Todos en la escuela nos dicen que el sol es una fuente de energía que hace posible toda la vida. El sol no solo ilumina nuestros días, pero lo más importante es que reaviva la latente libertad dentro de nuestros hombres y todos los seres vivos. Es fundamental para toda la vida.
El saludo al sol, o comúnmente conocido como ‘Surya Namaskar’, es una exigencia deseable que invita a grandes movimientos para alcanzar la salud y la alegría. Cuando realiza el ‘Saludo al sol’, cada vez que parte de su cuerpo está muy bien recuperado y se revitaliza a través de las diferentes formas. Esta secuencia dinámica a continuación, es la base de todas las enseñanzas de Yoga.
Si estás en mi clase de yoga, el Surmam Nassar será lo primero que se te enseñará. Normalmente comienzo a un estudiante en el Suriman Nasser como esta es una secuencia de yoga muy común, debido a sus inconmensurables beneficios. Algunos de los beneficios del ‘Saludo al sol’ incluyen:
Como parte de Sun Salutation, se toman en cuenta, por ejemplo, la posible postura, la postura del niño, y la curva hacia adelante se realiza. Estas propuestas le brindan un trabajo adecuado a las diversas partes de nuestro sistema digestivo.
La expansión solar aumenta la producción de células blancas o linfocitos. Los glóbulos blancos son nuestros principales defensores contra la infección y la enfermedad. La exposición a la luz del sol podría ayudar a mejorar su inmunidad.
Mirar hacia el sol mientras se medita es una gran diferencia tanto para tu cuerpo físico como para tu cuerpo espiritual. La mejora de los dos tipos le dará más energía y vitalidad.
Te ayuda en gran medida. Al hacer saludos al sol todos los días, su metabolismo recibe un impulso. Esto ayuda a quemar la grasa en su cuerpo y termina de perder kilos de más. Si se ocupa de su dieta y toma sol regularmente, definitivamente obtendrá una mejor forma de una manera saludable.
A medida que Surya Nаmаskara ayuda a desarrollar la construcción y la aproximación de la comunidad, se considera muy eficaz para las personas que sufren de problemas de ansiedad y estrés
Puede mejorar sus horas de sueño por la variedad de Surya Namaskar. Esto ayudará a tranquilizar y calmar tu mente, dándote una buena noche de descanso. Esto se asegurará de que no recurras a los medicamentos para darte un buen descanso con un gran apoyo para todos los días.
Surya Namaskar armoniza las diferentes glándulas endocrinas que ayudan a eliminar cualquier irritación de tales glándulas, lo que mejora aún más su flujo sanguíneo.
El saludo al sol es muy fácil de realizar y puede ser realizado por personas de todas las edades. Con la actitud, el entrenamiento y la práctica correctos, uno puede ser capaz de obtener los beneficios que hasta ahora conocían las personas de la India. Cuando se hace como un ritual diario, ¡es una forma segura de que comiences bien tu día!