Hace unos años, me encontré con un estudio interesante sobre los productos de limpieza excesivos y su vínculo con la obesidad en la infancia. De hecho, incluso escribí una pequeña publicación de blog que puedes leer aquí .
Parecía que el mundo finalmente estaba empezando a comprender las consecuencias de nuestro estilo de vida demasiado limpio y poco germinado.
Y luego vino COVID.
Cuando comenzó la crisis de COVID, no se podían encontrar toallitas ni desinfectantes para manos en las tiendas.
Los precios en Internet eran escandalosos, debido a los especuladores de precios y los oportunistas sin escrúpulos.
E incluso si ordenó desinfectante de manos en línea, no había garantía de que lo obtendría en un tiempo razonable.
Como nota al margen: sabía de alguien que ordenó máscaras en marzo y no las recibió hasta bien entrado mayo (pero esa es otra historia).
El mundo, atrapado en las garras de este nuevo y mortal virus, se olvidó de ese revelador estudio canadiense de 2018, ya que la salud intestinal se volvió menos importante que la supervivencia.
Cuando COVID se presentó al mundo por primera vez, todos lo veíamos como el monstruo aterrador, el hombre del saco médico, la pandemia predicha y el virus desconocido que asolaría el mundo.
Cuatro meses después, empezamos a acostumbrarnos a una “nueva normalidad” de desinfección de manos, mascarillas y desinfección de todo lo que tocamos.
Si bien muchos dirían que esto es algo bueno, no estoy tan seguro de estar de acuerdo.
Después de todo, la humanidad se ha enfrentado a virus de proporciones pandémicas antes y sobrevivimos, aunque a un gran costo.
Entonces, ¿por qué no sería una buena idea usar desinfectante para manos después de todo lo que tocas?
Todo se reduce a nuestras entrañas.
A medida que la investigación nos brinda una comprensión más profunda de nuestra propia fisiología, se ha vuelto cada vez más evidente que nuestro microbioma intestinal juega un papel crucial en la salud en general.
Se necesita un microbioma intestinal saludable para la digestión y descomposición de sustancias que de otro modo serían indigeribles, como la fibra, para crear ácidos grasos de cadena corta como fuente de energía para nuestra mucosa intestinal.
Se necesita un microbioma intestinal saludable para la protección contra infecciones nosocomiales (adquiridas en el hospital) como la diarrea inducida por Clostridium difficile.
Se necesita un microbioma intestinal sano para un hígado sano y protección contra la enfermedad del hígado graso no alcohólico, que es común en personas con síndrome de Down [1].
Se necesita un microbioma intestinal saludable para mantener un estado de ánimo saludable [2].
Incluso ahora se está estudiando un microbioma intestinal saludable para la salud cardiovascular, centrándose en las bacterias que se encuentran en las heces de los veganos y que impidieron que se formara un metabolito que depositaba placa a partir de la ingesta dietética de fosfatidilcolina, ¡por el amor de Dios [3]!
Y tal vez, la función más subestimada del microbioma intestinal durante la crisis de COVID es mantener su sistema inmunológico saludable, incluso próspero.
Creo que aquí es donde nosotros, como sociedad que basamos nuestras decisiones en el miedo a lo desconocido, seguimos cometiendo un gran error.
Verá, su microbioma intestinal, cuando es saludable y diverso, le da a su sistema inmunológico un gran impulso.
La falta de diversidad en el microbioma intestinal, lo que significa menos cantidad de bacterias beneficiosas en una variedad de especies y más de la misma especie de bacterias dañinas, se ha relacionado con alergias, asma, artritis, enfermedades inflamatorias del intestino, obesidad y diabetes [4 ].
Y desinfectar todo no ayuda.
De hecho, desinfectar todo puede estar destruyendo nuestro microbioma intestinal y las defensas naturales de nuestro cuerpo, lo que nos hace pagar un costo más alto de lo esperado.
La investigación está comenzando a mostrar que el uso constante de desinfectantes puede ser más perjudicial para nuestra salud que útil.
