El estrés es una parte importante de la vida, especialmente cuando se usa para ayudarnos en momentos de crisis. Sin embargo, cuando el estrés se eleva crónicamente, los sorprendentes efectos que las hormonas del estrés pueden tener en una emergencia pueden ser perjudiciales para su salud.

Dado que muchos de nosotros estamos bajo estrés crónico, es importante encontrar formas de reducir los niveles de estrés de manera regular. La acupuntura regular puede ser una gran técnica para ayudarlo a controlar su estrés.

En un ensayo clínico controlado aleatorizado de 2017, los investigadores analizaron el uso de la acupuntura para ayudar a los estudiantes y trabajadores universitarios a controlar sus niveles de estrés percibidos. Los investigadores encontraron que la acupuntura ayudó a reducir el estrés percibido por hasta 3 meses después de que se completó el tratamiento, en comparación con los que recibieron acupuntura simulada.

La acupuntura puede …

1. Ayuda para relajarse : aunque parezca que tener agujas en su cuerpo aumentaría el estrés y el dolor, es todo lo contrario con las agujas de acupuntura. Muchas personas encuentran que la acupuntura es increíblemente relajante y algunas personas incluso se duermen durante el tratamiento. Las finas agujas en la medicina asiática ayudan a armonizar el Qi, lo que ayuda a restablecer el equilibrio en el cuerpo.

2. Aumente su energía : el estrés crónico derivado del trabajo, la familia, las finanzas y los problemas de salud puede hacer que se sienta borrado. La acupuntura puede ayudar a aumentar la vitalidad en el cuerpo.

3. Liberar endorfinas : se cree que la acupuntura ayuda a reducir el dolor en el cuerpo al estimular la liberación de endorfinas (analgésicos naturales) en el cuerpo.

4. Eleve su estado de ánimo : se cree que la acupuntura ayuda a aumentar la liberación de serotonina en el cuerpo. La serotonina es la hormona feliz del cuerpo, por lo que el aumento de la serotonina significa que eres más feliz.

Un tratamiento de acupuntura típico dura unos 10-30 minutos. Las agujas de acupuntura son muy finas, como un mechón de cabello. Cuando realizo acupuntura, tengo clientes acostados en la mesa de masaje, ponemos música de relajación y ofrezco la opción de una meditación guiada para aumentar los efectos de relajación. Si desea obtener más información sobre cómo la acupuntura podría ayudarlo a relajarse, comuníquese. Me encantaría analizar cómo la acupuntura puede ayudarlo a acercarse a lograr una vida equilibrada.

Stefanie Schroeder, James Burnis, Antony Denton, Aaron Krasnow, T.S. Raghu, Kimberly Mathis. (2017). Effectiveness of Acupuncture Therapy on Stress in a Large Urban College Population.