El hibisco ( Hibiscus sabdariffa ) es una planta relativamente fácil de cultivar que se utiliza en todo el mundo como alimento y cultivo de fibra. La fibra es comparable al yute, y se usa para confeccionar ropa, cuerdas e incluso papel. Las semillas se pueden tostar o moler como alimento, las hojas se pueden cocinar o comer crudas como un vegetal, y los cálices se pueden usar en bebidas o aromatizantes para diferentes alimentos como helados o pasteles. Conocido en los Estados Unidos en su forma de té, es una bebida preferida por personas de todo el mundo. Tiene muchos nombres diferentes como Jamaica en México o Karkade en Egipto. Tradicionalmente, el hibisco se usa para ayudar a reducir la presión arterial, tratar el dolor de garganta, la enfermedad hepática e incluso como una ayuda para aumentar la lactancia. Lo más importante es que es muy seguro con un sabor ácido pero afrutado que la mayoría de las personas tolera bien. [1]
La investigación moderna muestra que esta hierba es un potente antioxidante. Los estudios han demostrado que tiene un efecto reductor sobre la presión arterial y puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol. Con respecto a la presión arterial alta, un estudio analizó cuán efectivo fue para reducir la presión arterial en pacientes con hipertensión en etapa 1. Llegaron a la conclusión de que disminuye la presión arterial sistólica y diastólica, aunque se necesita un estudio más amplio con más pacientes. El hibisco parece funcionar aumentando la filtración renal, creando un efecto diurético suave. Con respecto al colesterol, los estudios muestran que tiene algún efecto en la reducción del colesterol total, LDL y triglicéridos. De manera similar, también puede aumentar el colesterol HDL. Las antocianinas, un flavonoide que se encuentra en frutas de colores brillantes (arándanos, fresas, etc.), es parte de cómo el hibisco hace esto. Estas sustancias vegetales protegen los vasos sanguíneos al reducir el colesterol y proteger contra los radicales libres. [1] [2] [3]
Para concluir, el hibisco es más útil para las personas con diabetes tipo II, enfermedades cardiovasculares y presión arterial alta. La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en los Estados Unidos, y tener una opción más natural a considerar puede ser útil para muchas personas. Como siempre antes de cambiar cualquier rutina, consulte a su médico u otro profesional de la salud calificado. Tomar medicamentos y sustancias naturales juntos puede ser peligroso si no se maneja adecuadamente. Tenga en cuenta a su Naturópata ND local ; ¡están calificados para determinar si el hibisco es adecuado para usted! Siga los enlaces para obtener más información sobre el Dr. Blandford o la Naturopatía
Referencias
1] Da-Costa-Rocha, I., Bonnlaender, B., Sievers, H., Pischel, I. y Heinrich, M. (2014). Hibiscus sabdariffa L. – una revisión fitoquímica y farmacológica. Química de los alimentos, 165, 424–443. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2014.05.002
[2] Hopkins, AL, Lamm, MG, Funk, JL y Ritenbaugh, C. (2013). Hibiscus sabdariffa L. en el tratamiento de la hipertensión y la hiperlipidemia: una revisión exhaustiva de estudios en animales y humanos. Fitoterapia, 85, 84-94. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2013.01.003
[3] Jalalyazdi, M., Ramezani, J., Izadi-Moud, A., Madani-Sani, F., Shahlaei, S. y Ghiasi, SS (2019). Efecto de hibiscus sabdariffa sobre la presión arterial en pacientes con hipertensión en etapa 1. Revista de investigación y tecnología farmacéutica avanzada, 10 (3), 107-111. https://doi.org/10.4103/japtr.JAPTR_402_18
Fuente: Hazelnut Naturopathic Health