La Naturópata residente de Four Seasons comparte cómo la naturaleza puede curar el cuerpo
Sudha Nair representa a una nueva generación de Naturópatas que buscan redefinir su campo. Con un mantra personal “El sufrimiento es transitorio, pero la salud puede ser permanente”, Sudha ha buscado una comprensión más profunda de las terapias curativas mientras se basa en el yoga y el Ayurveda. Con una licenciatura en Naturopatía y ciencias yóguicas y una maestría en ciencias de rehabilitación, los métodos de la nativa de Bengaluru incluyen prácticas de yoga y atención plena que le permiten a uno entregarse a la naturaleza. Ahora trabajando en Four Seasons Resort Chiang Mai como un visionario dinámico de la salud, Sudha comparte con Tater Tailandia el arte de curar con la naturaleza que puede prevenir y tratar dolencias.
El sufrimiento es transitorio, pero la salud puede ser permanente.
En primer lugar, ¿qué es la Naturopatía?
La Naturopatía es un sistema holístico de medicina que evita las drogas y la cirugía. Es un sistema de prevención y tratamiento de enfermedades que contempla a la persona como un todo, busca la causa subyacente de una enfermedad y utiliza las leyes de la naturaleza para estimular la curación.
¿La Naturopatía es similar a la homeopatía?
Aunque están bajo un paraguas de medicina alternativa, no son similares. La homeopatía utiliza remedios hechos de pequeñas cantidades de sustancias naturales, como plantas y minerales. La Naturopatía se basa en el uso de agentes naturales como aire, agua, luz, calor y masajes para ayudar al cuerpo a curarse.
¿Cómo te metiste en la Naturopatía?
No había muchos hospitales Naturopáticos en India, aparte de algunos famosos como el instituto de cura Jindal Nature cuando comencé. Afortunadamente hice mi educación primaria y secundaria en una escuela pública de Jindal, que estaba cerca y administrada por el instituto. Como estudiante, tuvimos mucha exposición a la forma de vida Naturopática y yóguica, lo que siempre me fascinó y, en última instancia, me motivó a continuar mis estudios en este campo.
¿Cuáles son las metodologías dentro de la Naturopatía?
La Naturopatía se basa en un conjunto de seis principios fundamentales:
➧Identifique y trate las causas: el tratamiento de los síntomas no impide que esos síntomas vuelvan a aparecer. Los Naturópatas buscan encontrar la causa subyacente, que puede ser física o emocional.
➧No hacer daño: un Naturópata siempre elegirá el tratamiento más natural, menos invasivo y menos tóxico para evitar crear otros desequilibrios o efectos secundarios.
➧Doctor como maestro: parte del papel del Naturópata es educar al paciente para que se responsabilice de su propia curación y mantenimiento de la salud.
➧Tratar a toda la persona: el cuerpo se ve como un todo integrado y se tienen en cuenta todos los aspectos de una persona. El plan de tratamiento abarca la mente, el cuerpo y el espíritu.
➧Prevención: se recomienda evitar las toxinas y los cambios en la dieta y el estilo de vida para prevenir enfermedades.
El término ‘curación energética’ a menudo surge con la Naturopatía. ¿De qué “energía” estamos hablando aquí?
Nosotros, como humanos, tenemos este mecanismo innato dentro de nosotros que funciona 24/7. Nuestro cuerpo está diseñado de tal manera que todo sucede como piloto automático. Por ejemplo, ¿alguna vez has pensado en cómo ocurre nuestra digestión o cómo corre la sangre en las arterias en una dirección? ¿Cómo sabemos pensar? Todas estas cosas suceden debido a esa energía que empuja a nuestro cuerpo a funcionar de una manera particular. Esta energía vital se llama en diferentes nombres como prana en sánscrito, chi en chino o fuerza vital o fuerza vital en otros idiomas. Es crucial para nuestra supervivencia, y ahí es donde entra la curación energética para mejorarla. Las prácticas de vida saludable y la nutrición saludable nos hacen más resistentes para combatir los estresores. Las emociones negativas y los malos estilos de vida agotan la energía dentro de nosotros.
¿Puedes explicar las emociones negativas y los malos estilos de vida como fuente de problemas corporales?
