La vitamina del sol; por Rebecca Hauser, Naturópata ND

Alrededor de esta época del año, muchos de nosotros tendemos a tener la sensación de que el invierno se está prolongando. Si bien el clima ciertamente juega un papel, en esta época del año también es cuando es más probable que estemos en nuestros niveles más bajos de vitamina D. La mejor manera de saberlo con certeza es evaluar sus niveles. Según informes anteriores de Statistics Canada, 7 de cada 10 canadienses no cumplen con el nivel mínimo sugerido de vitamina D para una salud óptima, por lo que conocer sus niveles y abordarlos puede ser muy importante.

La vitamina D es una vitamina liposoluble muy importante que funciona como una hormona para la cual todas las células tienen un receptor. Los síntomas comunes de la deficiencia pueden incluir debilidad, fatiga, función inmunológica deficiente, estados de ánimo bajos, ansiedad, insomnio, dolor muscular y huesos débiles o quebradizos, junto con la investigación de niveles bajos indicados que pueden estar asociados al desarrollo de esclerosis múltiple, ciertos tipos de cáncer, osteoporosis , autoinmunidad, depresión, diabetes, asma, enfermedades cardíacas y dolor crónico.

Muchos factores diferentes pueden afectar el estado de las vitaminas, incluida la edad, el lugar donde vive (es decir, Canadá vs Costa Rica), si está tomando ciertos medicamentos, tiene problemas digestivos como la enfermedad celíaca, la estación y la pigmentación de la piel. Dependiendo de dónde viva y su estilo de vida, la producción de vitamina D podría disminuir o estar completamente ausente durante los meses de invierno.

Una opción muy efectiva para aumentar los niveles de vitamina D son las inyecciones de vitamina D, que suelen ser un tratamiento muy rápido y fácil.

Antes de recibir la inyección, hay algunas cosas que deben hacerse para garantizar que sea un tratamiento seguro y efectivo para usted. Esto a menudo incluye pruebas recientes de vitamina D y consultas con su Naturópata ND. ¿Quiere aprender más o le interesa tomar el sol y sentirse increíble? ¡Discuta esta opción con su Naturópata ND, reserve ya sea para una reunión complementaria y salude conmigo para obtener más información, o reserve una cita para comenzar el proceso!.

Fuente: Pinewood Naturopathic Medical Clinic