ENFOQUE EN LAS COLES

La dieta anti-infección!

¡Los gérmenes están en todas partes! ¿Cómo luchar contra ellos? No es necesario que te llenes de medicamentos, tiene más sentido jugar con el contenido de tu plato; pero primero, veamos las virtudes de nuestras magníficas coles.

Ciertos alimentos son un baluarte real contra ciertos virus y bacterias que lo amenazan.

Las coles son vegetales que son ricos en vitaminas y ricos en minerales, todo lo que se necesita para fortalecer nuestro sistema inmunológico.

La coliflor, el repollo verde, el repollo rojo y blanco, las coles de Bruselas, el romanesco, el brócoli, etc. son fuentes reales de protección debido a sus vitaminas y minerales.

Las coles contienen flavonoides y sustancias que contienen azufre que se dice que tienen propiedades beneficiosas para prevenir el cáncer, al estimular el sistema inmunológico. Para que las virtudes de las coles surtan efecto, debe consumirse al menos dos veces por semana.

Las coles purifican el hígado: el glutatión, que es un poderoso antioxidante, desintoxica el hígado al eliminar los desechos y regular el colesterol.

Repollo verde, una excelente microbiota para la protección de nuestros intestinos; La microbiota es un conjunto de bacterias y levaduras anidadas en nuestra flora intestinal.

Es esencial proteger sus intestinos, su flora intestinal, fortaleciendo su sistema inmunológico a través de una dieta rica y variada, pero sobre todo … ¡COMA COLES! SISTEMA INMUNITARIO