Veamos juntos qué sucede con la llegada del ciclo menstrual y cómo mejorar el estado físico en la fase premenstrual, también con la ayuda de las Flores de Bach.

El término “menstruación” proviene del latín menstruatio (“pago mensual”) y el uso plural indica una fecha cíclicamente recurrente. La menstruación es un hecho natural en la mujer, el primer ciclo puede llegar a alrededor de nueve años, mientras que otros puede que vendrán después incluso algunos unos 16 años.

¿Qué sucede en nuestro cuerpo con la presencia del ciclo menstrual?

El ciclo menstrual implica una serie de cambios hormonales y fisiológicos periódicos, podría dividirse en dos fases “ovárica” ​​y “uterina”, en estas fases entran en juego diferentes estructuras “sistema nervioso, hipotálamo, hipófisis y ovario”.

El ciclo menstrual generalmente ocurre cada veintiocho días, calculando desde el primer día hasta el siguiente comienzo del ciclo menstrual, en este período hay una serie de modificaciones en el endometrio que pasa de una fase proliferativa a una secreta . La primera fase regenera la capa superficial del endometrio que se había desprendido precisamente con la menstruación anterior, la segunda es necesaria para crear un ambiente óptimo para la fertilización. Por lo general, el ciclo menstrual dura de 4 a 6 días. Entonces, el ciclo menstrual no es más que el colapso de las células endometriales, que ocurre debido a una disminución en los niveles de estrógeno y progesterona .

La presencia del ciclo menstrual señala el comienzo de la fertilidad, por lo tanto, también aparece la hipótesis de una fertilización y, por lo tanto, de una maternidad. Diría que es un paso muy importante para un adolescente y atención para evitar embarazos no deseados.

Me atrevería a decir que el ciclo menstrual es un componente normal del género femenino, pero a menudo experimentan un estado de ansiedad y malestar “como algo que perturba nuestros proyectos”, una serie de sensaciones nos envuelve en esos días, la sensación de sucio, incluso si nos lavamos un momento antes, el miedo a que otros puedan oler ese olor que es desagradable para nuestro sentido del olfato, el nerviosismo que nos ataca por cada pequeña cosa sin una motivación real y, a veces, nos sentimos deprimidos, la presencia de ese dolor de cabeza molesto, malestar general.

Todavía hay alrededor de ellas una serie de tabúes, sin duda nuestras madres nos han dicho que con su presencia de la menstruación que se convierten en ” mujeres adultas “, pero no explicó la razón de esos cambios. Hablemos de esto en este artículo.

La semana anterior al ciclo generalmente tendemos a cerrar un poco en nosotros mismos. Una vez que termina la ovulación, que generalmente ocurre entre los días 12 y 16 del ciclo, hay una disminución en el estrógeno y la testosterona y un aumento en la progesterona, lo que conducirá a este cierre hacia nosotros con una disminución de energía. Durante el ciclo menstrual, dentro de unas pocas horas desde el comienzo del ciclo, hay un aumento en el estrógeno , por lo que comenzaremos a sentirnos más aliviados y más livianos que en los días anteriores. La presencia de estrógeno que durará hasta el día 12 generará más entusiasmo y energía.

Mientras que en los días de la ovulación, un término que significa la liberación de un óvulo pequeño por un ovario (alternando con cada ciclo), existe la posibilidad de tener una maternidad; generalmente nos sentimos más atraídos por los demás y es muy probable que otros nos encuentren más atractivos en esos días. En los últimos días antes del ciclo, por otro lado, los estrógenos, la progesterona y la testosterona caen a niveles muy bajos, por lo que sentimos una actitud de resentimiento, ira y fatiga.

¿Cómo podemos superar estos problemas menstruales?

1) Ante todo, la atención a la nutrición que debe ser saludable y equilibrada. Apoyo firmemente que nuestra buena salud nazca en la mesa y, a través de ella, podemos minimizar los problemas de salud.

2) Podemos tomar magnesio que en caso de insomnio y agitación ayuda mucho, una cucharadita por la tarde en un vaso de agua tibia, si en cambio tenemos 1 cucharadita de agotamiento en una botella de ½ l. de agua para beber durante la mañana.

3) la vitamina B6 y Escaramujo ayudan mucho, disminuyen esa sensación de agotamiento, nerviosismo, ternura general . En este caso, las flores de Bach también pueden ayudarnos, Crab Apple si en esos días tenemos la sensación de estar sucios, o al menos estamos molestos por el ciclo, Impatiens, Verbain en caso de agitación y ansiedad, entonces obviamente hay otros para cada situación y siempre es mejor hablar primero con un terapeuta de flores para usar las flores correctas y resolver esas dolencias temporales que mencionamos anteriormente.

No vivimos los días del ciclo como un malestar o algo sucio, sino simplemente como días ordinarios sin renunciar a proyectos, fines de semana, cine con amigos, nadar junto al mar o en la piscina, etc., el ciclo menstrual es parte de nosotros. saludable para estar allí, pero sobre todo parte de nuestra feminidad

Para quienes aún no lo saben, las copas menstruales han estado en el mercado durante algunos años , son muy útiles en mi opinión, resuelven una serie de preocupaciones de esos días y también implican un buen ahorro, ya que ya no es necesario comprar paquetes de absorbente.

Se encuentran con bastante facilidad en Internet, son de 2 tamaños, de varios colores, son hipoalergénicos, de silicona, hechos en forma de una taza de la que deriva el nombre, fáciles de poner, duran aproximadamente 3 años, son fáciles de esterilizar, están vacíos 3 o 4 veces al día y ya no tendremos la sensación de que otros puedan oler ese olor particular. Me atrevo a decir que fue un invento hermoso.