La infertilidad es una enfermedad en crecimiento que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera un problema de salud pública.

Hoy, alrededor de 1 de cada 6 parejas tiene dificultades para concebir un hijo en países industrializados. Ahora es común que una pareja tome 1 año o incluso 2 años antes de tener un hijo. Las mujeres, como los hombres, se ven afectadas por problemas de infertilidad.

La endometriosis, los ciclos irregulares, los trastornos de la tiroides, el síndrome de ovario poliquístico, los fibromas uterinos son todas las causas que pueden alterar la fertilidad de las mujeres. Los hombres, por otro lado, producen menos gametos masculinos.

La concentración de esperma de esperma disminuyó un 52,4% entre 1973 y 2011 en los hombres occidentales, mientras que la cantidad total de esperma disminuyó un 59,3%, según un metanálisis que analizó 50 países.

El deterioro de la calidad, cantidad y / o movilidad de los espermatozoides puede explicarse por ciertos trastornos como la insuficiencia hipofisaria, los traumatismos o la falta de flujo sanguíneo en los testículos, la dilatación de las venas espermáticas. o varicocele (cirugía), historia tumoral, infecciones del tracto urinario

La mujer no se limita a un grosor de endometrio, a picos de ovulación y a una cantidad de folículos y el hombre a un volumen de espermatozoides; Hay muchos factores que influyen en la fertilidad.

La salud física, el funcionamiento del sistema reproductivo masculino y femenino, así como el equilibrio emocional y el estilo de vida influirán en la fertilidad.

Ahora se reconoce que las condiciones ambientales, la contaminación, las partículas finas, la exposición repetida a pesticidas, los disruptores endocrinos, los estilos de vida cada vez más sedentarios, el sobrepeso, el tabaquismo, ciertas fuentes de calor como teléfonos celulares en los bolsillos de los pantalones o computadoras, tabletas colocadas en las rodillas, el deporte intensivo interrumpe la fertilidad.

El hombre se ha alejado de los principios naturales y les resulta cada vez más difícil reproducirse, sin embargo, cuando todas las condiciones son propicias para la creación de vida, la concepción de un bebé se realiza principalmente de forma natural. .

Con respecto a la maternidad, la preparación para el parto recurrimos muy fácilmente a técnicas suaves y naturales, olvidamos que las medicinas alternativas pueden ayudar en caso de infertilidad.

La Naturopatía detiene al ser humano en su unidad teniendo en cuenta los diversos planes que lo constituyen: físico, emocional, psíquico, energético pero también social, cultural y ambiental.

Parece obvio para cualquier buen jardinero descansar su tierra, mantenerla y fertilizarla, pero también elegir semillas de calidad antes de sembrarlas para tener la máxima posibilidad de tener una buena cosecha.

Para fundar una familia, también es importante cuidar su tierra para promover su fertilidad, pero también transmitir el patrimonio más hermoso posible a su hijo.

“La vida comienza en la concepción, no en el nacimiento”

Idealmente, la concepción de un niño se prepara con nueve meses a 1 año de anticipación . Un equilibrio de vitalidad permite reequilibrar el terreno de la madre como del padre para maximizar sus posibilidades de concebir el momento deseado.

Este período le permitirá alternar diferentes curas según el ritmo de las estaciones para desintoxicar el organismo y revitalizarlo.

El asesoramiento dietético, la higiene inmunológica, física, psicológica y emocional serán el centro del programa de higiene vital. Las plantas, las esencias florales, los aceites esenciales, los masajes, la reflexología plantar son herramientas complementarias.

8 consejos esenciales para aumentar tu fertilidad:

– Dejar de fumar: el tabaco perjudica gravemente la fertilidad: provoca deficiencias (B9, B6), disminuye los niveles de estrógenos, los riesgos de aborto espontáneo y embarazo ectópico se multiplican por 3. Esto también afecta la calidad de los espermatozoides y capacidad eréctil humana.

– Elimine el consumo de alcohol durante el período de desintoxicación del cuerpo : durante la curación de la revitalización se tolera en un vaso de vino tinto, luego, tan pronto como la pareja interrumpa cualquier forma de anticoncepción, deje de tomar alcohol. Nuestro cuerpo percibe el alcohol como un “veneno”. Beber un vaso de alcohol reduce las posibilidades de quedar embarazada en un 30% y en un 50% al beber más de un vaso de alcohol por día. Se necesitan de 3 a 4 meses de sobriedad para que un hombre encuentre esperma “saludable”.

– Limite el consumo de estimulantes: como el té, el café, las bebidas gaseosas y el chocolate.Tomados en una cantidad demasiado grande, agotan las glándulas suprarrenales, desmineralizan el organismo y reducen la tolerancia al estrés.

– Alimentos orgánicos ricos en nutrientes: tienen ingestas equilibradas y variadas de ácidos grasos. Promueva las grasas ricas en omega 3, como los aceites de colza, linaza, camelina, pero también las oleaginosas. Las grasas saturadas también son útiles en buenas proporciones porque permiten la producción de hormonas sexuales.

Por otro lado, es importante reducir o incluso eliminar las grasas trans de su dieta (comidas preparadas, alimentos fritos, pasteles industriales) y mantener su azúcar en la sangre con alimentos con un IG medio y bajo y reducir su consumo de carbohidratos refinados.

También evite el exceso de soya que puede alterar el sistema hormonal. Además, los estudios han demostrado que la soja causa aborto espontáneo e infertilidad en ratones.

– Su peso físico: el peso juega un papel importante en la salud general de todos, pero también en la fertilidad. Ya sea que tenga sobrepeso o que sea demasiado delgado, daña el equilibrio hormonal.

El IMC es un buen indicador pero no es completamente representativo porque cada individuo tiene su propia constitución. Se trata de estar en su mejor peso, el que le permite estar bien física y mentalmente y que se mantiene estable con el tiempo.

– Limite lo más posible la exposición a contaminantes y disruptores endocrinos: estas sustancias pueden alterar el funcionamiento de la capacidad reproductiva. Use productos simples y naturales para su cuidado de la higiene y la limpieza (hidrosol, aceites vegetales, aceites esenciales y vinagre blanco, jabón de Marsella)

– Meditación Zen: los sistemas nervioso y hormonal están estrechamente relacionados con los ejercicios de respiración, la coherencia cardíaca, el deporte, el yoga, las esencias florales, la aromaterapia y muchas técnicas para corresponder a los diferentes temperamentos y deseos de cada uno.

– Practique actividad física regular: la mayoría de los sistemas principales del cuerpo necesitan movimiento para funcionar de manera óptima.

El deporte activa la circulación sanguínea, así como todas las vacunas, ayuda a eliminar los desechos por la transpiración; Se activa, tonifica el corazón y todos los grupos musculares. Le permite adaptarse mejor a situaciones estresantes. Por otro lado, si se practica en exceso, el deporte puede dañar la fertilidad. Se trata de equilibrio y medida.

Se puede proporcionar otro asesoramiento más personalizado mediante un equilibrio de vitalidad.

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