¿Qué me ha enseñado la Naturopatía sobre el estrés y mi cuerpo?

El año 2019 no tiene que ser un «nuevo yo» porque, francamente, ¿qué tiene de malo el viejo? En cambio, nos gusta pensar en 2019 como si se tratara de la MEJOR versión de USTED MISMO y eso significa dar un salto de fe y sumergirse en algo que ha estado pensando hacer desde hace bastante tiempo, ya sea un cambio de carrera o una exploración. un grado universitario.

Hace unas semanas, conversamos con Anna Mitsios , fundadora de la marca de cuidado de la piel totalmente natural, Edible Beauty , sobre cómo sus estudios le han proporcionado las herramientas que necesita para dirigir un negocio exitoso.

Pero aparte de esto, una de las cosas que Anna más aprecia sobre sus estudios de Naturopatía en ACNT es cómo le ha proporcionado un conocimiento invaluable para tomar decisiones mejor informadas cuando se trata de su propia salud y estilo de vida. A continuación, ella comparte con nosotros exactamente cómo.


¿Cuáles son algunas de las conclusiones clave que ha obtenido de su experiencia y aprendizajes como Naturópata?

Uno de los aprendizajes más importantes ha sido que nuestro cuerpo es increíblemente intuitivo con una capacidad maravillosa para curarse y regenerarse. Nuestros cuerpos son increíblemente intuitivos cuando se trata de detectar el desequilibrio o la angustia. Escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice a través de los signos y los sentimientos es una forma poderosa de recuperar el equilibrio. Usar la información para cambiar hábitos, patrones de alimentación o traer más armonía a nuestras vidas es poderoso. Descubrí que las hierbas y la nutrición, así como la eliminación del estrés, pueden tener un impacto profundo en la salud, ya que puede concebir a un bebé, reducir la inflamación asociada con una enfermedad autoinmune o devolverle la energía y una perspectiva y un estado de ánimo saludables. Realmente tenemos todo a nuestro alcance.

Como Naturópata, también aprendí que hacer cambios simples y cambios en el estilo de vida puede tener un impacto profundo, me gusta describir esto como el efecto 20/80; cambiar el 20% de nuestra alimentación puede llevar a una mejora del 80% en nuestra salud y vitalidad . Por ejemplo, reemplazar el café con una taza o dos de té de hierbas y hacer un esfuerzo consciente para aumentar los vegetales verdes al comer una ensalada grande todos los días puede tener un impacto profundo en los niveles de energía y en nuestra piel. Soy un gran creyente en la poderosa habilidad de las hierbas y los alimentos nutritivos para transformarnos y revitalizarnos diariamente. Funcionan a un nivel más alto que las vitaminas y los polvos ya que existe una sinergia en la interacción de nutrientes y minerales que se encuentran en los alimentos integrales.

También aprendí que, en general, como sociedad, hemos perdido contacto con la naturaleza a medida que las demandas de nuestro lugar de trabajo y nuestra familia se involucran cada vez más y la tecnología se convierte en una parte tan importante de nuestras vidas. Esto afecta todo, desde nuestras relaciones, hasta nuestro movimiento físico, la ingesta de vitamina D y la perspectiva general de la vida. Hemos perdido el fundamento y la estabilidad que obtenemos cuando experimentamos la belleza de la naturaleza. Siento que nos estamos volviendo más conscientes de la necesidad de incorporar más tiempo para disfrutar del mar, el sol y la tierra. ¡Sería un sueño tener espacios de trabajo con áreas al aire libre y excursiones obligatorias para excursiones y acampadas!.


¿Cómo ha cambiado esto la forma en que ve la salud y el bienestar?

Definitivamente me he convertido más en un creyente que confía en la naturaleza, cuida y toma tiempo para reconectarme con nuestros cuerpos. Al trabajar en el mundo corporativo, tuve el enfoque general de lidiar con el estrés y el desequilibrio al distraerme con la actividad y el «ruido». Tomarse el tiempo para silenciar la mente y reconectarse con las emociones y la razón es una manera más lógica y efectiva de lograr un cambio y una transformación saludables.


¿Cuál es una de las principales cosas que no comprendió / comprendió por completo antes de estudiar la Naturopatía?

Como Naturópata, he estado agradecido de haber descubierto el increíble impacto que las toxinas que vivimos y respiramos pueden tener en nuestra salud. La lectura de estudios de investigación relacionados con la cantidad de toxinas en nuestros productos de cuidado personal (la hembra promedio puede aplicar más de 550 por día en su piel) y su impacto en todo, desde nuestra fertilidad, salud de la tiroides, equilibrio endocrino e inmunidad, ha sido reveladora. ha fortalecido mi decisión de difundir la vida natural y la belleza libre de toxinas. Antes de estudiar, no habría tenido la menor idea de que los disruptores endocrinos están generalizados en nuestra vida cotidiana.


El cuerpo humano es muy complejo. ¿Qué es una cosa que quiere que la gente sepa sobre la salud y el bienestar en general?

Me encantaría que la gente sepa y comprenda que el cerebro y el cuerpo tienen una inteligencia innata. Dado el entorno adecuado, la meditación y la actitud mental positiva, tenemos la capacidad de cambiar la forma en que nuestro cuerpo está programado, superar las creencias y los hábitos limitantes y mejorar nuestra salud y vitalidad. Los genes y los «diagnósticos» no tienen que dictar el futuro de nuestra salud.


¿Qué cambios ha hecho en su propio estilo de vida desde que estudió la Naturopatía?

Definitivamente me he vuelto más consciente de todos los productos de limpieza del hogar junto con los productos de cuidado personal que uso a diario. He cambiado al cuidado de la piel natural y al maquillaje junto con productos de limpieza. Siempre recurro a un remedio a base de hierbas antes de los remedios médicos convencionales e incorporo hierbas, superalimentos nutricionales (Maca, Acai berry, espirulina y MSM en polvo en mi preparación de la mañana) y té de hierbas en mi rutina diaria.

Fuente: Sporteluxe