Uno de los factores más ignorados en el mundo de la fertilidad convencional es el impacto de la toxicidad ambiental.tiene en la capacidad de una pareja para reproducirse. Con frecuencia, las parejas que vienen a mi consultorio en busca de apoyo con fertilidad no tienen una razón conocida para explicar su dificultad para quedar embarazadas. A veces, el especialista local en fertilidad ya les hizo un examen estándar y les dieron un diagnóstico extremadamente insatisfactorio de “infertilidad inexplicada”. Como si luchar por concebir o mantener un embarazo a término no fuera lo suficientemente difícil, sin saber por qué Puede ser especialmente frustrante. Quizás haya un diagnóstico: oligospermia (recuento bajo de espermatozoides) o endometriosis (cuando el tejido que recubre el útero crece fuera del útero). La mayoría de las parejas todavía se preguntan qué puedo hacer. Si la pareja está comprometida a quedar embarazada sin tecnología de reproducción asistida o si desea aumentar las posibilidades de éxito con la FIV,

Algunos puntos de partida sobre cómo reducir la exposición y mejorar las probabilidades de traer un bebé hermoso al mundo

El hecho es que vivimos en un mundo que tiene más toxinas reproductivas que nunca. Las pocas pruebas de seguridad que se realizan en los compuestos a los que estamos expuestos diariamente rara vez, si es que alguna vez, tienen en cuenta el efecto acumulativo de estar expuestos a tantas sustancias diferentes a la vez. Lo que sí sabemos es que algunos de los compuestos que probablemente usa todo el tiempo pueden causar un daño significativo al sistema reproductivo. Si bien esta no es una lista exhaustiva, aquí hay algunos puntos de partida sobre cómo reducir la exposición y mejorar las probabilidades de traer a su hermoso bebé al mundo .

Productos de salud y belleza

Esto significa cualquier cosa que use en su cuerpo para arreglarse desde la pasta de dientes hasta el jabón de manos y el perfume o la colonia. La mayoría de los productos convencionales contienen más de una toxina reproductiva y sí, usted absorbe bastante a través de su piel. Con frecuencia, estos productos pueden contener formaldehído, ftalatos, metales nocivos y otros compuestos disruptores endocrinos y no siempre están etiquetados de manera que sea obvio. Los ftalatos son algunas de las toxinas reproductivas más comunes y se usan con frecuencia en estos productos como solventes y para ayudar a que los aromas duren más. Entre otros efectos negativos, los ftalatos pueden disminuir y alterar la función hormonal normal en hombres y mujeres. Si tiene un producto que contiene “fragancia” o perfume, es casi seguro que es un ftalato. Los parabenos también son comunes en estos productos y pueden reducir la cantidad de folículos en desarrollo en el ovario y acortar los ciclos menstruales para que los óvulos se agoten más rápido. ¿Qué hacer? Busque reemplazos saludables para cualquier producto que use directamente en su piel. En general, recomiendo evitar los ingredientes sintéticos en general. Si eso le parece demasiado difícil, intente utilizar un recurso como Skin Deep del Environmental Working Group o la aplicación Think Dirty para obtener sugerencias más seguras.

Contenedores de comida

Los recipientes de plástico para alimentos también tienen una miríada de elementos tóxicos, que, lo adivinaste, se filtran en tu comida. Los ftalatos, además de usarse en sus jabones y champús favoritos, también se usan en plásticos. El BPA es otro agente plastificante común que se sabe que tiene propiedades estrogénicas profundas y que interrumpe la replicación celular normal, los cuales pueden ser bastante problemáticos para quienes intentan quedar embarazadas. De hecho, los niveles más altos de BPA están asociados con tasas más altas de aborto espontáneo. ¿Qué pasa con el plástico libre de BPA? Me temo que tampoco es seguro. Muchos de los reemplazos para BPA como BPS y BPF son tan malos, si no peores, que BPA. Tenga en cuenta que la mayor fuente de BPA en el medio ambiente es en realidad los recibos en papel y, de nuevo, sí, lo absorbe a través de su piel con solo tocar el recibo. ¿Qué hacer? Reemplace sus recipientes de almacenamiento de alimentos con vidrio o acero inoxidable. Trate de evitar el empaque para llevar, incluso el empaque de papel contiene toxinas reproductivas. Si debe tomar su recibo, lávese las manos inmediatamente después de manejarlo.

