Song, R., Lee, E. O., Lam, P., & Bae, S. C. (2003). Effects of tai chi exercise on pain, balance, muscle strength, and perceived difficulties in physical functioning in older women with osteoarthritis: a randomized clinical trial. The Journal of Rheumatology, 30(9), 2039-2044.

OBJETIVO: Doce formas de ejercicio de tai chi tipo Sun se han desarrollado específicamente para reducir los síntomas y mejorar el funcionamiento físico de los pacientes con artritis, y este estudio aleatorizado examinó los cambios en los síntomas y las características físicas en mujeres mayores con osteoartritis (OA) al finalizar Un programa de ejercicios de tai chi de 12 semanas.

MÉTODOS: Setenta y dos pacientes con OA fueron asignados al azar en 2 grupos. Debido a una tasa de abandono general del 41%, 22 sujetos experimentales y 21 controles completaron las medidas antes y después de la prueba en un intervalo de 12 semanas. Las variables de resultado fueron los síntomas físicos y el estado físico, el índice de masa corporal, el funcionamiento cardiovascular y las dificultades percibidas en el funcionamiento físico. La prueba t independiente se utilizó para examinar las diferencias de grupo.

RESULTADOS: La prueba de homogeneidad confirmó que no hubo diferencias significativas entre los grupos en cuanto a los datos demográficos y las medidas preliminares. Las comparaciones medias de las puntuaciones de cambio revelaron que el grupo experimental percibió significativamente menos dolor (t = -2.19, p = 0.034) y rigidez (t = -2.13, p = 0.039) en sus articulaciones, y reportó menos dificultades percibidas en el funcionamiento físico ( t = -2.81, p = 0.008), mientras que el grupo de control no mostró cambios o incluso deterioro en el funcionamiento físico después de 12 semanas. En la prueba de aptitud física, hubo mejoras significativas en el equilibrio (t = 3.34, p = 0.002) y la fuerza muscular abdominal (t = 2.74, p = 0.009) para el grupo de ejercicio de tai chi. No se encontraron diferencias significativas entre los grupos en cuanto a la flexibilidad y la fuerza muscular de la parte superior del cuerpo o de la rodilla en las puntuaciones posteriores a la prueba.

CONCLUSIÓN: Las mujeres mayores con OA pudieron realizar con seguridad las 12 formas de ejercicio de tai chi al estilo del sol durante 12 semanas, y esto fue eficaz para mejorar sus síntomas artríticos, el equilibrio y el funcionamiento físico. Ahora se necesita un estudio longitudinal con un tamaño de muestra más grande para confirmar el uso potencial del ejercicio de tai chi en el tratamiento de la artritis.