Huppert, F. A., & Johnson, D. M. (2010). A controlled trial of mindfulness training in schools: The importance of practice for an impact on well-being. The Journal of Positive Psychology, 5(4), 264-274.
Reportamos los resultados de un breve programa de capacitación en Mindfulness administrado a niños adolescentes en un salón de clases. Grupos de intervención y control ( N= 155) se compararon con medidas de atención plena, resiliencia y bienestar psicológico.
Aunque las diferencias generales entre los dos grupos no alcanzaron significación, descubrimos que dentro del grupo de atención plena, había una asociación positiva significativa entre la cantidad de práctica individual fuera del aula y la mejora en el bienestar psicológico y la atención plena.
También encontramos que la mejora en el bienestar estaba relacionada con variables de personalidad (amabilidad y estabilidad emocional). La mayoría de los estudiantes informaron que disfrutaron y se beneficiaron del entrenamiento de atención plena, y el 74% dijo que les gustaría continuar con él en el futuro. Los resultados de este estudio preliminar son alentadores.
Se necesita más trabajo para perfeccionar el programa de entrenamiento y realizar un ensayo controlado aleatorio definitivo, que utilice medidas de resultado subjetivas y objetivas, con un seguimiento a largo plazo.