Una piel hermosa es el reflejo de un cuerpo sano. 

Es uno de los órganos excretores que tiene la tarea de expulsar las toxinas de nuestro cuerpo.

Una piel opaca, impura y envejecida antes de tiempo, por lo tanto, te hace comprender sin demora que algo está mal. No lo está cuidando como debería.

Pero juntos podemos remediar esta situación. ¡Podemos encontrar una piel más saludable y radiante en 5 pasos!

1. HIDRATACIÓN 

El primer paso para cuidar tu piel es: hidratarte . Su piel necesita más hidratación, podemos pensar en un buen té de hierbas por la tarde, por ejemplo, o un buen vaso de agua y limón en la mañana para agregar algunos líquidos a nuestra dieta.

Si usted es parte de los equipos “Nunca bebo”, “No tengo sed”, “No me gusta el agua sola”, hay soluciones para comenzar a hacerlo.

Si no le gusta el sabor del agua sola, ¿por qué no la enriquece con los sabores que le gustan? 
Puede obtener un té de hierbas con sus hierbas favoritas de su herbolario de confianza. 
Recomiendo frutas rojas por ejemplo, como: arándano, karkadè, rosa de perro. ¡Todas son alternativas agradables que no solo te ayudarán a hidratarte más, sino que son ricas en antioxidantes, sustancias que retrasan el envejecimiento y hacen que tu piel se vuelva más brillante!

Sin embargo, si “no tiene sed”, le recomiendo que escuche más a su cuerpo. Ciertamente sucederá que durante el día necesitas hidratarte, pero a menudo no notas las señales que te envía porque estás ocupado, corriendo, involucrado en miles de pensamientos o simplemente distraído por los asuntos más urgentes.

2. PURIFICACIÓN

Una piel deslucida e impura a menudo necesita limpieza. 

La medicina herbaria en esto nos ayuda con la bardana , la planta dermopática por excelencia. ¿Qué significa dermopática? Lo que tiene un efecto positivo en varios problemas de la piel: acné, dermatitis, eccema, seborrea, caspa y psoriasis, son algunos de estos.

Incluso la alcachofa, el romero y el cardo mariano nos ayudan a purificar el cuerpo. Aquí puede encontrar más información sobre remedios naturales útiles para el hígado .

3. ¿CÓMO ES TU INTESTINO?

Hay un órgano que a menudo se subestima cuando hablamos de la piel: el intestino .

¿Por qué deberías prestar atención a cómo está tu intestino?

Numerosos estudios han puesto de relieve el estrecho vínculo entre los trastornos de la piel, la inflamación y la disbiosis intestinal. Los dermatólogos John H. Stokes y Donald M. Pillsbury, ya hace 80 años, desarrollaron su teoría de la conexión entre el cerebro, los intestinos y la piel, que el estrés puede aumentar la probabilidad de permeabilidad intestinal, lo que, a su vez, crea inflamación sistémica y local de la piel, con subsecuentes erupciones de acné.

Una planta que trabaja en el intestino y en la piel es Juglans regia . La nuez ayuda a desintoxicar el intestino de las microbacterias intestinales, como parásitos y hongos.

La medicina tradicional china también mejora este enlace. El intestino elimina lo que no se necesita y se suelta, no solo desde un punto de vista estrictamente orgánico, sino que refleja la renovación y la apertura hacia los demás y las situaciones. Del mismo modo, la piel actúa eliminando, a través de las glándulas sudoríparas y los poros, lo que no se necesita o es dañino. La piel se relaciona con la realidad externa y marca la frontera entre nosotros y el exterior, representando el punto de contacto con el mundo.

4. LLENO DE ANTIOXIDANTES 

Los antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento y la sequedad de la piel, manteniendo la piel más vital. La vitamina A, C, E, zinc, aceite de borraja, aceite de germen de trigo rico en vitamina E, Omega 3 son solo algunos.

Rico en antioxidantes son alimentos vivos como frutas y verduras de temporada, especialmente frutas de hoja verde, arándanos, naranjas, pomelos, remolachas.

5. COSMÉTICA NATURAL

A muchos de nosotros nos gusta el maquillaje, pero a menudo la elección que hacemos con respecto a los cosméticos no depende de nuestra piel. 

Trate de imaginarlos como una barrera que nos proteja del entorno externo, del frío, del mal tiempo y también de muchas sustancias con las que tenemos contacto. A veces, sin embargo, nuestra piel no puede evitar todas las intrusiones. Esto también sucede con los cosméticos que utilizamos, de hecho, puede suceder que algunas moléculas cosméticas puedan penetrar más profundamente y causar reacciones alérgicas o irritación.