Disminución de la ansiedad con meditación Mindfulness, por Mara Davidson, Naturópata ND

“¡Mente! ¡Mente! “, Una advertencia común dada por mi bisabuela escocesa para que me cuide y sea prudente, todavía es utilizada con frecuencia por mi familia varias décadas después de su muerte. La idea de estar atento a los alrededores ha estado arraigada en mi mente desde la infancia. Pero hacer un esfuerzo consciente para […]

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