La temporada de la uva está en pleno apogeo y, por necesidad, también es el mejor momento para hacer la última desintoxicación otoñal, ¡la cura de la uva! Chasselas, Muscat, Italia o incluso Cardinal, no faltan variedades en Francia y eso es bueno porque te comerás unos kilos de uva. ¿Pero de qué se trata todo esto? Se trata de hacer una monodieta de uva detox, convirtiéndola en tu único alimento durante unos días con la idea de hacer una cura. Veamos esto con más detalle.

¿POR QUÉ TOMAR UNA CURA DETOX?

“¿Hay algo más valioso para el hombre que su salud? “Sócrates

En primer lugar, se trata de crear un descanso digestivo para ganar energía y permitir que tu cuerpo se auto-limpie. Al ahorrar la energía que normalmente se destina a la digestión de las comidas que no siempre son adecuadas, le da a su cuerpo la energía suficiente para limpiar las toxinas acumuladas a lo largo del año. Pones los contadores a cero, es como darle unas vacaciones a tu sistema digestivo, ¡sí, también tiene derecho a tomar unas merecidas vacaciones!

Es una muy buena alternativa al ayuno que no siempre es fácil de implementar en una vida diaria a menudo ajetreada y que requiere más vitalidad.

Entonces la cura de la uva es una muy buena forma de prepararse para el invierno y fortalecer su sistema inmunológico . Al darle a su sistema digestivo un poco de espacio para respirar, permitirá que sus defensas naturales se pongan en marcha para hacer frente a los virus y todo eso del invierno. Y al hacer una cura de uva, ayuda a su cuerpo a hacer lo que haría muy bien por sí solo si su estilo de vida, su dieta y su entorno de vida fueran impecables.

La uva es una campeona del drenaje diurético gracias a su alto contenido en agua y potasio, pero también es un muy buen remineralizador porque es rica en calcio, fósforo, magnesio, hierro y antioxidantes. Las uvas son un buen escurridor del hígado, el órgano encargado de limpiar tu organismo durante todo el año.

Tu dieta y estilo de vida son saludables, ¿por qué harías una cura de uva? Porque, lamentablemente, los contaminantes y las toxinas están por todas partes, en el aire que respiras, en los envases, aditivos alimentarios, colorantes, pesticidas,…. La genética también puede haberte dejado con pequeñas debilidades hereditarias que en ocasiones te causan algún inconveniente, sin pretender borrarlo todo, una cura de uva puede ayudarte a mejorar tu terreno y optimizar tu salud de forma natural .

Y YO ? ¿PUEDO HACER UNA CURA DETOX?

Todos los adultos y adolescentes pueden hacer una cura de uva, sí, tú también.

Las contraindicaciones:

Mujeres embarazadas o en período de lactancia y personas con diabetes, personas en tratamiento agresivo para el estómago o personas con insuficiencia renal.

Las personas muy pequeñas tomarán una cura más corta para no escarbar en sus reservas, 5 días como máximo.

Esta cura se recomienda en muchos casos: todas las pequeñas enfermedades ORL (rinitis, alergias, sinusitis, etc.), molestias digestivas (estreñimiento o diarrea, hinchazón, etc.), personas con sobrepeso que necesitan una mano amiga. revertir la tendencia, personas con un sistema inmunológico levemente cansado que tenderá a “contagiarse de lo que esté por ahí”, síndromes premenstruales importantes, enfermedades por acidez (reumatismo, gota).

CUANTO TIEMPO ?

Lo mejor de lo mejor es hacer una cura de 21 días. Pero ojo, nada te obliga a durar 21 días. Si esto no es posible por varias razones, no importa; 3, 5, 10 o incluso 1 día a la semana durante toda la temporada de la uva ya son muy buenos, todo lo que hagas por tu salud será fantástico. ¿Por qué no comenzar con 3 o 4 días este año y luego tomar una cura un poco más larga el próximo año?

¿CÓMO LO HAGO CONCRETAMENTE?

En primer lugar, no debes embarcarte en la cura de la uva sin un mínimo de preparación : Una semana antes comienza a eliminar todos los tóxicos: café, té, alcohol, carnes rojas; 2 días antes, elimina las proteínas animales: carne, pescado, huevos y lácteos; El día anterior, coma solo frutas y verduras, crudas o cocidas.

Anticípese a la cura de la uva limitando sus compras de alimentos unos días antes para no caer en la tentación y evitar el desperdicio de alimentos (de lo contrario, haga una donación a una asociación o una tienda social). Adapta también tu horario de salida, porque si fuera necesario concretarlo, el vino no puede formar parte de una cura de uva. El vino blanco, tinto o rosado serán unos placeres que podrás consumir con moderación al finalizar tu tratamiento.

Es importante informar a los que te rodean, contar con su apoyo durante el tratamiento, y ¿por qué no hacerlo juntos?

Esta cura será una oportunidad para que tu cuerpo elimine todo lo que considere indeseable , esto a veces no ocurre sin algunos inconvenientes: dolores de cabeza, algunos granos de acné y un poco de escalofríos.

Notarás que tu lengua estará más blanca por la mañana cuando te despiertes, no te asustes al contrario, es señal de una buena eliminación. Su orina también estará más concentrada, nuevamente, esto es una indicación de que su desintoxicación va bien y que sus riñones están eliminando tantas toxinas como sea posible.

Durante el tratamiento se recomienda encarecidamente continuar con su actividad deportiva habitual porque esto potenciará el efecto detox al acelerar la filtración de su sangre, y en consecuencia su limpieza.

¿QUÉ UVA Y EN QUÉ CANTIDAD?

La uva ideal es Chasselas porque su piel es fina y digerible, pero las uvas negras son más tánicas y vitamínicas. Por tanto, la solución es simplemente variar los colores , esto también evitará aburrirse.

Para beneficiarnos de todos los beneficios de la uva, mordemos las semillas y masticamos bien la piel para extraer los polifenoles y otros antioxidantes.

Siendo la uva una de las frutas más tratadas con productos fitosanitarios, debe ser ORGÁNICA. Dado que es el único alimento que comerás durante varios días, la carga económica es realmente menor y ¿cuál sería el punto de hacer un tratamiento detox con un alimento lleno de pesticidas?

Los primeros 3 días de 1,5 a 2,5 kg de uva por día son más que suficientes, para consumir en 5 a 6 dosis. A medida que avanza el tratamiento, es bastante normal comer menos uvas, alrededor de 1 kilo al día.

Durante la cura se bebe agua, infusiones, zumo de uva sin azúcares añadidos y diluido en un poco de agua.

¿CUÁNDO Y CÓMO DETENER EL TRATAMIENTO?

La mejor razón para detener la cura es cuando se vuelve demasiado difícil. Todo lo que se ha logrado será beneficioso para la organización, no es cuestión de sentirse culpable porque no duró los 21 días.