Día: 22 de octubre de 2018

¿SABÍAS QUE PUEDES USAR UNA DIETA SALUDABLE PARA CREAR SEROTONINA? Muchos de nosotros pensamos en “comer estrés” cuando hablamos de alimentos en relación con el estrés y la ansiedad. ¿Alguna vez has comprado una golosina para animarte? Bueno, la razón por la que nos dirigimos hacia ciertos alimentos cuando estamos estresados ​​o ansiosos es para […]

Hinchazón, fatiga, dolor abdominal … Estas molestias menores que siguen a la comida a menudo son causadas por una mala digestión. 1- mastica bien Es una expresión conocida, “el estómago no tiene dientes” y por una buena razón, la primera etapa de la digestión es en la boca . Masticar bien es un paso crucial, […]