Todo paciente diabético debe conocer cuáles son las prácticas efectivas que debe implementar en su vida para controlar este diagnóstico.

Así que aquí te resumo 8 que le recomiendo a mis pacientes con diabetes:

1.- Llevar una dieta baja en carbohidratos específicamente los carbohidratos simples.

2- Implementar una rutina de ejercicios que incluya aeróbico, anaeróbico, agilidad y estiramiento. 

3- Técnicas de manejo de estrés. Manejar correctamente los factores estresantes que podamos enfrentar en la vida, es de suma importancia para la salud, pero aún más en pacientes diagnosticados con diabetes. 

4- Higiene de sueño. Dormir 8 horas es primordial para pacientes con diabetes. Siempre les recuerdo a mis pacientes que cuando dormimos el cuerpo descansa y es en estos momentos que la energía se va a reparar células, así que les enseño que el dormir apropiado también implica restauración de nuestro organismo.

5- Sanar la flora intestinal. 

6- Salud ambiental: eliminar las cosas tóxicas que entran al cuerpo pero también a la que nos exponemos.

7- Suplementación específica es clave.

8- Saber los medicamentos que toma y porqué ya que a veces muchos de mis pacientes no saben porqué están en tal o cual medicamento y explicarles la razón los ayuda a ser más complacientes a la hora de tomarlos.

Fuente: Cure Naturopathic Doctors