¿Sabía que los síntomas aparentemente no relacionados, como dolores de cabeza, dolor en las articulaciones, eczema, síndrome del intestino irritable y enfermedades autoinmunes en realidad pueden ser causados por un trastorno digestivo llamado intestino permeable? ¿Y que al curar esa condición, puede liberarse de estos síntomas?
Probablemente se esté preguntando qué es el intestino permeable, qué lo causa y cómo puede curarse de él.
¿A que se llama intestino permeable?
Puedes imaginar tu sistema digestivo como un tubo grande con pequeños orificios, como una red. Esta red permite que los nutrientes beneficiosos de su dieta pasen y entren en el torrente sanguíneo, para que sean enviados a las células, órganos y tejidos para su uso. Esta red también debe poder evitar el paso de sustancias dañinas, protegiendo así a su sistema inmunológico y al resto de su cuerpo de reacciones negativas.
Si está comiendo alimentos que no está digiriendo correctamente, estas partículas de alimentos más grandes causan micropartículas y daños en esta red, permitiendo que las partículas dañinas de los alimentos, las toxinas y las bacterias pasen a través de su torrente sanguíneo. Su sistema inmunológico en realidad ve estas sustancias como amenazas, como lo haría con los virus o las bacterias, y monta una reacción inmune / inflamatoria que puede afectar no solo al tracto digestivo, sino a otras áreas del cuerpo. Construye anticuerpos contra las partículas de alimentos, que luego pueden viajar alrededor del cuerpo y depositarse en áreas como las articulaciones, el cerebro y la piel, causando no solo síntomas digestivos sino también dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, niebla cerebral, acné, eccema y rosácea. . Es importante tener en cuenta que los síntomas digestivos no siempre se manifiestan con el intestino permeable … su señal de advertencia de que podría tenerla podría ser sus dolores de cabeza recurrentes o síntomas artríticos. Cada persona reacciona de una manera única y no es necesario que tenga todos los síntomas anteriores para ser diagnosticado con intestino permeable.
Sensibilidades Alimentarias vs. Alergias Alimentarias
La mayoría de las personas conocen a alguien que es alérgico al maní. Si esa persona ingiriera cualquier cosa, incluso con una cantidad mínima, se sometería a la anafilaxis; lo que significa que sus vías respiratorias se contraen, su lengua se hincha y luchan por respirar. Si no recibían una inyección de epinefrina en cuestión de minutos, incluso podrían morir.
Una reacción de sensibilidad a los alimentos es mucho más leve, pero sigue siendo perjudicial para la salud. Si come un alimento al que reacciona su sistema inmunológico (de manera diferente, lo que produce lo que se llama anticuerpos IgG, en oposición a los anticuerpos IgE de liberación inmediata en una alergia alimentaria), se produce una reacción retardada (hasta 3 días después de comer eso). comida) se produce. Las reacciones comunes de sensibilidad a los alimentos incluyen: erupciones en la piel, como eczema, acné y rosácea; problemas digestivos, como hinchazón, gases, dolor abdominal, estreñimiento o diarrea; y dolor que puede manifestarse en las articulaciones o como dolor de cabeza o migraña. La sensibilidad a los alimentos también puede afectar negativamente al sistema inmunológico, por lo que es más probable que se enferme o sufra de una afección autoinmune. Si continúa comiendo los alimentos a los que es sensible, con el tiempo, puede desarrollar un intestino permeable.
Causas adicionales de intestino permebale
Comer alimentos a los que usted es sensible no es la única causa de intestino permeable. Tomar antibióticos puede eliminar las bacterias intestinales buenas que actúan como un revestimiento protector para el sistema digestivo. Las toxinas pueden dañar su red de protección, al igual que el estrés.
¿Qué puedes hacer al respecto?
Identifique y elimine con alimentos a los que sea sensible. Esto se puede hacer mediante un simple análisis de sangre que su médico naturista puede pedirle. Esta es la forma más fácil de determinar su sensibilidad a los alimentos. O bien, puede completar una dieta de eliminación de un mes de duración, después de lo cual volverá a introducir los alimentos comúnmente ofensivos y notará cualquier reacción.
Repoblar tus buenas bacterias intestinales. Esto implica comer alimentos fermentados (como kimchi y chucrut), comer yogurt orgánico y natural (yo prefiero yogur de leche de coco hecho en casa, pero puedes comer yogur de leche de cabra o de oveja si puedes tolerarlos) y tomar una alta potencia. probiótico de cepa humana diaria. Si sufre de intestino permeable, las fuentes de alimentos no le darán suficiente; Tendrá que tomar un suplemento de probióticos.
Repara el daño que se ha hecho. Caldo de hueso proporciona colágeno y aminoácidos de curación intestinal. Las hierbas y nutrientes, como el polvo de colágeno, el olmo resbaladizo, DGL y glutatmina son calmantes y curativas para el tracto digestivo.
Después de un período de al menos 3 meses de evitar las sensibilidades a los alimentos y seguir este programa de curación intestinal, es posible que pueda tolerar los alimentos a los que era sensible, ingiriéndolos ocasionalmente sin provocar una reacción. Algunas personas pueden necesitar evitar sus sensibilidades a los alimentos por tiempo indefinido para evitar reacciones; cada persona es diferente