Categoría: Intervenciones Naturopáticas

Un poco de autocrítica es un patrón mental humano compartido normal, e incluso puede ser saludable en su mayor parte. Pero, también podemos abrir la puerta a esa voz excesivamente vocal de “parloteo negativo” en nuestra cabeza. Sin embargo, si su voz negativa le impide hacer lo que quiere o necesita hacer en su vida, […]

El estrés es una parte inevitable de la vida y puede ser constante o ir y venir en oleadas. La forma en que todos perciben y manejan el estrés será diferente, pero sabemos que el estrés y nuestra hormona del estrés, el cortisol, tienen un gran impacto en nuestra fisiología. Un estudio de 2018 identificó […]

Para prevenir la osteoporosis, debe elegir una dieta que lo ayude, a medida que trabaja para aumentar su densidad ósea con ejercicios con pesas y levantando algunas pesas. Hay algunos estudios que muestran que los vegetarianos tienden a tener una menor incidencia de osteoporosis que los carnívoros. Hay mucho que decir sobre el vegetarianismo, pero […]

La conexión cerebro-intestino La enfermedad del intestino irritable (EII) incluye la colitis ulcerosa (CU) y enfermedad de Crohn (EC). Es una de las cinco enfermedades gastrointestinales más frecuentes en los Estados Unidos. Las personas con EII y otras enfermedades gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable (SII) sufren los efectos del tejido intestinal dañado debido […]

Hace unas semanas, publiqué un artículo que describe “Cuatro maneras en que el otoño nos abraza con sus aromas de salud y bienestar”. En él, discutí cómo nuestra exposición a los distintos olores de otoño proporciona evidencia de la bondad de la madre naturaleza, nuestro conocimiento innato para prosperar y la sabiduría de ciertas tradiciones de invierno. […]

Esta última epidemia de Covid 19 debería ser solo una razón más para prestar atención específica a su sistema inmunológico. Todos los días nuestro cuerpo está expuesto a muchas sustancias extrañas llamadas antígenos, moléculas complejas casi siempre proteínas o polisacáridos, rara vez lípidos. En su mayor parte, pero no siempre, recordamos, por ejemplo, las alergias […]

Durante este tiempo de distanciamiento físico y órdenes de refugio en el lugar, es difícil no centrarse en el miedo, la ansiedad, el temor y la desesperanza. Muchos de nosotros estamos experimentando algún tipo de interrupción en nuestra vida cotidiana y tenemos dificultades para lidiar con las emociones durante la pandemia de coronavirus. Si bien […]

Si a menudo se teme la transición al horario de invierno, especialmente porque la noche se establece más temprano y la naturaleza nos trae en un tiempo realmente lento , el cambio de horario que nos acerca al verano puede ser igual de perturbador para nuestros hábitos. Para aceptar este cambio sin alterar su rutina […]

Niños en el hogar, ambiente de trabajo no necesariamente adecuado, un límite permeable entre la vida profesional y la vida personal, el teletrabajo puede ser una fuente de más estrés. El consejo de Catherine Borie, Naturópata y entrenadora de manejo del estrés, para optimizar su tiempo de trabajo y ser más eficiente sin agotarse. Según […]

Una piel hermosa es el reflejo de un cuerpo sano.  Es uno de los órganos excretores que tiene la tarea de expulsar las toxinas de nuestro cuerpo. Una piel opaca, impura y envejecida antes de tiempo, por lo tanto, te hace comprender sin demora que algo está mal. No lo está cuidando como debería. Pero […]