Ayudas de la Naturopatía en el envejecimiento

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo enfrenta un mayor estrés oxidativo y daño por radicales libres, incluso cuando su capacidad para reparar y reponerse disminuye.

La Naturopatía se basa en el principio de que es posible prevenir y tratar la enfermedad sin intervención farmacológica, utilizando técnicas holísticas que tienen en cuenta todos los factores que afectan a un paciente en lugar de solo tratar los síntomas. Sus tratamientos incluyen ténicas manuales, dietoterapia, educación y asesoramiento sobre cambios en el estilo de vida, hidroterapia y técnicas de mente y cuerpo como la meditación y el yoga.

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo enfrenta un mayor estrés oxidativo y daño por radicales libres, incluso cuando su capacidad para reparar y reponerse disminuye. La Naturopatía puede proporcionar ayuda integral para que las personas mayores puedan controlar mejor sus enfermedades crónicas y mejorar su inmunidad y función cognitiva. Las prácticas guiadas de estilo de vida Naturopático son una excelente opción para los ancianos que buscan mejorar su salud física y mental.  

Fortalecimiento del sistema inmunitario

Un sistema inmunitario debilitado hace que los ancianos sean fácilmente vulnerables a las infecciones y enfermedades. Es importante que su dieta y su ingesta diaria se modifiquen para estimular su sistema inmunológico. Las verduras, frutas, semillas y nueces son ricas en nutrientes que mantienen el sistema inmunológico saludable. El uso de agentes calmantes como fragancias naturales y tés de hierbas puede ayudar significativamente a reducir los efectos del estrés. 

Combatir la depresión y el deterioro cognitivo 

La depresión es muy frecuente entre las personas mayores. Sin embargo, sus síntomas a menudo se descartan. En consecuencia, además de la depresión, también terminan sufriendo de deficiencias nutricionales que pueden afectar aún más su estado de ánimo. Hay una serie de minerales / vitaminas que tienen efectos que mejoran el estado de ánimo. 

Control de problemas de salud crónicos

Los tratamientos Naturopáticos también son muy efectivos para dolencias crónicas que afectan a las personas mayores. Los alimentos ricos en fibra deben incluirse en la dieta, ya que ayudan a mantener el azúcar en la sangre bajo control. Las técnicas yóguicas como shavasan, chittashuddhi y yoganidra proporcionan una gran relajación.