Emprender una cura de uva trae beneficios en todos los niveles del ser.
Es, sobre todo, una excelente manera de conocerse mejor.
Más fácil de implementar que el ayuno, en mi opinión, la uva como dieta única se puede practicar de diferentes maneras, a su propio ritmo, durante un período más largo o más corto. Es para todos los adultos.
Sin embargo, en caso de patología grave o diabetes, es necesario que su médico lo siga.
¿Cura total o parcial?
¡Puedes elegir comer uvas por 1, 2, 3.7 días o incluso más! (en caso de cura prolongada, debe ser seguido por un Naturópata o un médico)
Todo depende de su motivación, su vitalidad y las condiciones materiales que rodean la cura.
También puede reemplazar algunas comidas con uvas: desayuno, merienda, cena o varias comidas. Las combinaciones son infinitas e individuales. ¡Lo mejor es EXPERIMENTAR!
Antes que nada, debes desearlo realmente, no forzarte especialmente: ¡es UNA ELECCIÓN!
Las razones para practicar esta cura pueden ser múltiples: limpieza del cuerpo, varios dolores, sobrepeso, nueva experiencia …
Es importante que :
.- El séquito es cooperativo
.- Hay disposiciones para cuidar la cabeza y las manos. (Para evitar pasar el tiempo soñando con fiestas y otros …)
.- No hace demasiado frío: prefiera septiembre a octubre.
Tienes que prepararte en tu cabeza y cuerpo
.- El día anterior, come ligero, vegetales, frutas. Al comienzo de la cura, haga un pequeño enema si lo desea y puede, si no, tome algo para aligerar el intestino. Dígase a sí mismo que es una experiencia para conocerte mejor: ¡tu cuerpo está deseando que lleguen las vacaciones que vas a regalar!
.- Obtenga algunas uvas ORGÁNICAS (¡es una cura de uva, sin pesticidas y otras delicias!) De diferentes cualidades: Chasselas es perfecto, el moscatel permite variar, es suculento pero muy dulce. Los dos alternando con un pequeño grupo de Italia madura para variar el placer de vez en cuando.
.- Haga un suministro de varios tés de hierbas: digestión, relajación, tónico … el romero y la menta son geniales, creo.
¡Despídase momentáneamente del café, el té negro y otros hábitos apreciados!
Desarrollo de la cura
En general, se come entre 1 y 2 kg por día. Podemos comer las pieles y las pepitas o escupir algunas. Todo depende de las uvas y el metabolismo de cada una. Se mide de acuerdo con las reacciones de su cuerpo a nivel intestinal. Las uvas, especialmente las negras, pueden estreñirse. Escucha bien y adáptate a medida que avanzas.
Bebemos agua y tés de hierbas todo el día, especialmente para calentarnos porque podemos tener frío durante la cura. Por la mañana, trate de no apresurarse con las uvas. Tómese el tiempo para sentir si realmente tiene hambre o simplemente quiere comer …
Trate de moverse durante el tratamiento, cuídese, déjese mimar: baño caliente o ducha, exfoliación, masaje, hidratación de la piel, etc. hermosas lecturas, caminatas en la naturaleza .
¡Es hora de traer armonía a tu vida!
Los ejercicios de anclaje al suelo pueden intentarse para sentirse seguros y más alineados.
(vea los ejercicios prácticos en el libro Natura, citado a continuación)
¿Cuándo debería parar?
.- Cuando sentimos que ya hemos comidos suficientes uvas, que realmente nos privamos y que nos agriamos.
.- Cuando la vitalidad no está en el punto de encuentro, ¡la cura no debe agotarlo, al contrario! Necesitas sentirte bien con un impulso de energía a menudo.
.- Cuando su horario se vuelve demasiado restrictivo con las comidas, fiestas, salidas y otros que puede vivir mal en la cura. Realmente necesitas planificar un período claro de obligaciones familiares como cumpleaños, matrimonio … ¡Es muy difícil en mi opinión!
Sal de la cura suavemente
Es muy importante!
No se limite a comer y reanude sus viejos hábitos, no solo sería una pena, sino que su cuerpo no apreciará en absoluto pasar de las uvas a una dieta omnívora durante la noche.
Es importante reintroducir los alimentos en silencio, para que no se apresure y corra el riesgo de sufrir reacciones dolorosas.
Las uvas se pueden conservar en ciertas comidas, como el desayuno.
Durante una semana de curación, a partir de la recuperación de 3 días, por lo que comer normalmente al 4 º día.
Primer día : coma frutas, tomates también, incluso un poco de verduras crudas, hierbas, además de uvas en la mañana y pruebe, por ejemplo.
Segundo día : verduras a voluntad, crudas o cocidas, un poco de aceite de oliva, frutos secos, arroz, leche de soja o vaca, un poco de pan …
Tercer dia
Ídem + cereales + cáscara de huevo …
Cuarto día: dieta normal.
