La pérdida de peso es un tema interesante. La figura global está cambiando. El sobrepeso es principalmente un problema de salud. El exceso de peso en términos Naturopáticos se considera un exceso de toxicidad que debe eliminarse. ¿Sabía que la obesidad central está tan relacionada con la enfermedad cardiovascular como el tabaquismo?

Sin embargo, no hay una campaña publicitaria que nos diga que la comida rápida conducirá a la gangrena, aunque puede. La obesidad se asocia con complicaciones en el embarazo, enfermedades cardíacas, diabetes de inicio tardío y ciertos tipos de cáncer, en particular los relacionados con el estrógeno y el tracto gastrointestinal.

Las personas a menudo tienen una excusa de por qué tienen sobrepeso. La edad, la menopausia, el metabolismo lento, la maternidad, la conveniencia y los huesos grandes son algunas excusas que la gente usa. Desde una perspectiva Naturopática, existen razones legítimas por las cuales las personas pueden aumentar de peso que pueden identificarse y abordarse.

¿Por qué solo las dietas no funcionan?

✪Nos sentimos privados.

✪Las dietas perpetúan una obsesión poco saludable con la comida

✪Las dietas a menudo proporcionan una nutrición inadecuada

✪Las dietas tratan el síntoma y no las causas.

✪Las dietas alteran el metabolismo de los cuerpos, ralentizando nuestra tasa metabólica basal de BMR.

✪Las dietas no abordan los antojos

✪Las dietas no funcionan solas, a menudo necesarias en combinación con asesoramiento y redes de apoyo continuas.

Medidas efectivas de pérdida de peso

✪Debes sudar, debes pasar hambre

✪Tener expectativas razonables, es decir, 1 kg / semana.

✪Incluya una ingesta realista de energía

✪Asegúrese de que la dieta sea nutricionalmente adecuada.

✪Reduzca las porciones de comida o coma cinco comidas pequeñas por día.

✪Coma carbohidratos complejos, nueces y semillas, legumbres y granos y grasas para darle saciedad.

✪Coma alimentos ricos en fibra para disminuir la digestión y aumentar la saciedad.

✪Relájate, respira hondo y come despacio.

✪Seleccione alimentos bajos en grasas saturadas, es decir, carnes rojas, leche y queso.

✪Limite el azúcar, los alimentos de supermercado bajos en grasa son altos en azúcar

✪Beba 6-8 vasos de agua a temperatura ambiente al día.

✪Ejercicio, ejercicio, ejercicio para aumentar tu BMR. Compre ese equipo para clima húmedo.

✪Siga las reglas de alimentación saludable de por vida y no una dieta durante semanas / meses.

Causas Naturopáticas del aumento de peso y obesidad

✪Consumo excesivo de calorías y ejercicio deficiente.

✪Desequilibrio de azúcar en la sangre AKA Resistencia a la insulina

✪Hipotiroideo funcional, también conocido como tasa metabólica basal baja

✪Deficiencia de grasas buenas EFA que conducen a una disminución de la termogénesis

✪Ácido estomacal bajo, también conocido como hipoclordria

✪Hígado lento, también conocido como hígado graso

Tratamiento Naturopático de la pérdida de peso y obesidad: – Principios

✪Equilibre el azúcar en la sangre y mejore la sensibilidad a la insulina.

✪Aumenta el BMR

✪Estimular la termogénesis.

✪Aumentar el ácido del estómago

✪Mejora la función hepática

La Naturopatía considera la obesidad a ser menos acerca de la dieta y más acerca de la corrección de un desequilibrio subyacente a través del cambio de estilo de vida que requiere un plan de atención que los apoyos a largo plazo de la salud sostenible optimization. El tratamiento Naturopático de Pérdida de Peso Obesidad-trabaja en seis principios de la Naturopatía .

1. Deja que la naturaleza sane

2. Identificar y tratar causas.

3. Primero, no hagas daño

4. Educar a los pacientes.

5. Trata a toda la persona

6. Prevenir enfermedades

Conclusión

La práctica Naturopática está orientada a facilitar la autocuración del paciente y utilizar el encuentro clínico como una oportunidad para inspirar y guiar a los pacientes a desarrollar un estilo de vida más saludable. El tratamiento de la obesidad es un foco frecuente de la práctica de la Naturopatía. Si bien los agentes terapéuticos individuales se sometieron a pruebas en ensayos de investigación, hasta la fecha no ha habido un estudio de todo el sistema que respalde la efectividad de la Naturopatía para la obesidad. Sin embargo, la filosofía Naturopática de la sanación, incluido el enfoque en el tratamiento integral de la persona y la atención preventiva, sugiere que es ideal para el tratamiento y la prevención de la obesidad.