El Dr. Joel Guillemin habló sobre temas de salud y respondió preguntas del público sobre temas relacionados con la Naturopatía, la atención integral del cáncer, problemas de peso, control del dolor y otros temas relativos en el Assiniboia 55 Club el domingo 15 de marzo. Guillemin actualmente practica la Naturopatía en la Clínica Naturopática Moose Jaw.

Guillemin definió la Naturopatía como “Todo lo que no sea de base farmacéutica”. La Naturopatía es forma parte de las Ciencias de la Salud en la que se intenta tratar o prevenir el crecimiento de enfermedades sin usar productos farmacéuticos basados ​​en productos químicos, esencialmente una ruta alternativa a la medicina. Algunos tratamientos Naturopáticos incorporan ideas de la medicina china, incluida la acupuntura y remedios herbales. Otras técnicas en Naturopatía implican el control de la dieta, el ejercicio y el masaje. 

Guillemin comenzó su charla discutiendo los fundamentos de la salud. Uno de estos fundamentos primarios de la Naturopatía proviene de comprender las dietas de sus pacientes; gran parte de la Naturopatía está diseñada en torno a las necesidades individuales. Disertó ​​sobre las funciones de las bacterias en el cuerpo humano. “Estamos cubiertos de bacterias de la cabeza a los pies. Las bacterias juegan un papel muy importante en la ciencia intestinal “.

En la Naturopatía, la dieta y las bacterias están interrelacionadas, porque como señaló Guillemin, las bacterias buenas nos ayudan a digerir los alimentos. El cuerpo humano también contiene bacterias neutras y bacterias malas. Sin embargo, una base de dieta sólida apoya el sistema inmunológico de una persona cuando se digieren los nutrientes adecuados. Las bacterias intestinales son útiles ya que estos organismos microscópicos ayudan al cuerpo produciendo serotonina o 5-hidroxitriptamina. La serotonina es un neurotransmisor de monoamina y realiza funciones biológicas complejas en el cuerpo, como la modulación de la cognición, lo que le da a uno una sensación de bienestar, ayudando con el aprendizaje, la memoria y otras progresiones fisiológicas.

“Más del 80 por ciento de nuestra serotonina proviene de bacterias intestinales”, explicó Guillemin. “Y si no estamos obteniendo suficientes bacterias buenas, no estamos produciendo suficiente serotonina”.

El ejercicio es otro principio fundamental de la buena salud. “Hay muchas formas de ejercicio”, dijo Guillemin. “Hay yoga, meditación, estiramientos, jardinería, cualquier cosa que implique moverse. Estamos descubriendo cuánto ejercicio juega un papel aquí. El ejercicio es bueno para descomponer el cuerpo y deshacerse de los escombros ”, agregó.

El manejo del estrés es un elemento clave para el estilo de vida saludable de un individuo, según Guillemin. Aunque el estrés en sí no era necesariamente un aspecto negativo, enfatizó. “Queremos tener estrés en nuestras vidas; esto hace que nuestro corazón se acelere”. Sin embargo, controlar los niveles de estrés es un aspecto vital de la buena salud, ya que cantidades excesivas de estrés pueden instituir consecuencias profundamente negativas en el cuerpo. “El estrés es siempre una manifestación física que proviene de nuestras emociones”, explicó Guillemin.

En un esfuerzo por controlar el estrés negativo, recomendó a su audiencia participar en acertijos de palabras o números para la relajación mental. Además, el diario y los ejercicios regulares de escritura de cinco minutos pueden reducir los niveles de estrés según Guillemin. Al explicar estos ejercicios de escritura, Guillemin les dijo a sus oyentes que escribieran algunas de las cosas buenas que suceden durante el día para acentuar los aspectos positivos de la vida diaria.

Alcanzar horas regulares de sueño también es crucial para la buena salud. “¿Cuántas horas de sueño crees que deberías dormir?” preguntó el doctor. “Por lo general, de siete a ocho horas permiten un tiempo adecuado para que el cuerpo se repare”, respondió. “Dormir es importante. Cuando estamos estresados, no dormimos. Cuando no dormimos, nos estresamos “.

Guillemin habló sobre la melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño-vigilia, predominantemente descargada por la glándula pineal. La melatonina generalmente se libera durante la primera parte de la noche cuando disminuye la secreción de cortisol. El cortisol es útil porque esta hormona controla los niveles de azúcar en la sangre y regula el metabolismo, pero la sobreproducción de cortisol provoca estrés y ansiedad. Guillemin creía que la clave para controlar el estrés y lograr mejores patrones de sueño requería un mejor manejo de la producción de cortisol en el cuerpo.

Guillemin retrató algunos de los procedimientos utilizados en la práctica Naturopática, como la inyección de cócteles de vitaminas y minerales. La introducción de planes de dieta individualizados con suplementos específicos también desempeña funciones críticas en la Naturopatía.

Guillemin conversó sobre el enfoque occidentalizado de la acupuntura, la versión que usa. La acupuntura ayuda a la curación al aumentar el flujo sanguíneo a áreas del cuerpo con lesiones. Además de las lesiones, Guillemin dijo que la acupuntura se puede usar para una variedad de problemas, desde el hipo hasta la indigestión. Las agujas son pequeñas: son flexibles y se colocan dentro de los tubos. Las agujas no se clavan en las extremidades, sino que se tocan rápidamente en la piel. “Se siente como una picadura de mosquito”, confirmó Guillemin.