El agotamiento laboral y el estrés están relacionado afectando a más y más personas. Así ha sido durante generaciones y las personas se comportan como si no hubiera habido antes un antídoto disponible comúnmente disponible.
Para lidiar con los efectos del agotamiento laboral, es bueno observar los mecanismos que llevan a él. Una vez que entiendas la razón, habrá consejos.
Reacción de estrés
La reacción de estrés en el cuerpo es una reacción de la adaptación necesaria en la vida. El cuerpo y el espíritu reaccionan a influencias externas que podrían amenazarlos. En los viejos tiempos, la amenaza era física, ya fuera un rival o un oponente, o un animal salvaje. El hombre primitivo no habría sobrevivido si no hubiera sentido miedo. Gracias a esta emoción, es posible ejecutar el mecanismo de lucha o huida, lo que pone al organismo en un estado de preparación para la acción y permite fracciones de segundo para evaluar la situación de acuerdo con la experiencia anterior. Tal situación de amenaza no es el mejor momento para las consideraciones intelectuales, es el momento para una reacción automática. Y es por eso que todas estas hormonas del estrés existen, hay un plan de emergencia que se activa inmediatamente,
Cuando percibe la amenaza, los procesos en su cuerpo comienzan a ocurrir mecánicamente de acuerdo con el esquema. Después de la intercepción, el estímulo de estrés se transmite al tronco encefálico y al tálamo, y luego se dirige a la amígdala y al hipocampo. Al mismo tiempo, la información es procesada e interpretada por el hipocampo y la amígdala, que los vuelve a comparar con los datos retenidos en la memoria de experiencias anteriores.
Cuando los resultados de este análisis aún no son satisfactorios, o cuando reconoces que la fuente del estímulo es la verdadera amenaza para la posición de tu vida, la estimulación del cuerpo aumenta. La amígdala estimula el sistema nervioso autónomo (SNA), el hipotálamo y el tronco del encéfalo. El papel de la amígdala no termina ahí. Incluso después de la estimulación de otras estructuras nerviosas, permanece en constante disposición y procesa continuamente todos los estímulos que llegan al cuerpo. Al afectar el hipotálamo, puede causar la eyección de corticotropina, que activa el mecanismo de lucha o huida al hacer que el cuerpo inunde otras hormonas. La información perturbadora del medio ambiente lleva a la movilización del locus coeruleus, que produce norepinefrina. Esta hormona específica te hace aún más sensible y perturbado.
Probablemente una vez sucedió que ante el miedo, no llegaste a huir.
Resulta que también es una disminución después de nuestros antepasados. Desde el punto de vista de la evolución, esta es la reacción más justificada; después de todo, incluso el más leve movimiento podría provocar que el depredador ataque.
El hombre comienza a sudar para conducir de manera rápida y eficaz el aumento del calor del cuerpo, la respiración es más rápida, para ingresar al cuerpo de cantidades mayores de oxígeno y mantener más energía del metabolismo.
Todo el cuerpo se pone en movilización de energía.
El cortisol se libera y dirige al cuerpo a lo que es más importante en este momento, y mientras se sienta una amenaza, todo lo demás es una cuestión completamente secundaria, por lo que el sistema inmunológico queda excluido de alguna manera, también para todos los que fluyen de una manera determinada. Durante la reacción, por ejemplo, el tratamiento de heridas y lesiones se excluye temporalmente. La adrenalina también excluye todo el aparato digestivo, también está lista para detener el sangrado mediante el estrechamiento de los vasos para evitar la pérdida de sangre, por lo que se producen infinitas reacciones en el cuerpo que son interdependientes y son importantes para la reacción de una lucha o huida efectiva.
Fue así en el pasado, ¿y cómo es ahora?
Pero la mayoría de las amenazas de hoy no provienen de la naturaleza depredadora sino de los pensamientos, creando temores que se reconocen como una amenaza real y desencadenan las reacciones descritas. El problema comienza cuando un programa de reacción de este tipo en situaciones de emergencia funciona y está permanentemente encendido, y observa que toda la infelicidad es en pares: deja de comer, deja de trabajar, el cuerpo se apaga automáticamente y comienza a sentirse cada vez peor, solo crece el estrés. .
Estos mecanismos ocurren no solo en personas que han sentido una amenaza desde el principio. El estrés asociado con asumir desafíos para muchas personas es algo deseable durante años. La emoción, ganar, ser un líder proporciona estrés, pero se trata como un impulso que le permite escapar rápidamente de la amenaza. Pero en el pasado, la amenaza tenía su momento, lugar y tiempo, o usted logró escapar y refugiarse, o ganó o perdió, y hubo una descarga.
Alguien que ha estado haciendo dopaje durante años y cómo el hombre de edad se ha estado escapando metafóricamente o luchando durante años, en algún momento se están agotando los recursos energéticos y su organismo se desregula. Y esto es un agotamiento.
¿Puedes protegerte contra esto?
Sí, uno de los métodos es volver a verificar las fuentes de peligro, tanto las que han sido codificadas en su cuerpo, que heredó del registro genético del trauma, como su recurso que heredó de una manera no genética. Esto, entre otros, se ocupa de la amplia sección de Naturopatía – hipnosis.
Las constelaciones familiares permiten liberar traumas del registro genético, la regresión ayuda a analizar imágenes metafóricas de la vida emocional y la hipnosis progresiva facilita la determinación de la dirección de su desarrollo.
Fuente: Hipnoza Grzegorz Halkiew