Para la mayoría de las personas, la primavera es un momento alegre cuando la temperatura aumenta y las flores florecen, pero para otros es un momento de incomodidad constante: una nariz con picazón, moqueo y congestión, ojos llorosos e hinchados, estornudos e irritación de las vías respiratorias. vida cotidiana en primavera agotadora y dolorosa: bienvenido a la temporada de fiebre del heno.

Existen varias teorías sobre el origen de las alergias, una de ellas es la hipótesis de higiene en la que la falta de exposición a los patógenos durante el embarazo y la etapa de la infancia impide que el sistema inmunitario se desarrolle adecuadamente. Esto puede conducir a lo que se conoce como desequilibrio TH1 / TH2, donde las células inmunes comienzan a atacar partículas generalmente inofensivas como el polen, las partículas de alimentos y el polvo que provocan una reacción alérgica². Debido a que tales desequilibrios inmunes prevalecen durante muchos años, puede llevar un período prolongado de tiempo seguir un protocolo de tratamiento para ayudar a reequilibrar el sistema inmunitario.

Pero antes que nada, veamos algunos remedios fáciles que son útiles para tratar algunos síntomas agudos de la fiebre del heno.

Remedios naturales

Pique las cebollas marrones lo más finas posible para tener suficiente para una taza en total. Agregue esto a un frasco de vidrio limpio y rellénelo con miel. Asegúrate de que la miel esté cruda, lo que puedes ver por su consistencia cristalina a temperaturas más frías; El calor destruye muchos de los compuestos antimicrobianos en la miel. Además, compre su miel del apicultor local, no solo por frescura y apoyo a su comunidad local, sino también porque la miel local tendrá trazas del polen cercano. Estos rastros de polen actúan como mini vacunas naturales y pueden ayudar a desensibilizar su sistema inmunológico si la miel se ingiere regularmente durante todo el año. Cierre la tapa y deje reposar las cebollas y la miel a temperatura ambiente, fuera de la luz solar directa, durante 24 horas. Tome 2 cucharaditas de jugo 2-3 veces al día o según sea necesario y guárdelas en el refrigerador.

Cocine a fuego lento un té descongestionante y desinflamatorio con un trozo del tamaño de un pulgar de jengibre finamente rallado, una ramita de canela, una cucharadita rasa de clavo, dos cucharaditas de tomillo seco o fresco. Cocine a fuego lento estos ingredientes en tres tazas de agua durante 5 minutos y mantenga la tapa mientras se enfría. Agregue el jugo de un limón y agregue miel a su gusto una vez que el té esté a temperatura de sorber para mantener activas la vitamina C y las propiedades antimicrobianas.

Remedios herbológicos

La ortiga, Urtica dioica, no solo es muy nutritiva y deliciosa, sino que también es un poderoso antihistamínico que puede reducir los síntomas de la fiebre del heno. Crece libremente en esta época del año y se agrega comúnmente a las sopas y hortopita, un pastel con verduras de hoja silvestre. Para usarlo como medicamento, sugiero cosechar la ortiga con guantes de su propio jardín o de un campo cercano sin rociar. Corte el tercio superior de las plantas de aspecto saludable y recójalas en una bolsa. Una vez que haya lavado la ortiga, los aguijones se deben neutralizar y luego se puede hacer fluir, saltear, agregar a las salsas, guisos o tés. Para una dosis terapéutica, intente ingerir o preparar té de 1-2 tazas de ortiga al día durante la temporada de fiebre del heno.

Las flores de saúco , Sambucus nigra, tienen fuertes propiedades de descongestión y pueden cosecharse del tallo y convertirse en un té. Agregue un ramo grande de flores por 1 litro de té.

Las hojas, flores y raíces del llánten ( Plantago lanceolata ) son curativas y desinflamatorias para las membranas mucosas irritadas y se ha demostrado que reducen la hinchazón en las vías aéreas. Elija 4 hojas de tamaño mediano y pique finamente para agregar a una ensalada o té. Puede eliminar los hilos fibrosos dentro de las hojas con un poco de paciencia extra. Ingerir estas hojas 2-3 veces al día para una dosis terapéutica.

Tratamiento a largo plazo

Es importante buscar el consejo de un Naturópata capacitado para un tratamiento a largo plazo preciso y seguro para ayudar a restaurar el desequilibrio inmune. Los siguientes remedios son algunos ejemplos de lo que se puede recetar, sin embargo, la duración del tratamiento y las dosis varían según la edad, la constitución, la gravedad de la afección, los antecedentes familiares y de salud generales.

Varias hierbas como Andrographis paniculata, Scutellaria baicalensis y Albizia lebbeck tienen compuestos activos que pueden restaurar el desequilibrio de las células inmunes TH1 / TH2 que ocurre en personas con alergias como fiebre del heno, asma y eczema.

Numerosos estudios han verificado los beneficios de las cepas individuales de bacterias intestinales saludables en el sistema inmune, ayudando a mejorar las reacciones alérgicas, el trastorno digestivo, las afecciones inflamatorias e incluso ayudando en los trastornos de salud mental.

La suplementación con vitaminas específicas, minerales y ácidos grasos esenciales también puede ser de gran ayuda en el tratamiento a largo plazo de la fiebre del heno. Por ejemplo, la vitamina C es un antihistamínico conocido y numerosos estudios han demostrado que las vitaminas A y D, zinc y selenio, omega-3 y omega-6 tienen propiedades inmunomoduladoras que pueden ayudar a restablecer el equilibrio.

La primavera es un momento mágico de renacimiento, crecimiento y cambio. ¡Controla la fiebre del heno y siéntete tan fresco como la primavera!

Fuente: Green Corfu