Extracto de té verde y efectos CrossFit sobre el estado antioxidante; por Naturopathic Currents

Los beneficios potenciales para la salud se atribuyen a las propiedades antioxidantes de los compuestos polifenólicos del té verde.

El objetivo principal del estudio fue evaluar los efectos de un suplemento de seis semanas de extracto de té verde (GTE) combinado con el entrenamiento CrossFit sobre el estado de antioxidantes en la sangre y el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) en los hombres. 
Dieciséis hombres jóvenes que participaron en el entrenamiento CrossFit fueron asignados al azar en dos grupos suplementados con GTE o placebo durante seis semanas. Cada participante realizó una prueba de ejercicio para evaluar el consumo máximo de oxígeno (VO2max) dos veces, es decir, antes de comenzar (primer ensayo) y después de completar la suplementación combinada con el entrenamiento CrosFit (segundo ensayo). 
Los resultados mostraron que, a excepción de una actividad de SOD y FRAP significativamente más alta registrada en reposo y después del ejercicio en el segundo ensayo en comparación con los valores correspondientes en el primer ensayo, no se registraron diferencias significativas entre otras medidas analizadas como CAT, GPx, GR, GSH y BDNF. 
Los autores concluyen que el consumo de GTE durante seis semanas tuvo un efecto marginal sobre la capacidad aeróbica y el nivel sérico de BDNF en hombres entrenados con CrossFit, pero causó un aumento notable en la capacidad antioxidante de la sangre y una atenuación moderada de la peroxidación lipídica inducida por el entrenamiento.
Referencia
  1. Sadowska-Krepa E, et al. Effects of medium-term green tea extract supplementation combined with CrossFit workout on blood antioxidant status and serum brain-derived neurotrophic factor in young men: a pilot study. J Int Soc Sports Nutr. 2019;16(1):13.