Are Waerland, nacido con el nombre de Paul Henry Fager 13 de abril de 1876 en Tammisaari , Finlandia , murió el 20 de noviembre de 1955 en Alassio ,Italia , fue prolífico escritor y conferenciante, sobre todo en el campo de la salud natural.

Waerland es conocido por su enorme aportación al desarrollo de la filosofía de la salud, que impregna la práctica de la Naturopatía, descrita en muchos de sus trabajos, especialmente con el innovador “In the Cauldron of Disease” (1934). Siendo traducido al sueco en 1952 bajo el nombre de “I sjukdomarnas häxkitte”.

Los principios Naturopáticos de eran:

1. Cambiando el estilo de vida, podemos eliminar problemas de salud y que lleguen a desaparecer pos si mismos.

2. Nunca se cura una enfermedad, sino que se cura un cuerpo enfermo

3. Solo se cura un cuerpo enfermo mediante la restauración de su original forma de ritmo de vida.

Waerland significó que muchos problemas de salud eran causadas por la falta de nutrientes esenciales y una intoxicación del cuerpo a través de diversos productos de desecho y toxinas que se añade, que no encuentran la manera de ser eliminados.

Y la metodología de la intervención Naturopática se basa en siete puntos:

• Construir las células sanas por una dieta lacto-vegetariana de alimentos crudos (además de las verduras crudas granos integrales y productos lácteos se recomienda).
• No dañar las verduras con fuego. Al hervir alimentos, se pierden algunos de los minerales y oligoelementos y casi la mitad de los nutrientes, 1 / 3-4 / 5 de azúcares, 1 / 7-4 / 5 de almidones y 1 / 5-1 / 2 de proteínas se  pierden.
• Apoyar el funcionamiento de los órganos bebiendo suficientes líquidos. El cuerpo pierde aproximadamente 3 litros de agua por día, y esta cantidad tiene que ser reemplazada. Recibimos alrededor de 0.5 l. de fluidos por día de al comer alimentos crudos.
• Idealmente deberíamos tener 3-4 evacuaciones por día para eliminar los productos de desecho del cuerpo. También debemos eliminarlos sudando, ya sea haciendo ejercicio o caminando al aire libre o tomando una sauna (sólo si el corazón está sano).
• No tomar demasiado enemas porque su colon puede ponerse lento. Usarlo sólo en casos especiales, por ejemplo cuando se practica el ayuno, pero nunca uno al mes.
• Asegurarse de que la sangre esté lo más oxigenada posible : dormir con las ventanas abiertas, pasar tiempo al aire libre, evitar el humo y el aire de mala calidad.
• Cultivar una actitud positiva y alegre hacia la vida y aprende a controlar los pensamientos y emociones para que puedas eliminar las emociones y pensamientos negativos que obstaculicen la vida y crear un mundo interno de paz, armonía y felicidad.

En resumen, como parte de la rehabilitación vital, abogó por una purga por medio del ayuno y enemas, como medio hacia la transición a una dieta vegetariana. Waerland señaló que la dieta vegetariana es la apropiada para todo el tracto digestivo humano, desde los dientes hasta el recto. Alimentos adecuados para mantener el sistema intestinal Comenzar con Kruska (papilla que contiene el salvado), ensalada cruda y pan de masa fermentada y abundantemente agua . La sal común, azúcar, alcohol y otros estimulantes se eliminan del menú. Waerland argumentó que la limpieza interna era el requisito previo para la salud.