También llamados cálculos renales, un cálculo renal es un pequeño “cálculo” que se forma en el riñón o, a veces, en la vejiga, generalmente cuando hay un exceso de desperdicio de sangre de los riñones y una hidratación insuficiente. Hoy en día, hay un aumento en esta patología porque está muy vinculada al estilo de vida.
Los cálculos son principalmente calcio en la naturaleza , pero también compuestos de ácido úrico. En raras ocasiones se pueden relacionar con infecciones crónicas del tracto urinario o una anormalidad genética.
Con mayor frecuencia, se eliminan espontáneamente sin síntomas, pero a veces son demasiado grandes y bloquean el conducto que conecta el riñón con la vejiga: esto se llama cólico renal .
Los síntomas
Los síntomas aparecen cuando el cálculo migra al tracto urinario. Generalmente hay un dolor unilateral en la parte posterior, repentino y muy intenso, que irradia en el bajo vientre, la ingle y con frecuencia también a la zona genital. También puede haber sangre en la orina, náuseas, urgencia urgente de orinar o fiebre y ardor al orinar si hay una infección: en este caso, es importante consultar a un médico muy rápidamente.
Causas
En la mayoría de los casos, los cálculos renales se forman cuando la falta de hidratación se asocia con una dieta pobre y un estilo de vida pobre. El desperdicio de sangre que deben evacuar los riñones es excesivo y la concentración de orina es demasiado alta. También se observa un mayor riesgo al tomar ciertos medicamentos o suplementos de calcio o vitamina C en dosis altas.
El consejo de la Naturopatía en la prevención es obtener suficiente hidratación, comer una dieta rica en verduras y frutas, con suficiente proteína y calcio, y finalmente hacer ejercicio regularmente.
hidratación
Si el suministro de agua es insuficiente, el volumen de orina disminuye y la concentración de sal aumenta, lo que aumenta el riesgo de cristalización. Por lo tanto, se recomienda hidratarse bien, bebiendo regularmente durante el día un poco de agua mineralizada.
La cantidad diaria de agua para beber es individual porque depende de:
– alimentos (las frutas y verduras aportan mucha agua),
– otras bebidas consumidas,
– sudoración (alta temperatura, ejercicio físico, sofocos …)
– y también corpulencia, si uno es hombre o mujer …
La cantidad de líquidos a ingerir diariamente es de alrededor de 2 litros, para adaptarse a cada uno. Las recomendaciones oficiales son a menudo superiores. Para los Naturópatas, beber demasiado o beber demasiado a la vez ejerce una presión innecesaria sobre los riñones y puede causar fugas de minerales. El consejo Naturopático es beber agua de manantial tan pronto como tenga sed, más si suda, y ajustar su consumo al color de su orina durante el día: en ausencia de ciertos medicamentos o complementos alimenticios, deben ser de color amarillo muy pálido. Si son transparentes es porque estás bebiendo demasiado y oscuro es que no estás bebiendo lo suficiente.
Por otro lado, durante la crisis dolorosa del cólico renal, será todo lo contrario. Será necesario disminuir su consumo de líquidos si el cálculo está bloqueado en el uréter evitando que pase la orina: beber aumentaría el volumen de orina y, por lo tanto, el dolor.
Alimentación
Para una buena prevención de los cálculos, la dieta se proporcionará principalmente con frutas y verduras para aumentar la proporción de potasio y, por lo tanto, reducir la excreción de calcio. Particularmente favoreceremos la papa (con la piel), el plátano, el aguacate, los palmitos, las almendras, los albaricoques secos … La dieta también será rica en magnesio . Evitar el exceso de sal.
También será esencial no consumir demasiada proteína . El exceso de proteína es un factor dietético importante en la formación de cálculos renales al aumentar el ácido úrico y la presencia de calcio en la orina. Para esto, podemos hacer solo una comida de proteína por día.
Y finalmente, la ingesta de calcio debe ser óptima, ni demasiado ni muy poco (alrededor de 800 mg por día).
La recurrencia es muy común. Para evitarlo, es importante conocer la composición de su cálculo para ser más precisos en las medidas a tomar.
En el caso de un cálculo basado en oxalato de calcio , se tendrá cuidado de tener una buena flora intestinal, de consumir suficiente calcio, magnesio y citratos (frutas cítricas y bayas). Tenga cuidado con las dosis altas de suplementos de vitamina C. Por otro lado, reduciremos los alimentos ricos en oxalato de calcio ( cacao, ruibarbo, acedera, nueces, espinacas, remolachas, té, café, etc.).
Si el cálculo se basa en fosfatos de calcio , será aconsejable limitar la ingesta de calcio y los alimentos que contienen fosfatos: productos lácteos, pescado, embutidos, refrescos, platos industriales.
En caso de cálculos de ácido úrico , es aconsejable perder peso si tiene sobrepeso, controlar bien el estrés, favorecer los alimentos alcalinos (verduras, calabazas, castañas … aguas bicarbonatadas) y limitar los alimentos acidificantes (l exceso de proteínas, vísceras, mariscos, … azúcar, alimentos refinados …) para llevar el pH de la orina a alrededor de 6.8-7. Este pH se puede medir usando tiras para comprar en farmacias.
La falta de ejercicio amplificará la pérdida de masa ósea y, por lo tanto, liberará calcio en la sangre, lo que contribuye a la formación de tipos de fosfato de calcio. Además, el ejercicio físico, como caminar o trotar moderadamente, tiene un efecto significativo en el funcionamiento del riñón al estimular la eliminación de desechos.
Una ayuda en fitoterapia podría ser interesante, para adaptarse según el origen del cálculo y el historial médico. En general, se aconseja a las plantas diuréticas si no hay insuficiencia cardíaca o hipotensión: pilosella, ortiga, reina de los prados, gayuba, ortosifón, diente de león, abedul blanco, enebro … La albura La cal también es útil en caso de acidosis úrica para realizar el drenaje de los riñones y el hígado.
En micro-nutrición, las curas de magnesio o citratos pueden ser efectivas. Estas curas deben ser individualizadas.
Los cálculos renales pueden llegar a hablar de pensamientos o sentimientos agresivos que uno tendría hacia las personas o situaciones, con a veces una sensación de estar hecho o una situación que presenta el riesgo de ser arruinada. También pueden simbolizar el comportamiento autoritario, con pensamientos duros hacia los demás y hacia uno mismo.
Para prevenir los cálculos renales: tenga una buena hidratación, una dieta rica en frutas y verduras, proteínas y calcio sin exceso, poca sal y practique actividad física regularmente.
La información y los consejos contenidos en este artículo se brindan solo con fines informativos y de ninguna manera pueden considerarse consejos médicos personalizados. Tampoco pueden reemplazar una consulta o un diagnóstico formulado por un médico o un profesional de la salud, solo pueden evaluar su estado de salud e intervenir ante un síntoma.