Las granadas están apareciendo en todas partes en Jerusalén, Israel en esta época del año. Son increíblemente hermosos de ver y son una señal de que el Año Nuevo judío está aquí. Existe la tradición de comerlos en la primera noche de Rosh Hashaná como un siman (señal) de que el año que viene tendremos un “aumento de nuestros méritos”.Uno de los Shivat Haminim , las Siete Especies por las cuales se elogia a la Tierra de Israel, los pomegrantes cuentan con algunos beneficios para la salud bastante impresionantes. Personalmente, creo que debería haber una tradición comerlos durante todo el año porque son muy buenos para nuestra salud. Comencemos nuestro año nuevo con una discusión sobre las 10 propiedades medicinales increíbles y poderosas de las granadas. 

1) Actúa como un Tylenol: Las semillas de granada poseen propiedades desinflamatorias: inhiben las enzimas (ciclooxigenasa y lipooxigenasa) que son responsables de la inflamación. Tylenol también funciona de esta manera. Comer granada es una buena opción para aliviar el dolor asociado con la osteoartritis, la fibromialgia o cualquier otra afección inflamatoria crónica.

2) Anti-osteoartritis: además de poder bloquear la inflamación que causa dolor en la osteoartritis, los investigadores creen que la granada puede ayudar a bloquear la inflamación que contribuye a la destrucción del cartílago. En los tubos de ensayo, el extracto de granada bloqueó la producción de una enzima que destruye el cartílago en el cuerpo.

3) Antienvejecimiento: un vaso de jugo de granada al día podría evitar las arrugas, según un estudio que demostró que retrasó el proceso de envejecimiento del ADN. Los investigadores descubrieron que el jugo rico en antioxidantes también ralentiza la oxidación natural (“desgaste”) del ADN. Los resultados encontraron una disminución significativa en un marcador asociado con el daño celular que interrumpe las funciones del cerebro, los músculos, el hígado y los riñones, además de acelerar el proceso de envejecimiento.

4) Protector del corazón: en la Universidad de Technion, el Instituto de Tecnología de Israel, se demostró que el jugo de granada tiene propiedades protectoras del corazón y mejora el sistema inmunológico similares a las del té verde. También se ha demostrado que la granada reduce el colesterol malo LDL y aumenta el colesterol HDL bueno. Un estudio de ratones con aterosclerosis mostró que el jugo de granada retardó el crecimiento de la formación de placa arterial. Unos pocos estudios pequeños en personas encontraron que el jugo de granada mejoró el flujo sanguíneo y evitó que las arterias se volvieran gruesas y rígidas, lo que causa presión arterial alta. La granada también disminuye la presión arterial, principalmente la presión arterial sistólica (el número superior en una lectura de presión arterial).

5) Bueno para la menopausia: en el Medio Oriente hay una tradición de usar granadas para tratar la menopausia. Recientemente se ha demostrado que desempeña un papel en la prevención y el tratamiento de los cánceres relacionados con el estrógeno. Es la única planta en el mundo que contiene estrona, que se produce a partir de progestrona, estrodiol y andrógenos. Con frecuencia, la estrona es la principal fuente de estrógeno en las mujeres posmenopáusicas o en las que se les han extirpado los ovarios. Las mujeres posmenopáusicas se beneficiarían enormemente de las granadas para aliviar los síntomas comunes de la menopausia. 

6) Tratar la disfunción eréctil : la granada puede ayudar con la disfunción eréctil al aumentar el flujo de sangre a las extremidades del cuerpo. Esto puede ser beneficioso para ayudar a la disfunción eréctil Simplemente tome un vaso de jugo de granada orgánico o tome una cápsula de extracto de granada diariamente como un remedio natural para la disfunción eréctil. 

7) Equilibrio hormonal: también las granadas alteran los receptores de estrógeno, alterando el efecto de todo el exceso de estrógeno en el medio ambiente, lo que es importante en América del Norte e Israel donde las mujeres están sobrecargadas por los estrógenos ambientales que conducen a la dominación del estrógeno.

8) Anti-cáncer: en los tubos de ensayo, los extractos de granada hechos de jugo, cáscara y aceite ralentizan la reproducción de las células cancerosas y aceleran su muerte. Algunos extractos también ayudan a reducir el suministro de sangre a los tumores, matándolos de hambre y haciéndolos más pequeños. En un estudio en seres humanos, los hombres que se habían sometido a una cirugía o radiación para el cáncer de próstata y bebieron 8 oz. de jugo de granada al día, afectó la cantidad de tiempo que tardaron en duplicar sus niveles de PSA. Los hombres cuyos niveles de PSA se duplican en un corto período de tiempo tienen mayor riesgo de muerte por cáncer de próstata. Si está recibiendo tratamiento para el cáncer, asegúrese de consultar a su oncólogo antes de tomar granada o cualquier hierba o suplemento. Algunos pueden interactuar con los medicamentos contra el cáncer, lo que hace que los medicamentos sean menos efectivos.

9) Mejora inmunológica: la fruta de granada es muy alta en vitamina C. Una granada proporciona aproximadamente el 40% del requerimiento diario de esta vitamina, el jugo proporcionaría aún más. La vitamina C es importante para un sistema inmunológico funcional. C y ayuda a curar heridas y a la piel a mantener su elasticidad. 

10) Reduce la gingivitis: el jugo de granada puede prevenir y eliminar las placas dentales y restaurar la salud óptima de las encías. Por lo tanto, un remedio simple para la placa y la gingivitis es usar jugo de granada orgánico como enjuague bucal.

Cómo tomarlo: No hay una dosis estándar recomendada para la granada. Comer la fruta y beber el jugo como parte de una dieta saludable se considera seguro. El jugo es probablemente una forma más rentable de obtener los beneficios de salud. Beber 8 – 12 oz. de jugo de granada por día se considera seguro. Busque jugo 100% sin azúcar añadido.

Posibles interacciones y precauciones:

La granada puede provocar efectos secundarios cuando se toma con algunas hierbas, suplementos o medicamentos. Pregúntele a su médico acerca de cualquier interacción si está tomando medicamentos. 

El jugo de granada cada día es una excelente adición a su dieta. ¡Que tengas un feliz y saludable año nuevo!

Fuente: drnerman.com