El mundo a veces puede parecer bastante caótico, empujándonos en un millón de direcciones diferentes. En primer lugar, necesitamos un trabajo que pague las facturas, mantenga un techo sobre nuestras cabezas y nos mantenga alimentados. En segundo lugar, contrariamente a la creencia popular, socializar en sí mismo ocasionalmente puede parecer un trabajo de tiempo completo. Para la mayoría de nosotros, nuestros días de semana comienzan en el trabajo, u otro equivalente, seguido de una serie de mandados, de los cuales nunca parece haber suficientes horas en el día para marcar hasta la última tarea. Muchos de nosotros buscamos un fin de semana para un espacio para relajarse, recargar energías y reagruparse.
A menudo, en un esfuerzo por satisfacer nuestras necesidades financieras y complacer a los demás, tendemos a poner nuestra propia salud en segundo plano, de modo que la tarea de lograr un estilo de vida equilibrado puede parecer inalcanzable e incluso a veces desalentador. A medida que pasa el tiempo, este desequilibrio puede tener algunos efectos adversos en nuestro bienestar cognitivo, emocional y físico. Esto se ejemplifica mejor con un ciclo menstrual siempre cambiante causado por una desregulación de las hormonas femeninas, que se manifiesta como ciclos irregulares, períodos dolorosos, endometriosis, infertilidad y otras preocupaciones. Aquí es donde la naturaleza viene al rescate en un esfuerzo por alejarnos de este desequilibrio … ¡y todo en el fondo de una taza de té! A continuación se enumeran 5 tés de hierbas para equilibrar las hormonas femeninas y controlar su ciclo menstrual:
1. Vitex (Vitex agnus-castus)
Parte utilizada : fruta (baya)
Acción principal : normalizador hormonal, tónico uterino
Indicaciones : En los casos en que las hormonas sexuales femeninas pueden estar fuera de control (es decir, períodos irregulares, períodos dolorosos, infertilidad, síndrome premenstrual, menopausia, interrupción del control de la natalidad), esta hierba es extremadamente útil para reinar en los niveles hormonales en situaciones donde los niveles son demasiado altos o demasiado bajo.
Parte utilizada : cabeza de flor
Acción principal : Alterativo, antiespasmódico, tónico femenino.
Indicaciones : en un esfuerzo por controlar algunos síntomas menopáusicos desagradables como los sofocos, esta hierba es útil para ayudar a equilibrar los niveles de estrógeno debido a sus propiedades fitoestrogénicas. También es útil para ayudar a regular los ciclos menstruales.
Parte utilizada : partes aéreas
Acción principal : astringente, desiinflamatorio, antiespasmódico, diurético
Indicaciones : es ideal para mujeres que experimentan espasmos uterinos o cualquier período doloroso, especialmente para mujeres con un flujo más intenso.
Parte utilizada : brotes de floración
Acción principal : astringente, diurético, desinflamatorio, emenagogo.
Indicaciones : Como en el caso de Vitex, el Pie de león también puede ayudar a equilibrar nuestras hormonas sexuales femeninas al trabajar de manera opuesta. Por ejemplo, en situaciones de períodos abundantes o sangrado excesivo entre períodos, el Pie de león es excelente para dominar las hormonas que trabajan en exceso a través de sus acciones astringentes [es decir, disminuyendo el sangrado] y emmenagogo [estimula la menstruación].
Parte utilizada : partes aéreas
Acción principal : Nervino, emenagogo, antiespasmódico, cardiotónico.
Indicaciones : Puede usarse para mujeres que no tienen períodos [amenorrea] o si los períodos se retrasan al estimular el inicio de la menstruación. Además, esta hierba también es útil para paliar los síntomas de la menopausia al actuar como un tónico relajante. Las propiedades de la nervina [que calma el sistema nervioso] están bien indicadas para las mujeres con problemas reproductivos que están ansiosas y pueden experimentar palpitaciones.
Trabajamos con un gran porcentaje de nuestras pacientes para ayudar a equilibrar las hormonas. ¡Es un problema más común de lo que piensas! Y por una buena razón … todos estamos más ocupados y más estresados en estos días de lo que deberíamos estar, lo que aumenta los niveles de cortisol (nuestra hormona del estrés), causando un desequilibrio en otras hormonas, incluidas (entre otras) nuestras hormonas sexuales femeninas. Nos enfocamos en regular su respuesta al estrés, mientras ayudamos a regular el cortisol y las hormonas sexuales para lograr un equilibrio hormonal óptimo. Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo apoyar sus hormonas para una fertilidad óptima u otros problemas de salud de las mujeres .