¿Ha decidido que es hora de seguir una dieta para ponerse en forma? Entonces es hora de volver a una dieta más equilibrada y ponerse en forma con la dieta del Naturópata . Esta dieta le permite limpiarse y perder hasta 4 kg. Muchas veces comemos solo porque es hora de una comida, o porque estamos con amigos o familiares, peor aún para llenar los “vacíos de tiempo” o “vacíos emocionales”.

Para no sentirse cansado, es bueno ponerse en forma y aligerarse con las calorías y la grasa acumuladas después de los excesos.

La dieta del Naturópata no debe durar más de cinco días. Debe seguirse solo después de consultar a un médico.

La web está invadida por métodos y dietas para adelgazar, puedes encontrar de todo. Desde “píldoras milagrosas” hasta el ayuno temporal hasta las dietas imaginarias de estrellas que prometen milagros, programas de súper gimnasios, ” suplementos ” que prometen convertirte en el nuevo ícono sexy.

Cómo seguir la dieta del Naturópata:

Tan pronto como se despierte, antes de desayunar tan pronto como se despierte, beba un vaso de agua con el jugo de un limón .

En el desayuno: elija comer un puré de plátano o aguacate con avena, un huevo, café o té.

Una hora después de comer, bebe dos vasos de agua.

Desayuno :

Para el éxito de la dieta del Naturópata , es muy importante beber mucha agua todos los días (al menos dos litros).

Almuerzo :

En el almuerzo, puede comer vegetales crudos (preferiblemente elegir orgánicos), como lechuga, acelgas, brotes de alfalfa o zanahorias.

Si elige consumir verduras cocidas , puede variar entre repollo, rúcula, camote y remolacha. Incluir ajo y cebolla es muy importante.

El almuerzo y el desayuno no varían, siempre son los mismos durante toda la semana.

Cena :

En la cena, en cambio, además de las verduras, puede agregar un filete de carne o pescado al gusto cocinado en la sartén. Al menos dos noches, en cambio, consuma sopa de verduras .

Sugerencias: para sazonar las comidas, elija hierbas y especias: romero, menta, hinojo, salvia, ajenjo, lavanda, manzanilla, boldo, escoba, eucalipto, fenogreco. 

Durante la dieta del Naturópata debe poder elegir la combinación de ciertos alimentos y su distribución durante todo el día.

Junto con una dieta consciente, recomendamos una sinergia de suplementos naturales, minerales, vitaminas y nutrientes específicos, para apoyar y facilitar a la persona en el proceso de purificación y pérdida de peso; De esta forma, puede acelerar los resultados y también evitar los problemas típicos del bricolaje, como depresión, ansiedad, nerviosismo, colapsos físicos y psicológicos relacionados con deficiencias nutricionales relacionadas con la dieta.

Lo que es muy importante saber es que durante la dieta del Naturópata, (como en todas las dietas) es hacer un desayuno regular y no omitir comidas. Lea y etiquete cuidadosamente los alimentos que compra en el supermercado, supermercado o tienda en su hogar y evite la comida chatarra.

La actividad física es esencial para perder peso porque hace que la dieta sea más efectiva y, en muchos casos, es la única forma de hacer posible la pérdida de peso .

Obviamente, durante un ciclo de dieta, debe sopesar su actividad física y equilibrar su dieta con la ingesta adecuada de calorías, evitando omitir comidas. Con la atención adecuada, siguiendo la dieta del Naturópata puede perder hasta 4 kg.