El Naturópata tiene un conjunto de técnicas. Una especie de caja de herramientas en la que encontrará palancas para actuar sobre su salud y su bienestar.

Naturopatía, ¿qué técnicas?

1.  Alimentación. La piedra angular de la Naturopatía, la alimentación es una verdadera palanca para tu salud. Todavía tienes que saber qué es bueno y adecuado para tu cuerpo, tus propias necesidades. 

2.  Ejercicio físico. A menudo te decimos, ¡el deporte es fundamental! Dependiendo de sus objetivos, su naturópata puede integrar ejercicios físicos específicos en su hoja de ruta. Que no cunda el pánico, no buscamos rendimiento. Solo el bienestar. 

3.  Manejo de emociones. Estrés, ritmo de vida agitado, relaciones tóxicas … muchos factores psicológicos pueden repercutir en nuestra salud. Los ejercicios de relajación o control del estrés, por ejemplo, pueden aportar mucho a su salud mental … ¡y física!

4.  Técnicas manuales. Cuando pensamos en masajes, generalmente pensamos en relajación. Pero los beneficios son mucho más numerosos. Dependiendo de sus problemas, las técnicas manuales son áreas de trabajo muy interesantes en Naturopatía.

5.  Técnicas reflejas. La reflexología plantar, auricular, dorsal … se puede aplicar a muchas partes del cuerpo y ser de gran ayuda para aliviar tensiones y dolores. 

6.  Técnicas respiratorias. El objetivo de su Naturópata no será transformarse en un maestro de yoga. Sin embargo, se han probado muchas técnicas respiratorias y pueden impulsar su capital de salud. Entonces, ¿por qué negarlo?

7.  Hidrología. Baño caliente, chorros de agua fría … los beneficios del agua son numerosos. Internamente y externamente. Dependiendo de sus necesidades, su naturópata puede recomendar diferentes soluciones para una mayor vitalidad. 

8.  Fito-aromatología. Las plantas tienen muchos beneficios para la salud y se pueden utilizar de diferentes formas: aceites esenciales, hidrosoles, infusiones, comprimidos … ¡Y cada planta tiene sus virtudes! 

9.  Técnicas vibratorias. Uso de colores, rayos de sol, vibraciones musicales, nuestro propio entorno … puede parecer sorprendente pero los efectos vibratorios tienen repercusiones reales en tu salud mental y física. 

10. Técnicas energéticas. Diferentes formas de magnetismo permiten eliminar bloqueos, activar la circulación de nuestra fuerza vital. Imanes, acupuntura, reiki … las opciones son numerosas.  

 Uso de técnicas

Nunca utilizo todas las técnicas disponibles para resolver tus problemas. Dependiendo de la evaluación de vitalidad realizada, tus deseos y tus metas, defino una hoja de ruta que se basará en algunas de estas técnicas.

Incluso si la dieta, el ejercicio físico y el manejo emocional son generalmente las técnicas más utilizadas, contar con herramientas adicionales puede optimizar el camino hacia el bienestar general. 

Naturopáticamente tuyo.

Fuente: isabellebatiste-naturopathe.com