La guía Naturopática de supervivencia en verano Parte 1: El sol y tu piel; por Krystina Milloy, Naturópata ND

Con el verano en pleno apogeo, parece que donde quiera que se mire, hay anuncios de protector solar, personas que hablan sobre la importancia de la aplicación de espuma, mientras que a otros les preocupa cómo protegernos de la luz UV afectará nuestros niveles de vitamina D. Las diferentes opiniones y la riqueza de opciones pueden ser abrumadoras por decir lo menos, por eso estamos dedicando los siguientes artículos a responder algunas de sus preguntas más frecuentes sobre el cuidado de la piel durante el verano. La edición de hoy es la primera de una serie de blogs de tres partes que explora cómo no solo puede sobrevivir al verano, sino también prosperar, disfrutando del clima cálido de una manera natural y saludable.

La mayoría de nosotros hemos escuchado que demasiado tiempo al sol puede causar daño a la piel, y que ese daño puede tener una variedad de efectos, desde el envejecimiento prematuro hasta el cáncer de piel. ¿Pero es todo sólo una exageración? ¿Cuánto sol es demasiado? ¿Y es lo mismo para todos?

Desde el bronceado y las quemaduras solares hasta la salud ósea y el cáncer de piel, los efectos del sol son más que profundos en la piel. Si bien los rayos ultravioleta (UV) del sol pueden no ser la materia de las centrales nucleares, son una forma de radiación. Y como la radiación puede penetrar en su piel, puede interactuar con su cuerpo a nivel celular, creando radicales libres y causando daños en el ADN. Es este daño el que conduce al envejecimiento prematuro de la piel (a menudo denominado “fotoenvejecimiento”) y puede causar cambios cancerosos en sus células.

Estos efectos pueden ser acumulativos y ser más pronunciados con el aumento de la exposición. Las investigaciones muestran que también pueden ser sensibles al tiempo, ya que las quemaduras solares en la infancia parecen tener un efecto mayor en el riesgo futuro de cáncer de piel que las quemaduras en el futuro. Y como con la mayoría de las cosas, cuando se trata del sol, todas las personas no son creadas iguales. Las personas con piel clara (y por lo tanto menos melanina, el pigmento natural que protege el sol en la piel), las mujeres embarazadas y las personas que toman ciertos medicamentos, como los antibióticos y los anticonceptivos orales, tienden a ser más sensibles a la luz UV y pueden quemarse más fácilmente .

Lo que significa que es importante ponerte crema protectora, ¿verdad? Pero ¿qué pasa con todos esos ingredientes irreconocibles en la protección solar? ¿Hay alguna diferencia real entre las diferentes marcas? ¿Y qué diablos es SPF, de todos modos?

Veremos estas preguntas la próxima semana en la Parte 2 de nuestra serie Guía de supervivencia en el verano. Para obtener más información, visite nuestra página de Facebook o comuníquese con la clínica hoy mismo.