Ayurveda es el sistema tradicional de medicina que se practica en la India. Es un sistema completo de atención médica que incluye desintoxicación, dieta, ejercicio, remedios herbales e hidroterapia que trabajan en conjunto para mantener un estilo de vida saludable.

Ayurveda significa literalmente “ciencia de la vida” y se basa en la creencia fundamental de que todo en el universo está compuesto de energía. La energía controla cada célula, pensamiento, emoción y acción. Los practicantes ayurvédicos tratan a cada persona individualmente para que viva de una manera saludable para ellos, fomentando así el equilibrio energético. Lo que es bueno para una persona puede no serlo para otra, por lo que es importante identificar la constitución de la persona (dosha), así como identificar las causas del desequilibrio para que puedan ser tratadas en consecuencia.

Todos tienen una constitución única determinada por el equilibrio de 3 energías vitales en el cuerpo conocidas como doshas. Los 3 doshas son Vata, Pitta y Kapha. Estos 3 doshas gobiernan la constitución de todos en diversos grados, y para la mayoría de las personas, uno o posiblemente dos doshas son dominantes. Para una buena salud y bienestar, los tres doshas dentro de una persona deben estar en equilibrio, sin embargo, factores como la dieta, las opciones de estilo de vida, los niveles de contaminación, el clima, las relaciones e incluso el trabajo que hacemos pueden causar desequilibrios en uno o más dosha. Los 3 doshas son la fuerza primaria de la función; Describen cómo funciona el cuerpo, los sistemas que utiliza y qué está yendo mal. Son responsables de todas las funciones metabólicas y biológicas y mantienen el equilibrio y la salud. El desequilibrio de uno o más dosha causa problemas de salud y enfermedades,

Vata : una persona vata puede ser inusualmente alta o baja con un marco delgado y delgado. Sus venas y huesos suelen ser bastante prominentes. Tienden a tener cabello castaño seco o grueso y labios delgados. Son personas hiperactivas y animadas que siempre están en movimiento y el cambio es importante para ellos. De naturaleza creativa y artística, les encanta hablar y hacer amigos fácilmente. Tienen el sueño ligero y no les gustan los ambientes fríos y secos.

Cuando vata se desequilibra, puede generar temor, nerviosismo y ansiedad. La persona puede sufrir insomnio, estreñimiento, piel seca y labios; su digestión se vuelve irregular, les resulta difícil concentrarse y terminar los proyectos.

Pitta : una persona pitta es de constitución y fuerza medias y peso moderado. Su piel es cálida y rojiza, puede estar pecosa y a menudo es sensible. Su cabello es fino y tiende hacia el envejecimiento y la calvicie. Son ambiciosos, decididos y confiados con una tendencia al perfeccionismo. Las personas Pitta tienden a ser intolerantes al calor y gravitan hacia ambientes más fríos.

Cuando pitta se desequilibra, puede hacer que la persona se enoje, se ponga irritable e impaciente; se calientan y sienten calor y sed. Su piel se inflama y estalla en erupciones o acné y contraen infecciones fácilmente. Pueden ser obsesivos y críticos con cualquier cosa.

Kapha : las personas kapha tienen marcos robustos y robustos con un físico bien desarrollado. Tienen tendencia a tener sobrepeso. Su cabello es grueso, ondulado y brillante y tienen ojos grandes y labios grandes y lisos. Son tranquilos, contentos, tranquilos, constantes y solidarios. Son durmientes pesados ​​y no les gustan los ambientes húmedos y fríos.

Cuando kapha se desequilibra, puede hacer que la persona suba de peso, se desmotive, se sienta letárgica y perezosa. Pueden volverse pegajosos y tender a aferrarse a las cosas. Su digestión es lenta, dejándolos pesados ​​y con sueño después de comer.