¿Quieres dormir mejor o quieres una mejor digestión? La Naturópata Klaudija Vigier da consejos sobre cómo lograr esto, sin importar su edad. 

Cuando se trata de un estilo de vida saludable, siempre es más fácil confiar en un especialista que se parece a un anuncio de estilo de vida saludable. Klaudija Vigier, de 45 años, mira lo que enseña para lograr. 

No podemos cambiar los genes, pero podemos aprender mucho de Klaudija si utilizamos sus consejos. 

“No hay un método adecuado para todos”, dice Klaudija. “Una dieta saludable es algo muy personal y lo que funciona para uno puede ser completamente inadecuado para el otro. Por ejemplo, una sauna que los Naturópatas consideran de gran beneficio para la salud no es apropiada para todos.

La Naturopatía se traduce como “camino natural”. En Alemania, la Naturopatia puede ser estudiada en una universidad. Klaudija Vigier también profundizó sus conocimientos en Francia. Actualmente se encuentra en la práctica privada en París. 

“La Naturopatía funciona en paralelo con la medicina. De esta forma, el paciente recibe la mejor atención posible. La Naturopatía nos enseña a mantenernos sanos de la manera más natural ”. 

Fortalece la inmunidad

El padre de Klaudija también era un Naturópata. Su abuela cumplió 91 años y nunca necesitó fármacos. 
“Desde el principio me di cuenta de que los alimentos bronceados y fermentados son buenos para la salud.

Descubrí el regulador hace seis años. Para mí fue lo mismo que descubrir el Santo Grial. Los reguladores son como una caja de herramientas para mí “, dice Claudia con entusiasmo. 

Los pacientes generalmente se refieren a terapias naturales cuando otros métodos de tratamiento no ayudan. 

“Los reguladores restauran el equilibrio del cuerpo y lo ayudan a mantenerse saludable. Enfermedades causadas por violación del equilibrio del cuerpo. ” 
“Los resultados fueron buenos de inmediato. Prescribo reguladores para tratar inflamaciones crónicas, como sinusitis o estreptococos en la garganta, que generalmente se tratan con antibióticos. La mayoría de los pacientes con colitis limitan su dieta al arroz. De esta manera, ¡la calidad de vida se reduce considerablemente! ” 

Klaudija Vigier también atiende a los pacientes con cáncer. 
“Por supuesto, no recomiendo suspender el tratamiento recomendado por los médicos. Siga las instrucciones de su médico. Pero los reguladores fortalecen la inmunidad y ayudan al cuerpo a soportar, por ejemplo, los efectos secundarios de la quimioterapia “. 

Menopausia buena, joven y saludable 
¿Y qué hay de la eterna juventud? ¿Son los reguladores útiles en este caso también? 
Bella cara de Klaudija sonríe.
“Realmente así. Es muy útil para las mujeres durante o después de la menopausia usar un regulador porque restauran los desequilibrios hormonales y alivian el sistema nervioso. Muchas mujeres menopáusicas se quejan de trastornos del sueño. Si duermes mal, estás nervioso y te sientes mal, puede aparecer dispepsia. Esto da vuelta a un círculo vicioso y la razón es generalmente imposible de decir. 

Los Naturópatas no se apresuran a tratar, hacen muchas preguntas antes, por ejemplo, ¿cómo te sientas, qué colchón duermes o estreñimiento …?

“Una mujer de 51 años que sufre de sofocos desagradables me ha contactado. Sudó abundantemente por la noche, empapó sus sábanas de sudor y no pudo dormir. Una mujer que sufre de tales dolencias no quería tratamiento hormonal. Después de tres días de usar el regulador, sudo tanto que su cama era como una piscina. Pero fue su última noche de pesadillas “. 

Según Klaudija, algunos pacientes experimentan signos de empeoramiento cuando comienzan a usar el regulador, pero desaparecen rápidamente. 
“Una mujer de 86 años tenía problemas de tiroides. No le gustaba el sabor de los reguladores y no quería usarlos, así que sugerí usar la solución directamente sobre la piel. 

Ella comenzó con una solución para rociar su cuello. Dos meses más tarde, el médico redujo a la mitad la dosis que le dieron.

¿Fatiga o depresión? 

“Los jóvenes están viendo rápidamente los cambios”, dice Klaudija. “Las personas mayores deben ser pacientes. Puede tomar de dos a tres meses aliviar los síntomas ”. 
No sabemos si las frutas y verduras que compramos en un supermercado normal están limpias. 

