1: limpia tu hígado

El hígado es un órgano extraordinario y, sin embargo, está sujeto a muchas cosas: contaminación, ensuciamiento de alimentos, estrés , drogas … ¡una verdadera fábrica de basura! Para que funcione correctamente y evite que su piel se sature, debe mimarla. Primer reflejo a tener: hacer una cura para limpiar y regenerar.

Aquí están las plantas que ayudan al hígado a limpiarse a sí mismo:

● Cardo mariano: planta drenante, hepatoprotectora y regeneradora hepática. Se toma en cura de un mes, para renovar si es necesario tomando un descanso de una semana. Hacer mínimo 2 veces al año (idealmente en primavera y otoño). Precaución: Cardo mariano está contraindicado en pacientes con hipertensión , personas con obstrucción de los conductos biliares y no se recomienda para mujeres embarazadas.

● Bardana: esta planta de drenaje de la piel sudorífica (que hace “sudor” para eliminar toxinas), con una acción sobre ciertas bacterias, desinflamatorios , hipoglucemiantes . Es por eso que es ideal para problemas de la piel debido a la acumulación de toxinas ( acné , furunculosis, eccema ), dermatosis rezumantes ( sarampión , eccema rezumante), contra costras de leche , úlceras varicosas (50 g de hojas fresco en 30 ml de aceite vegetal de almendras dulces o caléndula aplicar 1 a 2 veces al día sobre costras o úlceras varicosas). Esto ayuda a regular el sebo (piel grasa y cabello graso). También drena los riñones. Advertencia: los niños menores de 12 años y las mujeres embarazadas y lactantes no deben consumir.

● Pensamiento: planta purificadora dermatológica, curativa , desinflamatoria y diurética , también calma la picazón. Se asocia con la bardana para tratar el acné, el eccema, la psoriasis, el impétigo , las costras , la urticaria o para regular el sebo (problemas de piel grasa y cabello graso). Pídale consejo a su farmacéutico sobre la dosis adecuada y evite dársela a niños menores de 12 años. Nota: después de unos días de ingesta, la orina puede ser muy fragante, pero no hay que preocuparse.

● El complejo de plantas: Biopur tiene una gama de complejos Naturopáticos como “Detox Skin BIOPUR” de 5 plantas (bardana, ortiga, diente de león, hibisco, crisantemo) para desintoxicar y limpiar el hígado, eliminar toxinas, tener una piel clara y reiniciar la microcirculación. Perfecto para adultos y adolescentes. No usar en niños, mujeres embarazadas y lactantes.

2: Detener el gluten

Helados, carnes frías … El gluten es omnipresente en los alimentos modernos. Contenido en trigo, centeno, cebada, avena y otras variedades como la espelta y la espelta , el trigo khorasan (kamut) y el trigo. Si hablamos tanto sobre este famoso gluten, es porque es inflamatorio y puede irritar los intestinos al formar una especie de “pegamento” en las paredes intestinales. Esto promueve lo que se llama porosidad intestinal, lo que significa que las vellosidades de sus intestinos (que normalmente son una unión apretada), al irritarse y atascarse eventualmente divergen, dejando pasar las moléculas grandes Normalmente se detuvo. Esto conduce a la inflamación y al desequilibrio de la flora intestinal.

El acné, el eccema y los problemas de la piel son causados ​​por la inflamación y el exceso de toxinas en la sangre. Los intestinos y el hígado están sucios, no pueden hacer su trabajo correctamente y es la piel la que se hace cargo. Lo ideal sigue siendo reducir (o detener) su consumo de gluten. Comenzamos reemplazando sus alimentos de harina de trigo con otras harinas enteras (castañas, trigo sarraceno, garbanzos, mijo, arroz …). Y si realmente desea consumir productos de trigo, se prefiere la espelta pequeña, la variedad antigua de trigo, que contiene menos gluten y es de mejor calidad.

Ejemplos de reemplazos de alimentos:

– Pan blanco: masa madre orgánica y pan de masa madre / pan sin gluten

– Pasta: pasta con lentejas de coral, guisantes, trigo sarraceno, espagueti, quinua / amaranto …

– Pizzas, pasteles, tartas, quiches, etc …: hojaldre, sin gluten roto (lo mejor es hacerlo usted mismo)

– Cereales: muesli sin gluten

Sin embargo, tenga cuidado con la composición de los productos que compra. Quien dice “sin gluten” no significa necesariamente bueno: algunos aditivos o harinas pueden elevar el azúcar en la sangre . Y el aumento de azúcar en la sangre también causa inflamación y, por lo tanto, granos. La mejor manera es evitar consumir productos preparados, o solo ocasionalmente.

3: preste atención a los productos lácteos

No, los productos lácteos no son necesariamente tus amigos de por vida. Especialmente productos elaborados con leche de vaca. Por qué ? Debido a que aumentan el azúcar en la sangre, contienen demasiados factores de crecimiento (responsables del crecimiento de la ternera, que toma 360 kg en 1 año …), proteínas, lactosa (azúcar de la leche), de calcio Por lo tanto, estos productos son inflamatorios y causan la desmineralización del cuerpo.

Es mejor consumir productos lácteos (leche, yogures, cremas frescas, quesos …) de animales más pequeños como cabras u ovejas, cuyos efectos serán menos dañinos. O incluso mejor, plantas de “leche” , como almendras, coco, avellanas … (tenga cuidado, sin embargo, agrega azúcar en algunas bebidas). Consumir moderadamente (una vez al día) para no cansar su cuerpo.

4: adopta los gestos de higiene correctos

Para tener una higiene adaptada y suave para la piel, es un criterio esencial tener una piel bella. Si limpia su piel con demasiada frecuencia o con productos demasiado abrasivos, se ataca, se defiende y produce más sebo, por lo que potencialmente más granos.

También debemos prestar atención a los productos que se venden en farmacias o droguerías, incluso si tienen un sello “específico” para problemas de la piel. Pueden ser demasiado agresivos y contener muchos productos petroquímicos, lejos de ser buenos para nuestra salud.

5: practica el cepillado linfático

Al cepillar su cuerpo para que se seque, la linfa circula y las toxinas se evacuan. Y además, el cepillado en seco actúa como un exfoliante suave ultraeficiente. El principio: cepille su cuerpo de abajo hacia arriba, llevando la linfa a los ganglios linfáticos, con un cepillo en el cabello natural. Para hacer antes de tomar una ducha, unas pocas semanas de cura.