc.) que pueden dañar su sistema nervioso.
No hay duda de que existe una sensibilidad neurológica subyacente combinada con uno o unos pocos desencadenantes y factores agravantes en la causa de la fibromialgia. A menudo, el sueño se ve perturbado, las funciones digestivas pueden ser difíciles y la vitalidad general es bastante baja. En la mayoría de los casos, se requiere un plan integral para ayudar significativamente a las personas con fibromialgia.
El papel del Naturópata
Como Naturópata ND registrado, estoy capacitado para ayudar a determinar la (s) causa (s) de los problemas de salud y los factores agravantes. Por lo general, esto implica probar diferentes niveles de desequilibrio: nutrición, composición corporal, toxicidad, nivel de radicales libres, factores de estrés, relaciones con los alimentos, etc. Un área importante y frecuentemente descuidada de evaluación y tratamiento es la conexión de la mente y las emociones con El estado físico del cuerpo. Somos verdaderamente un solo ser, compuesto de niveles diferentes, aunque integrados; funcionan o no funcionan juntos y encuentro que el verdadero equilibrio y la restauración de la función provienen de la integración de la mente y el cuerpo.
Un estudio de investigación reciente que muestra el beneficio de un enfoque integrado se realizó en 2011. El estudio de investigación español publicado en la revista Rheumatology International , encontró que un programa integrado o multidisciplinario mostró una mejora significativa en personas con fibromialgia grave en comparación con un grupo de fibromialgia diferente ( también grave) que solo hizo el tratamiento médico estándar. Fue un programa de 8 semanas, de 1 hora por semana de masaje, tratamiento de puntos sensibles, terapia térmica y ejercicio aeróbico. En mi práctica Naturopática, ofrezco un programa similar que también integra un componente nutricional, la balneoterapia (una forma de hidroterapia rica en minerales), además de trabajar en el nivel de los factores estresantes mentales y emocionales. Descubrí que mis pacientes con fibromialgia tienen menos puntos sensibles, mejor respiración, mayor resistencia y equilibrio mental-emocional.
Tratamientos Naturopáticos para la fibromialgia
Los tratamientos variarán dependiendo de las causas. A continuación hay una lista de algunos tratamientos útiles que pueden reducir los síntomas de la fibromialgia y, en la combinación correcta, pueden ayudar a resolver la fibromialgia.
Circulación y ejercicio.
No hay duda de que hay mejoras en las personas con fibromialgia con programas de ejercicios graduados. Muchas personas con fibromialgia han reducido el flujo de sangre a partes de su cerebro que controlan el sueño, el procesamiento de señales de dolor, el control de la temperatura, la función cognitiva, etc. Por lo tanto, no es de extrañar que la mejora de la circulación ayude. Como Naturópata ND, he descubierto que comenzar con formas de actividad más suaves puede promover la circulación y acelerar la mejora de los síntomas: sauna de infrarrojo lejano, terapia de vibración para todo el cuerpo o incluso balneoterapia. Más adelante, introducimos el ejercicio aeróbico más activo (esto ayuda a evitar contratiempos inducidos por el ejercicio). En un estudio de investigación de 2011 publicado en el Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, una combinación de fisioterapia estándar con balneoterapia dio como resultado las mejores mejoras en la respiración para quienes padecen fibromialgia. La balneoterapia también ha demostrado mejorar los niveles de inflamación en los pacientes con fibromialgia y en los niveles reales percibidos de dolor y sensibilidad.
Fibromialgia Dieta, Nutrición, Antioxidantes
La mayoría de las personas se sentirán mejor si comen mejor, esto también se aplica a las personas que sufren el dolor de la fibromialgia. Además, cuando los alimentos irritantes más comunes se eliminan de la dieta, lo que se conoce como una “dieta de eliminación” (por ejemplo, la eliminación de alimentos como el trigo, los productos lácteos, los dulces, los alimentos procesados, etc.) aún se pueden sentir mejores resultados. Investigadores de Washington, EE. UU. Publicaron un estudio de 2011 que mostró que los pacientes con fibromialgia que seguían una dieta de eliminación que también incluía un alimento medial hipoalergénico rico en nutrientes, hubo una disminución significativa en el nivel de dolor y rigidez, y una mayor tolerancia al dolor. En un estudio realizado en personas con fibromialgia que previamente no mejoraron con tratamientos médicos estándar, se suministraron nutrientes intravenosos (‘Cocktail Myers modificado’) cada semana durante ocho semanas. Al final del estudio, el nivel de dolor se había reducido en un 60% y el nivel de energía mejoró en un 80%. Otros estudios sobre la terapia de micronutrientes por vía intravenosa (IVMT, por sus siglas en inglés) han mostrado niveles más bajos de depresión y mejoría en la calidad de vida después del tratamiento.
La investigación también ha demostrado que los suplementos específicos pueden ayudar a mejorar los síntomas de la fibromialgia: magnesio, s-adenosil metionina, carnitina, ribosa, 5-HTP, vitaminas B específicas y melatonina. Estos suplementos a menudo funcionan mejor cuando se integran en un enfoque holístico planificado que aborda las causas subyacentes de la fibromialgia.
Fibromialgia y desintoxicación y limpieza
La identificación y eliminación de elementos tóxicos es beneficiosa para la mayoría de las personas. Para aquellos con fibromialgia, también puede ser útil. Sin embargo, es importante abordar primero cualquier deficiencia nutricional y garantizar las funciones apropiadas de los órganos antes de que comience un régimen de limpieza. Los estudios han demostrado que cuando se proporciona una dieta hipoalergénica y nutricionalmente balanceada y se implementan apoyos adicionales, se produce la desintoxicación o la eliminación de neurotoxinas como el mercurio y el arsénico, y esto se relaciona con la mejora de los síntomas de fibromialgia.
Equilibrio mental-emocional, manejo del estrés y medicina para la mente y el cuerpo
No hay duda de que cuando las personas que padecen fibromialgia pueden manejar e interpretar mejor sus factores de estrés, pueden lidiar mejor con su dolor y tener un mejor estado de salud en general; esto ejemplifica los beneficios de la terapia cognitivo-conductual. Además, otros métodos útiles, como la meditación y las técnicas facilitadas basadas en aceites esenciales pueden ayudar a ayudar a quienes padecen fibromialgia a autorregular su dolor y otros síntomas. En mi práctica naturopática, siempre trabajo en el nivel mental-emocional con mis pacientes con fibromialgia, ya que se conecta directamente con el cuerpo. Utilizo sesiones de “medicina de la mente y el cuerpo” para explorar las conexiones y las causas del dolor, y juntos desentrañamos las asociaciones y, en la mayoría de los casos, desconectamos el dolor de la carga mental y emocional que enfrentan estos pacientes a diario.
Homeopatía
Se ha encontrado que el uso de un medicamento de baja dilución o medicina homeopática prescrita de manera única es útil en muchos estudios de investigación en pacientes con fibromialgia. Descubrí que después de una consulta detallada, un medicamento homeopático específico puede ayudar a controlar las formas particulares de dolor que pueden experimentar los pacientes con fibromialgia. Ya sea que el dolor sea agudo, doloroso, de disparo o palpitante, todo esto puede llevar a la recomendación de medicamentos homeopáticos únicos y diluidos que se ajusten a la experiencia individual de cada persona con fibromialgia.
En resumen, como lo indica este artículo de revisión naturopática, existe un papel importante que la Naturopatía puede brindar para ayudar a las personas que tienen fibromialgia, de modo que puedan llevar una vida funcional y productiva.