Hace unas semanas, publiqué un artículo que describe “Cuatro maneras en que el otoño nos abraza con sus aromas de salud y bienestar”. En él, discutí cómo nuestra exposición a los distintos olores de otoño proporciona evidencia de la bondad de la madre naturaleza, nuestro conocimiento innato para prosperar y la sabiduría de ciertas tradiciones de invierno.
Muchos pueden pensar que su pastel de calabaza con leche ‘es simplemente una delicia, un aroma delicioso. Sin embargo, las poderosas especias que agregan sabor a nuestra bebida favorita con temática de Halloween tienen poderosas propiedades de apoyo inmunológico. Además, el olor a humedad de las hojas a medida que transforman los colores no es solo un aroma conmovedor que invoca recuerdos para los tiempos acogedores que se avecinan. Es el resultado del cambio de volátiles, aceites esenciales, que se emiten durante la senescencia de las hojas . Estos aceites esenciales apoyan el cuerpo, la mente y el espíritu de muchas maneras . Sus propiedades curativas holísticas los convierten en ayudas útiles para el trabajo de preparación de vacaciones más exigente que se avecina .
Puede leer más sobre cómo los olores de otoño mejoran nuestra salud y nos ayudan a evitar la invasión de bichos que es más común durante la temporada de resfriados aquí .
En esta serie de blogs, me centraré en otro mecanismo de acción para la protección respiratoria y de bienestar de los aceites esenciales, más allá de nuestras narices. Específicamente, destacaré el microbioma pulmonar poco reconocido y poco apreciado.
Antes de comenzar con este grupo específico de bichos en nuestros pulmones, permítanme dar una breve descripción general del microbioma.
Si los aceites esenciales son mi primer amor, el microbioma (las células de la microbiota y su material genético) es el segundo. Ate los 2 , (lo que he hecho aquí ), ¡y es como un regalo de vacaciones para mí durante todo el año!
La fascinación por nuestros habitantes no humanos comenzó con el Proyecto de Microbioma Humano (HMP), que buscó estudiar el impacto de la suma de los microorganismos que viven en nuestro cuerpo y en nuestro cuerpo. El HMP “caracterizó las comunidades microbianas de 300 individuos sanos, en varios sitios diferentes en el cuerpo humano: fosas nasales, cavidad oral, piel, tracto gastrointestinal y tracto urogenital”. Otro objetivo era tratar de determinar si existía un microbioma sano central en la población. 1
… Tan loco como suena, se descubrió que había billones de microbios por todo nuestro interior. ¡Nunca imaginé que tendrían un impacto tan profundo en todos los aspectos de la salud!. En 2012, un artículo en Microbiología clínica e infección, titulado “El microbioma como órgano humano” expresó el potencial futuro de estos descubrimientos:
El organismo humano es una estructura compleja compuesta de células que pertenecen a los 3 dominios de la vida en la Tierra, Eukarya, Bacteria y Archaea, así como sus virus. Las células bacterianas de más de mil unidades taxonómicas se condensan en un dominio colectivo funcional de partículas, el microbioma intestinal. El microbioma constituye el último órgano humano bajo investigación activa. Al igual que otros órganos, y a pesar de su complejidad intrínseca, el microbioma se hereda fácilmente, en un proceso que probablemente involucra dinámicas de construcción de la ley de poder del “mundo pequeño” en los recién nacidos. Como cualquier otro órgano, el microbioma tiene fisiología y patología, y la salud individual (¿y colectiva?) Podría verse afectada cuando se altera su estructura de población colectiva. El diagnóstico de enfermedades microbiómicas implica estudios metagenómicos. La terapéutica de la patología inducida por microbioma incluye el trasplante de microbiota, una técnica cada vez más disponible. Quizás nazca una nueva especialidad médica, la microbiomología.
A medida que pasa el tiempo, los científicos continúan descubriendo más pistas sobre cómo estas criaturas que residen dentro y sobre nosotros, se comunican con nuestras propias células e impactan los procesos de la enfermedad. Inicialmente considerado como solo plagas patógenas, parece que estos billones de insectos fueron mal entendidos. También pueden ser nuestros amigos promotores de la salud. No es de extrañar que los investigadores y los médicos se hayan obsesionado prácticamente con aprender sobre ellos.
Como dice el refrán , “cuanto más sabes, más sabes que no sabes”, todavía hay mucho por descubrir con respecto al microbioma. Por ejemplo, inicialmente toda la atención se ha centrado en las bacterias; Sin embargo, ahora estamos comenzando a darnos cuenta de la influencia del viroma, el microbioma fúngico y los parásitos. Las revistas científicas también informan sobre avistamientos de varios microbios en sistemas de órganos inicialmente considerados libres de gérmenes. ¡Nos damos cuenta de que no somos tan estériles como alguna vez pensamos, ni nacimos de esa manera ! De hecho, incluso se han encontrado bacterias en nuestro cerebro , el microbioma cerebral.
El efecto que el microbioma tiene en nuestra salud no se puede escapar, nos rodea en todas partes mientras continuamos explorando este tema aparentemente infinito. De hecho, ¡literalmente no podemos escapar de eso! ¿Sabías que incluso los más limpios emiten ” nubes microbianas “? Este hecho extraño asustará a los insectores de cualquier germafobo.
Lo que sí sabemos con certeza es que mantener a nuestros microbios felices en nuestro interior y exterior es algo bueno para la salud. Se ha descubierto que podemos impactar positivamente a nuestros residentes de microbios a través de alimentos nutritivos y diversos, alivio del estrés y ejercicio.
¡También he discutido cómo los aceites esenciales son otra herramienta no reconocida que se puede usar para beneficiar nuestra microbiota, en nuestro intestino y cerebro ! En el próximo blog, quiero discutir cómo también pueden afectar los errores en nuestros pulmones. Esto crea otro mecanismo sobre cómo los “olores comunes de la naturaleza” nos mantienen saludables durante las estaciones.
Referencias
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- Zaiss MM, Harris NL. Interactions between the intestinal microbiome and helminth parasites. Allen J, ed. Parasite Immunology. 2016;38(1):5-11. doi:10.1111/pim.12274.