“La investigación ha demostrado que contienen menos vitaminas y antioxidantes que hace 50 años. Ya en la última década, los cambios han sido muy significativos y, en muchos casos, estos cambios pueden describirse como negativos. La gente se siente cansada después de un viaje de 24 horas, así que ¿por qué no comer una manzana?

La fatiga y la depresión son frecuentes en las personas muy ocupadas. Muchos tienen problemas para enfocarse y ni siquiera se dan cuenta de que están deprimidos. Tal vez es hora de cambiar tu estilo de vida, compañero o trabajo, comenzar a conocer amigos … Pero estás demasiado cansado. 

“No tiene sentido instar a la gente a salir a caminar o comenzar un deporte si se sienten agotados. A menudo, la causa de la depresión se encuentra en el intestino. Para muchas personas, los reguladores ayudan a recuperar fuerza y ​​avanzar “. 

Con respecto al proceso de fabricación, se puede decir que los reguladores se han digerido una vez.

“Dan energía a personas de todas las edades”. El café y la cafeína aumentan la cantidad de adrenalina. Es lo mismo que los golpes urgen al caballo a correr cada vez más rápido. Los reguladores dan más vitalidad durante mucho tiempo. Recomendaría usar dos viales de regulador dos veces al año. Son buenos para todos ” 

. No renuncie a los placeres 
La familia Klaudija es un hombre, dos hijos y dos perros.
“Mi esposo es como mi tercer hijo”, dice Klaudija.
¿Y cómo se cuida Klaudija? 
“Medito todos los días durante 20 minutos. Solo siéntate cómodamente y cierra mis ojos. Dejo volar mis pensamientos como nubes. ” 

” Yo tampoco como mucho. Intento comer muchas frutas y verduras todos los días, evitando el pan blanco. No bebo mucho café, no como azúcar blanca y no como en los platos principales. Es suficiente comer tres veces al día ”. 

Klaudija hace ayuno una vez a la semana después de la medianoche. 

“No como nada ese día hasta el mediodía. El ayuno regular da mucha energía 

“No voy a dejar el vino o la cerveza en las comidas o fiestas. Me gustan las papas asadas, pero cuando las pruebo, me siento culpable.

Klaudija ofrece consejos útiles para aquellos que quieren cambiar su dieta. “No tiene sentido cambiar drásticamente su dieta. Por ejemplo, si quieres un pastel de chocolate, primero come frutas secas. Esto te hará comer menos pastel y, con el tiempo, el pastel será cada vez menos 

. ¡Y eso ayuda! ”Dice Klaudija Vigier. 
“Déjame mimarme al menos una vez a la semana. Si comienzas a renunciar a tus manjares, los querrás más y más 

“Todos los días, caminaba con perros rápido, una hora más tarde. Combino yoga, entrenamiento de fuerza con ejercicios de estiramiento. Para el ejercicio, uso mi peso corporal. Antes corría, pero empecé a ener problemas en las rodillas ”. 

Los finlandeses también somos guiados por los principios de la Naturopatía. 

“Actualmente me dedico a la marcha nórdica”. 

5 Consejos para la vida saludable según Klaudija Vigier
1. Siempre sea positivo. Esto no significa que tenga que ser ingenuo o ignorar los problemas. Todo el tiempo hay algo desagradable para nosotros. No olvides que la curva de la vida está subiendo y bajando, cambiando las cosas malas que son buenas. Los problemas son parte de nuestras vidas.
2. Respétate y ámate a ti mismo para respetar y amar a los demás. No te compares con los demás. Por lo general, las mujeres son muy implacables cuando se comparan con modelos que están aturdidas por estrellas de cine o portadas de revistas. Entiende que eres tan increíble como eres. 
3. Elija objetivos a corto plazo: es suficiente establecer un objetivo para medio año. Si está planeando demasiado para el futuro, no notará el presente. Vive este día porque no sabes quién te espera mañana. 
4. Haga al menos 30 minutos de ejercicio todos los días. Ejercicio de tu cuerpo, y cerebro. Piensa en lo que comes. No te prohíbo que comas hamburguesas y salchichas, pero asegúrate de que tu dieta esté completa.
5. Regalar algo todos los días. Puede ser una sonrisa o palabras bonitas. Sonríe al cajero del supermercado y al autobús. No dudes en dar placer a los demás. Es importante saber sentir placer.

Fuente: Mano Sveikata