8 consejos para dormir sano; por Alison Gallagher, Naturópata
➤No beba ningún líquido 2 horas antes de acostarse para evitar el despertar nocturno. ➤Evite la exposición a la luz azul de las computadoras y los teléfonos a altas horas de la noche. No hay televisión antes de acostarse. ➤Guarde su trabajo al menos una hora antes de acostarse para despejar la mente. Bañarse, mediar […]
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