La era moderna ha traído una serie única de problemas. Es una combinación de ambiente y estilo de vida. Nuestro estilo de vida se ha alejado del hábitat natural a configuraciones artificiales, a diferencia de los animales salvajes. Las personas se han vuelto más sedentarias y menos activas físicamente que antes. Nuestros patrones de dieta han cambiado a medida que los alimentos procesados y rápidos están disponibles de manera conveniente. Las personas pasan más tiempo en aparatos y dispositivos electrónicos, desconectándose del medio ambiente e incluso de sí mismos. Las personas practican formas poco éticas de agricultura y ganadería, utilizando grandes cantidades de pesticidas y antibióticos. Estamos viviendo en un ambiente tóxico, y ha cambiado nuestra forma de pensar y funcionar. Todas estas razones y muchas más han llevado a problemas metabólicos como obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes y trastornos inmunes.
Entonces, ¿cómo te rendirías a la naturaleza?
Rendirse a la naturaleza traerá resultados mágicos en su vida. Cuando te rindes al flujo de la naturaleza y dejas ir tus expectativas, cómo “deberían ser” las cosas, te hace sentir mejor emocionalmente. Esto contribuye a su bienestar físico al reducir la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la producción de hormonas del estrés.
Integrar la medicina basada en la evidencia con las terapias tradicionales es mi pasión.
¿Qué es ‘enfermedad’ para usted en comparación con los puntos de vista de la medicina?
La enfermedad es un proceso natural de eliminación de bacterias o toxinas del cuerpo cuando el cuerpo lo contrae debido al mal estilo de vida o al medio ambiente. Es una forma en que el cuerpo te alerta de que algo anda mal con tu estilo de vida o con la comida que comes. Necesitamos entender esto y apoyarlo siguiendo prácticas naturales como el ayuno, la nutrición, el agua potable y la relajación de los órganos para que el proceso de desintoxicación / eliminación pueda ocurrir sin problemas. Si una persona tiene fiebre o resfriado, es el intento del cuerpo de purificarse. El tratamiento para la Naturopatía requiere las propias fuerzas vitales del cuerpo para eliminar las toxinas, a diferencia de la medicina occidental que suprime los síntomas agudos con las drogas.
¿De qué otra forma es la Naturopatía diferente de la medicina?
La Naturopatía considera el cuerpo como un todo, no como partes individuales. La medicina occidental siempre considera cada sistema como un individuo y lo trata de forma aislada. La Naturopatía también cree que las enfermedades son esfuerzos de autocuración del cuerpo. Por lo tanto, son nuestros amigos, no el enemigo. Las enfermedades crónicas son el resultado del tratamiento incorrecto y la supresión de enfermedades agudas, y aunque la medicina occidental generalmente se enfoca en tratar y eliminar los síntomas de una enfermedad, la Naturopatía se trata de encontrar la causa subyacente de la afección para tratar esa causa raíz, en lugar de solo Los síntomas de tratamiento.
¿Qué beneficios tiene la Naturopatía sobre la medicina?
La Naturopatía es la forma más segura de práctica, ya que no tiene efectos secundarios porque cumplimos con las leyes de la naturaleza y no en contra de ella. Consideramos el cuerpo como un templo y lo tratamos con inmensa devoción y cuidado, promoviendo su poder curativo.
¿Puede darnos algunos consejos de Naturopatía que todos puedan adoptar y beneficiarse?
➨La respiración profunda es una de las prácticas más efectivas que podemos adoptar a diario. El estrés es uno de los principales culpables que nos debilita, y esta práctica nos ayuda a relajar nuestro sistema nervioso simpático y generar calma y tranquilidad.
➨Coma alimentos más naturales y saludables porque la comida es medicina. El cuerpo necesita alimentos nutritivos para funcionar de manera óptima. Los alimentos disponibles en la naturaleza son el mejor combustible y medicina.
➨Come atentamente. A la gente le gusta realizar múltiples tareas, especialmente durante las comidas, y eso puede incluir hablar o estar en su teléfono mientras come. Pero en realidad, cuando comemos con atención, se producen jugos digestivos para la asimilación y absorción adecuadas de los nutrientes para que no terminemos con indigestión o hinchazón.
➨Obtenga mucha luz solar: la vitamina D tiene varias funciones importantes, la más vital de las cuales es regular la absorción de calcio y fósforo y facilitar la función inmune normal.
Asegúrese de dormir durante al menos siete u ocho horas, ya que el sueño es el momento en que su cuerpo y cerebro trabajan en la reparación y el rejuvenecimiento.
➨La buena hidratación es muy importante para mejorar la circulación y para la desintoxicación del cuerpo.