La mayoría de las personas de la generación actual se enfrentan al problema de la gastritis. No solo en Nepal las personas de diferentes países tienen el problema de la gastritis. Hoy, en el mundo moderno, las personas corren tras la ilusión de llegar a la cima y tener éxito, pero olvidaron que “La salud es riqueza”. Descuidan su salud y se habitúan a no comer a tiempo, lo que causa escalofríos o molestias en la parte superior del abdomen, la gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago. Cuando la gastritis se mantiene por mucho tiempo, puede causar úlcera y la úlcera también conduce al cáncer, por lo que es mejor cuidar su salud, una dieta adecuada, evitar la comida picante aceitosa y comer a tiempo, estos son los principales mantras para estar libre de gastritis y disfrutar de un saludable cuerpo.
1. Dolor o molestias en la parte superior del abdomen.
2. Ardor de corazón
3. Náuseas
4. Hinchazón (si está presente, generalmente no alivia mucho el dolor)
5. Eructos
6. Vómitos ((si están presentes, pueden ser claros, verdes o amarillos, manchados de sangre o completamente sanguinolentos, dependiendo de la gravedad de la inflamación del estómago)
1. Alimentos grasos, alcohol y cigarrillos.
2. Consumo de productos lácteos excesivos.
3. Tabla de tiempos desequilibrados de comer
4. Saciedad temprana
5. pérdida de peso inexplicable
1. Come poco pero con frecuencia
2. Coma a tiempo y evite saltear comida
3. Consumir menos alimentos picantes, fritos, ácidos y grasos.
4. Reduzca la cantidad excesiva de alcohol.
5. Di no al cigarrillo
6. Libera tu mente del estrés
Fuente: wellnesshospital.com.np/