Comida

Supongamos por un minuto que has hecho un gran trabajo al evitar los alimentos envasados ​​y que estás comiendo una dieta de alimentos integrales. Es un buen comienzo en cuanto a evitar que los productos químicos que alteran la hormona en el embalaje en sí. Ahora es tiempo de prestar atención a la comida. En los Estados Unidos, la mayoría de los alimentos cultivados comercialmente contendrán algunos pesticidas. Orgánico no es perfecto, pero puede reducir la exposición. Los estudios han demostrado una disminución en la fertilidad femenina debido a la exposición a pesticidas y los hombres que comen frutas y verduras con menos residuos de pesticidas tuvieron mayores concentraciones de esperma. Algunos pesticidas (incluso algunos que han estado prohibidos por años) persisten en el medio ambiente y se acumulan en los animales, por lo que elegir alimentos orgánicos y limitar el consumo de lácteos y carne puede ayudar a reducir la exposición. Aumento de la fibra en su dieta al comer más granos enteros, frijoles, legumbres, las verduras y las frutas también ayudarán a disminuir la cantidad de químicos tóxicos que absorbes de tus alimentos. Comer una variedad de frutas y verduras de colores brillantes en grandes cantidades (5 tazas / día) también puede aumentar los nutrientes que su cuerpo necesita para ayudar a lidiar con la exposición a algunas de las toxinas reproductivas que no puede evitar.

Muebles y ropa

Los muebles y la ropa a menudo se tratan con disrupción endocrina u otros productos químicos nocivos en el proceso de fabricación. Algunas de estas son barreras, como en un sofá o alfombra resistente a las manchas. Otros son retardantes de llama en sofás, almohadas y colchones. Un estudio mostró una caída significativa en la fertilización de óvulos para parejas sometidas a FIV cuando el macho tenía niveles más altos de retardantes de llama bromados. Buscar muebles y alfombras que no contengan retardantes de llama químicos o protectores contra manchas u olores es un buen lugar para comenzar. Los colchones contienen innumerables sustancias tóxicas, pero a menudo se pueden hacer sin retardantes de llama con una nota de su médico. Esto no eliminará todos los químicos, pero es un comienzo.

La lista anterior es solo para ponerlo en movimiento e incluso si se siguieran todas las recomendaciones, no eliminaría por completo la exposición. Es por eso que es tan importante asegurarse de que la nutrición esté en su lugar para proporcionar los nutrientes que ayuden a su cuerpo a hacer frente a lo que no puede evitar. A veces, comenzar a analizar las toxinas que perjudican silenciosamente la fertilidad (¡y la salud!) Puede ser abrumador. Si desea asesoramiento sobre cómo priorizar o realizar pruebas para ver qué productos químicos son los más altos en su propio cuerpo, un buen naturópata con capacitación específica en medicina ambiental y fertilidad es un buen lugar para comenzar. Pueden ayudarlo a hacer un plan que aumente su fertilidad mientras se desintoxica. Tenga en cuenta que un óvulo y un espermatozoide tardan de 3 a 4 meses en madurar y es cuando son más vulnerables a estas exposiciones, por lo que reducir la exposición 6 meses antes de tratar de quedar embarazada es siempre ideal, pero nunca es demasiado tarde (o demasiado pronto) para empezar a tomar decisiones más seguras para su cuerpo y su familia en crecimiento.

Referencias

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[5]Chiu YH, et al. Intake of Fruits and Vegetables with Low-to-Moderate Pesticide Residues Is Positively Associated with Semen-Quality Parameters among Young Healthy Men. J Nutr. 2016 May;146(5):1084-92. doi: 10.3945/jn.115.226563. Epub 2016 Apr 13.

Fuente: NaturalPath