Por ejemplo, se encontró que el uso semanal de desinfectantes, en forma de aerosoles (piense en latas de aerosol), exacerba el asma en adultos [5]. Incluso la limpieza doméstica típica, como lavar los platos, limpiar los inodoros y lavar la ropa, se asoció con metabolitos más altos de BPA (bisfenol A) en la orina de adultos sanos [6].
El BPA es un químico industrial que se usa para fabricar ciertos plásticos y resinas. Ha estado en uso desde la década de 1960 y se ha relacionado con la infertilidad masculina y femenina, la pubertad de inicio temprano, el síndrome de ovario poliquístico y el cáncer de mama y de próstata [7].
¿El uso constante de desinfectantes y productos de limpieza realmente nos impide enfermarnos o nos enferma más?
Por ejemplo, el uso de desinfectantes para manos ha aumentado sustancialmente desde el inicio de la crisis de COVID.
En los primeros 5 meses de 2020, la Asociación Estadounidense del Centro de Control de Envenenamientos informó de más de 9500 casos de exposición a desinfectante de manos alcohólico en niños menores de 12 años [8].
De hecho, el uso frecuente (leído excesivo) de desinfectantes de manos ha sido identificado como una de las causas de la ruptura de la barrera tegumentaria (piel) que se hizo para protegernos de infecciones.
El uso excesivo de desinfectantes de manos compromete aún más su piel al aumentar su permeabilidad y permitir potencialmente la entrada de bacterias dañinas y otros virus como el noro-virus. El uso excesivo de desinfectantes para manos también se ha relacionado con la resistencia a los antimicrobianos.
¿Te acuerdas de nuestro viejo amigo BPA?
El desinfectante de manos se ha relacionado con un aumento en la absorción de BPA a través de la piel de artículos bastante mundanos como los recibos de las tiendas de comestibles [9].
Ya hemos visto que el aumento del uso de desinfectantes conduce a un microbioma menos diverso y a la obesidad y sabemos que los antimicrobianos como el triclosán (eliminado de los jabones antibacterianos mediante una decisión de la FDA en 2016 ) se ha relacionado con alteraciones del microbioma intestinal, inflamación del colon, alteración endocrina. , resistencia a los antibióticos y formación de tumores [10].
¿Qué pasa con los otros agentes desinfectantes que no conocemos, el que aún no hemos estudiado?
El triclosán, creado por primera vez como pesticida, se ha utilizado desde la década de 1960 y los datos sobre sus efectos peligrosos recién ahora están saliendo a la luz a través de la investigación.
¿Qué pasa si otros desinfectantes son igualmente dañinos pero aún no lo sabemos?
¿Estoy diciendo que no debe ser cauteloso e higiénico cuando se trata de protegerse a sí mismo y a su familia del SARS-Cov-2 (o cualquier virus para el caso)?
¡De ningún modo!
Pero cuando se trata del uso excesivo de desinfectantes y desinfectantes para manos, tiene que haber una mejor manera.
Y creo que el estudio de 2018 del CMAJ tenía la respuesta. El estudio encontró que el uso frecuente de desinfectantes conducía a la obesidad en los niños, pero no se observaron los mismos efectos con los productos ecológicos.
Usar lejía o peróxido de hidrógeno de manera responsable puede matar el SARS-CoV-2 sin la necesidad de usar desinfectantes de manos en exceso. El distanciamiento social y la higiene adecuados, es decir, lavarse bien las manos con agua y jabón, también pueden ayudar a matar el virus sin desinfectar constantemente todo lo que te rodea.
Puede encontrar una lista de los desinfectantes aprobados por la EPA para el SARS-CoV-2 aquí .
Y, por supuesto, mantener saludable su sistema inmunológico con vitaminas, minerales, hierbas antivirales, mucho ejercicio, aire fresco y sueño es la mejor manera de protegerse y proteger a su familia del COVID19.
Referencias
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24966608/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29397391/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4290017/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5392374/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24238771/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24858223/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25813067/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969720340833
- https://endocrinedisruptors.missouri.edu/pdfarticles/vomsaal/2012/Taylor%20BPA%20in%20thermal%20paper%20EHP%202012.pdf
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40200-020-00579-0