La gota es un problema de salud que comúnmente afecta tanto a hombres como a mujeres a medida que envejecen. Al igual que con la mayoría de las otras condiciones, tiende a comenzar en el tracto digestivo a medida que introducimos sustancias agravantes, y puede ocurrir durante todo el año, ya que siempre hay razones para disfrutar del alcohol y los alimentos ricos. Y ahora las buenas noticias: nunca más tendrá que sufrir de gota.
Qué es y cómo se trata do medicamentos
La gota es la deposición de cristales de ácido úrico en las articulaciones, más comúnmente el dedo gordo, y puede ser debilitante debido al dolor extremo que puede causar. El ácido úrico es un producto de degradación de las purinas (consulte a continuación la lista de alimentos que contienen niveles altos) y se descompone por una enzima llamada xantina oxidasa. El alopurinol es un fármaco típico utilizado en el tratamiento de la gota, ya que bloquea la acción de la xantina oxidasa, lo que disminuye la cantidad de cristales de ácido úrico que se producen. Los AINE se usan a menudo para el manejo del dolor, al igual que la colchicina, por sus efectos antiinflamatorios.
Como puedes tratarlo, naturalmente.
Incluso si realiza alguna de las siguientes acciones, disminuirá la gravedad y la frecuencia de sus ataques.
Estilo de vida
- Pierda algo de peso y mejore su presión arterial: la hiperuricemia (niveles elevados de ácido úrico en la sangre) está asociada con la obesidad abdominal y la hipertensión. Simplemente cambiando los hábitos alimenticios (más verduras, menos alimentos procesados) puede comenzar a afectar esto con bastante rapidez.
- Mejore sus niveles de lípidos y glucosa en la sangre: la hiperuricemia también se asocia con dislipidemia y resistencia a la insulina. Si está tomando un medicamento para los lípidos (generalmente una estatina) o una receta para la diabetes tipo II (más comúnmente la metformina), entonces hay trabajo por hacer. Puedo ayudarlo con todo esto.
Dieta
- Aumente el consumo de agua: esto no sólo disminuirá los niveles de ácido úrico, sino que también ayudará con su presión arterial. Trate de consumir 2-3 litros de agua al día, ya que la cafeína o el alcohol no cuentan debido a sus efectos diuréticos.
- Aumente el consumo de cerezas o jugo de cerezas sin azúcar: consumir las 6 tazas de cerezas equivalentes al día puede reducir sus niveles de ácido úrico a niveles normales en 3 meses. Esto también cuenta para su consumo de agua.
- Elimine el alcohol, esto no es bueno para la mayoría de los pacientes. El alcohol aumenta los niveles de ácido úrico en sangre y también impide la capacidad de los riñones para excretarlo
- Elimine los alimentos con alto contenido de purina: peces pequeños (anchoas, sardinas, arenques, bacalao, trucha, abadejo), otros mariscos (mejillones, vieiras), hígado, riñones, tocino, ternera, venado y pavo
- Disminuya los alimentos que contienen purina moderada: carne (como carne de res, caldo, pollo, cangrejo, pato, jamón, cerdo, langosta, ostras, camarones), espárragos y espinacas
- Disminuir los azúcares refinados – aumentarán la producción de ácido úrico
Botánicos
- Aceite de ricino tópico: frote sobre las áreas afectadas según sea necesario como un antiinflamatorio tópico.
- El extracto de hoja de olivo, el cardo mariano, la alcachofa y varios otros inhibirán la acción de la xantina oxidasa. Hay un montón de productos disponibles a través de mi dispensario que pueden ayudar aquí
Suplementos
- El folato y la quercetina pueden inhibir la xantina oxidasa. Ambos también se encuentran en las verduras y frutas.
- Vitamina C: apoya la acción de la quercetina y aumenta la excreción de ácido úrico
- Bromelaína y curcumina – ambos son potentes antiinflamatorios
- Aceite de pescado: bueno como antiinflamatorio y para ayudar a equilibrar los niveles de lípidos y no contiene los otros componentes del pescado que contribuyen al aumento del metabolismo de las purinas.
Cuando se esfuerza por llevar un estilo de vida equilibrado, que incluye cantidades mínimas de alcohol, una gran variedad y volumen de frutas y verduras, un mínimo de productos cárnicos como proteína, tome mucha agua y permanezca activo, se está preparando para el mejor éxito. por no sufrir nunca más de gota.
Naturopáticamente, observamos el panorama completo para garantizar un bienestar óptimo que perdure.