Lo que me parece fundamental es MANTENER LOS BUENOS HÁBITOS ADQUIRIDOS DURANTE LA CURA:
Menos leche y pan, menos carne,
Menos precipitación, mejor masticación durante la comida, más conciencia y gratitud a todas las personas que permitieron que estos alimentos llegaran a su plato.
¡Has demostrado que puedes sobrevivir incluso sin tus tres comidas, por lo que esta es una oportunidad para establecer nuevos hábitos alimenticios para seguir en casa!
¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Podemos aprovechar la temporada de uva para hacer una mono dieta una vez por semana, por ejemplo.
Me gusta hacer esto el lunes, me permite comenzar la semana en un hermoso estado de ánimo, ofrece un descanso bienvenido a mi sistema digestivo y, por lo tanto, energía a mi cuerpo que lo usará donde El lo necesita.
Además, ayuda a regular el peso a largo plazo.
Los beneficios de la cura.
.- Son realmente individuales, pero algunos a menudo se ven como:
.- Regularización del tránsito y la digestión, más somnolencia después de las comidas.
.- Un sentido del olfato hiperdesarrollado, una agudeza de los sentidos.
.- Sin nariz tapada, moco y otras secreciones a ningún nivel
.- Nueva energía, una tez más brillante, menos estrés.
.- Una disminución del dolor y la inflamación.
.- Una pérdida de peso variable según el nivel inicial …
¡Todos vivirán su cura de manera diferente porque todos son ÚNICOS! Los beneficios observados son sostenibles si implementa cambios en su estilo de vida después de la cura, de lo contrario, inevitablemente, a corto o mediano plazo, ¡todo se vuelve casi como antes!
NB: tenga en cuenta que durante los primeros días, puede tener reacciones desagradables de eliminación de toxinas (dolor de cabeza, barriga, dolores acentuados, etc.) Estas “crisis curativas” no suelen durar .
Mi experiencia
Acabo de hacer una cura de 8 días. ¡Esta no es la primera vez, ni la última seguramente!
Los primeros días, todo está bien. Dolor de cabeza el segundo día, lenguaje cargado pero nada muy vergonzoso.
¡El cuarto día es la crisis!
Dolor de cabeza, estreñimiento, la necesidad de comer sal, ácido!
Gracias a un pequeño enema (buena práctica higienista que funciona +++), los síntomas físicos desaparecen. ¡Pero la moral es la más baja!
Quiero estropear todo e ir al restaurante. ¿Dónde estoy con mi elección? ¿Por qué estoy haciendo esta cura?
Soy muy consciente de que la comida es demasiado importante en mi vida, demasiado. Es una forma de llenar el vacío en mí. ¡Ay! Ya lo sabía, pero vivirlo de esa manera es diferente.
Así que tengo la idea de volver a abrir un libro (ver la bibliografía a continuación) en el capítulo de Temperance … Debido a que es al nivel de pensamiento que todo se juega, lo sé.
Platón ya habla de esta virtud cardinal que también llama moderación.
“La clave está en la reentrada interna. “
¿Quién es el amo en mi casa? ¿Quién tiene las riendas? ¿Yo o mi deseo de comida?
¿Dónde está mi testamento? Entre la obsesión y la represión, ¿dónde está el medio feliz?
Este cuestionamiento me permite recuperarme, comprender profundamente que este esfuerzo que realizo durante la curación tiene varios objetivos que son:
Reeducar mi voluntad
Limpia a fondo, aligera la digestión, permite que mi cuerpo descanse y recupere energía
Pierde algunas libras que no tienen nada que hacer allí
Victoria! Me voy más guapa!
¡Mi vitalidad es buena, demasiado porque tengo problemas para dormir! Tengo muchas ideas para implementar mis proyectos de regreso a la escuela. Tengo vigilancia y una mayor presencia de lo que sucede a mi alrededor. Después de 8 días, decido parar porque para mí: “lo mejor es enemigo de lo bueno”. Por este tiempo, tuve éxito. Pongo 3 días para reanudar normalmente y no es demasiado difícil. ¡El saldo es POSITIVO!
Le petit guide de la cure de raisin. Publicada por Terre Vivante: una guía práctica esencial para la cura.
Vers une nouvelle Ethique de Céline et Pierre Lassalle. Un libro que nos ayuda a tomar conciencia de nuestro valor y a desarrollarlo combinándonos con las doce Virtudes (Sinceridad, Perseverancia, Temperancia …) asociadas con los doce signos del zodíaco. Dar métodos muy concretos para progresar a quien soy en verdad.
Natura ou les secrets du livre de la Nature, mismo autores. Este libro da claves para sintonizar su ritmo con el de la naturaleza y las estaciones. Es un manual práctico para comprender el vínculo entre el ser humano y la Naturaleza e implementar soluciones creativas del Futuro. Él trae mucha esperanza.
(Puede adquirirlos en www.editions-terre-de-lumiere.com )