La Asociación de Amas de Casa de Ciudad Real acogió el pasado miércoles una conferencia del Naturopata Dante López, en la que este especialista explicó qué es y para qué sirve esta práctica centenaria que aboga por la prevención, el cuidado y la recuperación de la salud mediante productos y cuidados no agresivos y naturales.

Esta conferencia, enmarcada en las jornadas de autocuidado que organiza Naturlider, con la colaboración de Fenaco y SOS Salud, comenzó con la presentación de López, por la presidenta de las Amas de Casa, Bienvenida Pérez, como especialista que colabora con la empresa ciudadrealeña Naturlider.

Lóez dio muchos consejos y explicaciones al medio centenar de mujeres asistentes, recomendando consumir frecuentemente frutas y verduras, para contrarrestar algunos efectos de las proteínas animales y generar fibra y beber abundante agua. “Es muy recomendable que siempre haya verde en la comida” dijo este especialista de dilatada experiencia, que también citó los beneficios de los vegetales amarillos y los efectos anticancerígenos del brócoli.

Conocerse mejor

Del ajo dijo que tiene contrastados efectos beneficiosos para la tensión, el reuma, las alergias y las infecciones y que lo importante es conocerse mejor para autocuidarse y lograr tener una mejor salud y sobre las infusiones, recomendó saber de dónde vienen las plantas y adquirirlas en sitios de garantía parta evitar posibles contaminaciones.

Este naturopata recomendó, a preguntas de las asistentes, infusiones de amapolas, melisa o lavanda, para el insomnio, no consumir limón puro, mejor diluido, yogurt antes de dormir, no abusar de la manzanilla, hacer ejercicio moderado y llevar una vida sana.