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Louie, L. (2014). The effectiveness of yoga for depression: a critical literature review. Issues in mental health nursing, 35(4), 265-276. En los Estados Unidos, la prevalencia de la depresión es bastante alta —9% en la población general—, con mujeres, adultos jóvenes y personas mayores particularmente vulnerables.  En los últimos años, un número creciente de personas está recurriendo […]

Govindaraj, R., Karmani, S., Varambally, S., & Gangadhar, B. N. (2016). Yoga and physical exercise–a review and comparison. International Review of Psychiatry, 28(3), 242-253. El yoga es una herramienta espiritual multifacética con una mejor salud y bienestar como uno de sus efectos positivos. Los componentes del yoga que se aplican comúnmente para obtener beneficios para la salud […]

Desai, R., Tailor, A., & Bhatt, T. (2015). Effects of yoga on brain waves and structural activation: A review. Complementary therapies in clinical practice, 21(2), 112-118. Investigaciones anteriores han demostrado los enormes beneficios para la salud mental y física asociados con el yoga. La práctica del yoga se puede dividir en subcategorías que incluyen ejercicio de postura […]

Streeter, C. C., Whitfield, T. H., Owen, L., Rein, T., Karri, S. K., Yakhkind, A., … & Jensen, J. E. (2010). Effects of yoga versus walking on mood, anxiety, and brain GABA levels: a randomized controlled MRS study. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(11), 1145-1152. OBJETIVOS: El yoga y el ejercicio tienen efectos beneficiosos sobre […]