Millones de personas en América del Norte sufren de osteoartritis, una afección progresiva en la que el cartílago de las articulaciones comienza a descomponerse. El resultado es la pérdida de la capa protectora absorbente de golpes entre los huesos, que a menudo provoca dolor, sensibilidad, inflamación y disminución del rango de movimiento. Los hallazgos de rayos X normalmente muestran un espacio reducido entre las articulaciones (donde normalmente reside el cartílago) y los nódulos óseos. Muy a menudo, las articulaciones más grandes que soportan peso, como las caderas, la columna vertebral y las rodillas, se ven afectadas por el estrés y la tensión del movimiento y el peso en estas articulaciones. Sin embargo, muchas personas experimentan osteoartritis en sus manos también.
El estrés ejercido sobre el cartílago en nuestras articulaciones da como resultado la liberación de enzimas específicas que lo destruyen y descomponen. Este proceso empeora con la edad a medida que el cuerpo pierde parte de su capacidad para reparar y producir estructuras de cartílago saludables. Otros factores incluyen: trauma (cirugía, fracturas), enfermedades inflamatorias de la articulación (artritis reumatoide, gota) y anomalías hereditarias en la estructura o función de la articulación.
USO DE AINEs: UNAS PALABRAS DE PRECAUCIÓN
Los AINEs solo se recomiendan por períodos cortos de tiempo y no son seguros de tomar diariamente, ya que pueden causar problemas menores como malestar estomacal, dolores de cabeza, mareos y efectos más graves como úlceras pépticas, derrames cerebrales y ataques cardíacos. De hecho, más de 7,500 muertes cada año en los Estados Unidos son directamente atribuibles al uso de AINEs.
Debe haber una mejor manera….
UN ENFOQUE MÁS SALUDABLE PARA LA OSTEOARTRITIS
1. Mantenga un peso corporal óptimo: cualquier peso adicional que cargue aumenta el estrés en sus articulaciones que ya son vulnerables.
2. Las frutas y verduras son tus amigos: los arándanos, las cerezas, las moras, las fresas, el ajo, la cebolla, la col y las coles de Bruselas contienen compuestos vegetales que pueden proteger contra cualquier daño celular adicional en todo el cuerpo y dentro de las articulaciones.
3. Calienta las cosas con jengibre: el jengibre contiene enzimas desinflamatorias activas que se ha demostrado clínicamente que reducen los niveles de dolor e inflamación y mejoran la movilidad articular.
4. Proporcione a su cuerpo el apoyo que necesita para sanar: los siguientes son algunos de los suplementos clínicos que han demostrado su eficacia en ensayos clínicos médicos.
– Sulfato de glucosamina: la glucosamina actúa directamente sobre las articulaciones al estimular la producción de glicosaminoglicanos (GAG), que son los componentes estructurales clave del cartílago. Esencialmente aborda las causas de la osteoartritis al promover la síntesis de cartílago y ayuda a reparar las articulaciones dañadas. En más de 20 ensayos clínicos, los glicosaminoglicanos demostraron una tasa de éxito global del 72-95% en pacientes con osteoartritis
– El metilsulfonilmetano (MSM) es un nutriente clave para los tejidos de las articulaciones porque ayuda a estabilizar la matriz del tejido conectivo de los cartílagos, ligamentos y tendones. La investigación en los últimos 90 años ha demostrado que las personas con osteoartritis a menudo son deficientes en HSH.
– Curcumim es el pigmento amarillo de la cúrcuma y tiene potentes efectos desinflamatorios, neutraliza los radicales libres dañinos y mejora la función articular.
– S-adenosilmetionina (SAMe) En ensayos doble ciego, SAMe (400 mg, 3x / día) demostró reducciones en las puntuaciones de dolor y síntomas comparables a los AINE. Hasta la fecha, un total de 21.524 pacientes con osteoartritis han sido tratados con SAM en ensayos clínicos publicados.
Ahora que tiene una mejor idea de lo que funciona, necesita un plan personalizado para comenzar la curación. Recuerde, no todos los suplementos son iguales y su cuerpo y sus necesidades no son las mismas que las de cualquier otra persona. Es importante asegurarse de que está tomando la forma más biodisponible de suplementos de grado profesional a la dosis terapéutica correcta para ver realmente los resultados.