Área de conocimiento: Tecnología Naturopática o Naturopatía Aplicada: Módulo: Naturopatía Ergásica: “Efecto del entrenamiento de Tai Ji Quan en la calidad del sueño autoinformada en mujeres chinas de edad avanzada con osteoartritis de rodilla: un rastro controlado aleatorio”

 31/01/2020
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Lü, J., Huang, L., Wu, X., Fu, W., & Liu, Y. (2017). Effect of Tai Ji Quan training on self-reported sleep quality in elderly Chinese women with knee osteoarthritis: a randomized controlled trail. Sleep medicine, 33, 70-75.

OBJETIVO: El propósito de este estudio fue explorar los efectos de un programa de entrenamiento de Tai Ji Quan de 24 semanas sobre la calidad del sueño, la calidad de vida y el rendimiento físico entre mujeres chinas mayores con osteoartritis de rodilla (OA).

MÉTODOS: Un ensayo aleatorizado y controlado de 24 semanas de 46 mujeres mayores con artrosis de rodilla. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de Tai Ji Quan (n = 23) o un grupo de control (n = 23). Los participantes en el grupo Tai Ji Quan completaron sesiones de entrenamiento tres veces por semana, mientras que los del grupo de control tenían clases educativas quincenales. El resultado primario fue la puntuación total del índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI). Los resultados secundarios fueron: siete subescalas del PSQI; latencia de sueño; tiempo total de sueño; eficiencia del sueño; resumen del componente físico (PCS) y resumen del componente mental (MCS) de la Encuesta de salud de formulario corto de 36 ítems (SF-36); Escala Berg Balance (BBS); y Timed Up and Go (TUG).

RESULTADOS: En comparación con el grupo control, los participantes en el grupo Tai Ji Quan habían mejorado significativamente el resultado primario (puntaje global de PSQI, p = 0.006) y los resultados secundarios, incluyendo tres subpuntos de PSQI (latencia del sueño, p = 0.031; duración del sueño, p = 0,043; disfunción diurna, p = 0,007), tiempo total de sueño (p = 0,033) y PCS SF-36 (p = 0,006). El grupo Tai Ji Quan también tuvo mejoras significativas en comparación con la línea de base en tres subpuntos PSQI (latencia del sueño, p = 0.031; eficiencia del sueño habitual, p = 0.049; alteración del sueño, p = 0.016), latencia del sueño (p = 0.003), BBS (p = 0.001) y TUG (p = 0.006).

CONCLUSIÓN: El entrenamiento de Tai Ji Quan es un enfoque de tratamiento efectivo para mejorar la calidad del sueño y la calidad de vida en mujeres chinas mayores con artrosis de rodilla.