El naturópata Francisco Rodríguez comenta que la manzana ya sea de color rojo, verde o naranja posee muchos beneficios para la salud. “Tiene un alto contenido de vitamina C ideal para estos tiempos de invierno, para contrarrestar cualquier problema respiratorio”.

El consumo de las frutas ayuda a evitar el molesto estreñimiento y divertículos, los cuales se dan precisamente por la falta de consumo de fibra en la dieta y que la mayoría de las frutas la contienen.

Además al ingerir frutas diariamente le ayuda a evitar el sobrepeso, previene enfermedades coronarias y ayudan a controlar los niveles del colesterol.

Rodríguez detalla que las frutas contiene antioxidantes que evitan la aparición de tumores, cáncer y otras enfermedades.

Tanto chicos y grandes deben consumir frutas y semillas secas, para mejorar su salud.

La manzana contiene antioxidantes

La manzana es una de las frutas que se distingue durante las fiesta navideñas, por su color y olor. Además que ayuda a mejorar la salud. Esta fruta es rica en fibra. Además mantiene una buena limpieza bucal.

El beneficio principal que ofrece la manzana es que posee antioxicantes, radicales libres y flavonoides. Con propiedades anticancerígenas y antioxidantes que evitan el envejecimiento de los tejidos, manteniendo en perfecto estado al sistema inmunológico.

Delicado

El naturópata Francisco Rodríguez detalla que la fruta contiene vitamina C. Además es utilizada para tratar problemas gastrointestinales como estreñimiento.

Otra de las bondades es que contiene calcio, hierro, fibras, magnesio, fósforo y potasio. La cáscara produce sensación de saciedad y combate el estreñimiento.

Fuente: Guiamedica.hn