La diabetes tipo 2 es una condición muy común que veo en mi consulta de Naturopatía del noroeste de Calgary , y también es una condición que está muy influenciada por la dieta y el estilo de vida de los pacientes . Al conocer el impacto de la dieta y el estilo de vida en los niveles de azúcar en la sangre, los pacientes pueden adoptar un enfoque activo y empoderado para controlar su diabetes y minimizar las complicaciones a largo plazo.

La diabetes es una de las enfermedades más comunes que vemos en la población a medida que las personas envejecen, y también puede tener algunas consecuencias graves si no se maneja adecuadamente. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes y constituye aproximadamente el 90% de los diagnósticos de diabetes. Esta condición ocurre cuando el cuerpo se vuelve menos sensible a la insulina que libera el páncreas, lo que produce una disminución del movimiento del azúcar de la sangre al tejido muscular. Esto, por supuesto, conduce a un mayor nivel de azúcares circulantes en la sangre. Esto es lo que causa las complicaciones graves de la diabetes a largo plazo, mal controlada, algunas de las cuales incluyen enfermedad renal crónica, entumecimiento y hormigueo de los pies (neuropatía periférica), disfunción eréctil, ceguera, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular .

Algunos síntomas de la diabetes pueden incluir fatiga, aumento de la micción, sed, aumento o pérdida de peso, visión borrosa o infecciones frecuentes . Esta afección se diagnostica mediante varios análisis de sangre simples realizados por su médico y, por lo general, se verifica su rutina en los exámenes físicos y de sangre anuales.

Como se indicó anteriormente, los factores de la dieta y el estilo de vida pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento de la diabetes y la prevención de complicaciones a largo plazo. Siga leyendo a continuación para ver lo que ofrece la medicina naturista en el manejo de la diabetes tipo 2.

Dieta y nutrición para la diabetes tipo 2

Lo que come es muy importante para controlar el azúcar en la sangre y los niveles de insulina. Una dieta rica en azúcar, alcohol y granos refinados, y baja en proteínas, fibra y grasas saludables contribuye a los niveles elevados de insulina, lo que a su vez contribuye a disminuir la sensibilidad a la insulina y elevar el nivel de azúcar en la sangre. Al estar al tanto de los niveles de proteína en su dieta y al centrarse en el índice glucémico de sus alimentos, puede mantener un nivel de azúcar en la sangre estable y niveles más bajos de insulina. Además de la diabetes, un nivel elevado de insulina también predispone a los pacientes a ganar peso abdominal (una de las quejas más comunes que escucho de los pacientes) y las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial elevada y los niveles elevados de colesterol.

Controlar los niveles de azúcar en la sangre después de comer ciertos alimentos también le dará a los pacientes una idea individualizada de qué tipos de alimentos tienden a causar un aumento más alto en sus niveles de azúcar en la sangre que otros alimentos. Puedes aprender más sobre dieta y nutrición aquí .

Ejercicio para la diabetes tipo 2

El ejercicio es una parte muy importante del manejo de la diabetes tipo 2. Siempre sugiero que mis pacientes caminen por un mínimo de 30 minutos al día (afuera o en una máquina para correr si hace frío afuera), o algún otro tipo de ejercicio cardiovascular sostenido de menor intensidad que haya sido aprobado por su MD, con el fin de “Quemar” el exceso de azúcar en la sangre. El ejercicio también es útil para resensibilizar el tejido muscular a los niveles de insulina en circulación. Algunos pacientes encuentran que el entrenamiento de alta intensidad puede elevar sus niveles de azúcar en la sangre por lo que cada paciente debe encontrar el nivel de actividad que sea saludable para ellos.

Manejo del estrés para la diabetes tipo 2

Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, controlar los niveles de estrés desempeña un papel importante en el manejo de la diabetes tipo 2. Los niveles elevados de estrés causan niveles altos de cortisol , que el cuerpo experimenta como “modo de lucha o huida” … y responde elevando los niveles de azúcar en la sangre para que el cuerpo pueda “huir” o “huir” de nuestro factor estresante. Sin embargo, como sabemos, nuestros factores estresantes diarios en este momento no están huyendo de un oso, sino más bien nuestros pensamientos estresantes sobre nuestras cuentas, tareas, etc. A menos que estemos haciendo ejercicio con regularidad, no estamos “huyendo” de nuestro estrés y nuestra sangre elevada. El azúcar no se está utilizando. Algunos métodos de manejo del estrés incluyen yoga, ejercicio, meditación, apoyo social y mucho más.

Vitaminas y suplementos para la diabetes tipo 2

Estos pueden desempeñar un papel tanto en el manejo de las complicaciones (como la neuropatía periférica y el apoyo a los nervios), como para ayudar con los niveles de azúcar en la sangre y el manejo de los niveles de estrés y energía. Una vez que obtenga una imagen general de lo que está experimentando el paciente, puedo prescribirle vitaminas.

Medicina botánica y hierbas para la diabetes tipo 2

Las hierbas también pueden desempeñar un papel en el manejo de las complicaciones , así como con los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de estrés. Se toma un historial de salud completo antes de prescribir las hierbas para minimizar el riesgo de interacciones o niveles de azúcar en la sangre que bajan demasiado.

Inyecciones de B12 para la diabetes tipo 2

Estos son útiles para los niveles de energía, los niveles de estrés y para prevenir el daño a los nervios que se puede ver en la diabetes crónica.

Como puede ver, hay muchas opciones que ofrece la Naturopatía a un paciente diagnosticado con diabetes tipo 2, tanto para controlar los niveles de azúcar en la sangre como para prevenir complicaciones a largo plazo. Es una condición que se ve significativamente afectada por una dieta saludable y opciones de estilo de vida por parte del paciente, y ser educado y capacitado es muy importante. Por favor, no dude en contactarme en mi consulta de Naturopatía NW Calgary si tiene alguna pregunta sobre cómo la Naturopatía puede ayudarle.

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